香烟虽然合法，但对任何人的健康尤其有害。我们所有人都被教导要避免使用任何形式的烟草制品，尤其是香烟。否则，我们将面临发展威胁生命的健康状况的巨大风险，包括：癌症，呼吸道疾病和血管疾病。这些警告无处不在，即使是装在盒子上也是如此。有大量研究支持吸烟与过早死亡之间的相关性。然而，尽管存在明显的危险，但在美国及其他地区吸烟仍在继续。

人们首先给出开始吸烟的原因多种多样。就像人们继续吸烟的原因一样。但是，可以肯定的是。大多数长期吸烟者说，他们希望永不吸烟，并且希望戒烟。一个非常难以实现的愿望。对于一个简单的事实，尼古丁是一种当人们吸烟时吸收到血液中的生物碱，具有高度的成瘾性。尼古丁是一种兴奋剂，但它也可作为镇静剂，产生镇静感。这就是为什么人们在受到压力时倾向于吸烟更多的原因。如果您是吸烟者，那么您对这种趋势并不陌生。

对于成瘾恢复工作计划的人们来说，抽烟具有固有的风险。 研究 今年早些时候出版 已指示 吸烟者恢复健康的可能性更大。波士顿大学公共卫生学院的研究人员发现，在三年的时间里，吸烟者复发的可能性是不吸烟者的两倍。

这样的发现至关重要。以前的研究表明，至少有三分之二有吸毒/酗酒史的人有吸烟史。更重要的是，过去十年的研究表明，大约60％的AA人群吸烟。

保护恢复– Quitting Cigarettes

在成瘾恢复领域，尼古丁成瘾通常不是重中之重。治疗机构强调戒烟，但戒烟并不是实现长期康复的必要条件。总是提供帮助戒烟的选项，并给客户留下深刻的印象，他们在护理过程中充分利用了这些。

但是，极不可能有人选择购买一包香烟来支付房租。尼古丁不是许多人撒谎，被骗和偷来获取的东西。你明白了。但是，值得记住的是，香烟通常要比其他任何物质先试一试。大多数人通常不会以吸毒上瘾。诸如酒精，香烟和大麻等物质往往是 第一章 大多数人上瘾的故事情节。

在恢复过程中，任何可能引起愉悦感的物质都可能危害其恢复。用来应对压力而不是以健康方式处理问题的改变精神的物质可能会带来风险。不管被认为是良性的。

无论您有10天的清洁，清醒还是10年，戒烟都可以帮助您的计划。如果您的程序是您生活中最重要的方面，那么应该戒烟。没有比现在更好的时间了。这是一项艰巨的任务，但借助12个步骤，您的支持网络和戒烟帮助将成为可能。

尼古丁替代疗法，例如牙龈，贴剂和吸入器可以帮助您实现目标。 CHANTIX®（瓦伦尼克）和Wellbutrin（安非他酮）也帮助了许多人戒烟。认知行为疗法（CBT）结合尼古丁替代品和支持网络通常能取得最大的成果。

长期康复需要健康的身体

这篇文章的开头重点是香烟对健康的负面影响。考虑到这一点，任何希望继续维持恢复计划的人都必须优先考虑健康的生活。恢复可能会使您免于过早死亡。但是，如果有其他问题可以解决，那就是一个严重的问题。

抽烟多年会给人体造成严重破坏。在某些情况下，造成不可挽回的损害可能是不可逆的。你抽烟多年了吗？如果是这样，您可能会倾向于认为到目前为止所造成的损害已经发生。一成不变的。对您而言，这可能会加强自残行为的延续。但是，人体最显着的特征之一就是它具有自我修复的能力。当然，必须给它机会。

烟草具有极强的腐蚀性。虽然，新的研究 表示 戒烟后不久，就会发生特定的新陈代谢变化，从而扭转了烟草造成的某些不良影响。调查结果是 已发表 在美国化学学会的蛋白质组研究杂志上发表。

研究人员分析了尝试戒烟的男性志愿者的实验室样本-戒烟后长达三个月。研究小组观察到52种代谢物发生了变化，其中一些表现出“可逆变化”。

在PACE恢复中心，我们帮助了许多年轻人戒烟。我们了解，长期康复取决于照顾自己的健康。如果给与适当的环境和工具，尼古丁成瘾的循环就如同任何成瘾物质一样，可以被打破。请 今天联系我们 开始戒毒成瘾的终生旅程。