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随着时间的流逝,康复的脑部愈合:最新研究

复苏

早期成瘾恢复是一个重大调整时期。在没有毒品和酒精的情况下学习如何生活只是复杂过程的一方面。大多数刚康复的人长期以来都在滥用会改变精神的物质。有些人在决定采取某些步骤之前已经使用了数十年。

It’刚开始要有耐心挣扎的计划的男女共同点;它’s说吸毒者或酗酒者“想要他们想要的东西。”但是,恢复是一个 处理 这需要时间-无法期望一夜之间就能治愈并改变特定的心态。

如果您是戒毒成瘾的新手– 治疗 还是其他方式-请让自己有相当长的一段时间来掌握和实施新的生活方式。您的疾病并非一次全部发作。这对于实施一套新的原则和传统同样有效。

可能需要数周和数月的时间才能感觉到平衡感,要实现持久的康复就需要在生活的各个方面保持平衡。它’对于了解急性停药症状和急性停药后症状(PAWS)之间的区别具有重要价值。虽然前一种饮料或药物服用后,前者的感觉和渴望可能会很快消失(通常为一到两周),但PAWS可以持续数月,有时甚至长达一年。

由于PAWS的使用时间过长(通常是与心理和情绪有关的问题),因此服药时间越长越好。如果专业人员不检查PAWS,它会急剧增加’恢复第一年的复发风险。

扫描上瘾的大脑

成瘾恢复的早期阶段可能是情绪和精神动荡的过山车。它 ’紧贴支持网络以保护您的康复免受不适感和情绪的影响至关重要。

幸运的是,长时间吸毒和酗酒的大脑使大脑反弹。随着时间的流逝,您会开始感觉好些,并且变得更容易容忍渴望。

近年来,科学家使用正电子发射断层扫描(PET)扫描进行了研究。成像类型显示组织和器官的运作情况。研究人员在停止使用毒品前后对成瘾者和酗酒者的大脑进行了扫描。图像显示在相对较短的时间内大脑功能发生了明显变化。

复苏

想象中 表演 脑中多巴胺转运蛋白水平-多巴胺系统功能的指标’奖励区域。一旦人们从方程式中删除了药物和酒精,大脑就会开始al愈,研究表明,大脑中的多巴胺转运蛋白水平会及时恢复正常。

虽然上面的大脑扫描涉及甲基苯丙胺的使用,但是当人们戒掉其他物质时,也会看到相同的变化。大脑具有长期戒酒和吸毒的特殊治疗能力,这一事实很明显,这表明所造成的损害不是永久性的。

饮酒与大脑康复

有关饮酒的新研究取得了一些积极的发现。什么’此外,研究表明,喝完最后一杯酒后,大脑很快就会恢复, 耶鲁新闻 s。调查结果 出现 在里面 美国精神病学杂志.

在耶鲁大学,研究人员对酒精滥用症患者的大脑进行了扫描。在他们最后喝酒后的一天到两周进行扫描。研究人员发现,在澳元患者中存在中断差异’在与决策相关的大脑网络中。

酒鬼最近喝酒的次数越多,中断的影响就越大。干扰增加与重新饮酒的可能性更高有关。这些酗酒者会损害他们的康复能力,并开始大量饮酒。研究人员发现,腹腔前额叶皮层和纹状体之间的活动中断减少,弃权的时间越长。这些发现意味着更长的禁欲时间使人们更有能力预防复发。

该研究的资深作者,神经科学教授Rajita Sinha说,大脑扫描可以“帮助揭示谁最有复发的风险,并强调对清醒初期者进行广泛早期治疗的重要性。”她补充说,对酒精中毒者大脑中的大脑破坏有更好的了解可能会导致新药的出现,从而可以帮助人们早日康复。

对于患有AUD的人来说,大脑需要很长时间才能恢复正常,每天都将很挣扎,” 说过 辛哈“对于这些人来说,确实是‘一次一天。’”

男性饮酒障碍治疗

如果您是成年男性或所爱的成年男性在酗酒中挣扎,请 联系 PACE恢复中心,以了解有关我们计划和服务的更多信息。我们依靠循证疗法来帮助男性康复并过上积极的生活。

恢复和预防自杀意识月

复苏

希望在PACE恢复中心,您度过了一个宁静的劳动节周末。我们了解到,许多正在康复的美国人仍然失业或休假或长期休假。因此,对于大部分人口而言,这是压力大的时期。我们也希望您继续采取步骤来保护自己的心理健康并保护自己的进步。

我们分享了一些令人震惊的数据,涉及经历一种或多种不利的心理或行为健康状况的美国人数量急剧增加。作为恢复月,我们会因为不提醒人们(在恢复之内和之外)而不是一个人而感到失落。

许多人都在精神疾病的症状中挣扎,有些人是第一次。疾病控制与预防中心(CDC)发现,美国成年人报告说与COVID-19大流行相关的不利的心理健康状况大大提高。在接受调查的人中,超过30%的人因焦虑或抑郁而挣扎。有些被访者仍有很大机会仍在争辩症状。

任何精神疾病都必须解决。忽视抑郁症和焦虑症的危险可能导致自我用药或更糟。不幸的是,疾病预防控制中心 调查 透露有10.7%的受访者表示在30天内曾考虑过自杀。

精神健康

尽管该调查规模较小,只有5,412名成年人,但调查结果可能是更严重问题的领头羊。 新冠肺炎病例使我们的整个医疗体系陷入瘫痪。对于医疗专业人员来说,为那些患有精神疾病的人提供帮助更具挑战性。当一个人的心理困扰症状(无论是与创伤和压力相关的疾病还是抑郁)得以缓解时,实际上就可以得出不利的结果。

2020年预防自杀周

九月 是恢复月和自杀预防意识月。更重要的是,这是预防自杀周,这个星期四是世界预防自杀日(2020年9月10日)。

自杀预防日

每件事都很重要 这项运动要求组织着重于预防自杀,饮酒和吸毒之间的交集,以及促进复原力和恢复的努力。该计划提供了精神健康和成瘾恢复倡导者可以利用的许多资源。

个人也可以参与促进希望,韧性和恢复力的工作。全国精神疾病联盟(NAMI)邀请您分享资源或您的故事,以提高对这个“高度禁忌和污名化的话题”的认识。

并非每个人都准备好公开谈论自己与精神疾病和自杀的斗争,这没关系;对您来说可能就是这种情况。如果是这样,您可以在许多方面有所作为;社交媒体可以成为让其他人知道自己并不孤单的工具。

预防自杀月

娜美 的分数为 信息图表 以及适合您在社交媒体页面上使用的有用措辞。分享有关普遍存在的精神疾病和自杀念头的信息,使仍在受苦的人们知道自己的感受并不少见。拥有知识,也许会更愿意寻求帮助。例如:

  • 在给定的一年中,美国有五分之一的成年人患有精神疾病。
  • 每天有近五千万美国人患有精神疾病。
  • 自杀通常是未经治疗的心理健康状况的结果。
  • 一半因自杀死亡的人被诊断出患有精神疾病。
  • 75 percent of 谁的人 die by 自杀 are male.

您并不孤单-可以恢复

全年优先处理未治疗的精神疾病和自杀。鉴于2020年是美国人生活中最具挑战性的一年,因此保持彼此联系显得尤为重要。

当我们抽出时间与他人分享或分享我们的经验并彼此期盼时,我们会影响变革并挽救生命。不管生活有多艰难,自杀绝不是答案。我们一起可以拥护精神健康治疗和康复;我们可以让男人,女人和青少年知道他们并不孤单。纳米 :

现在,我们比以往任何时候都更需要找到与社区保持联系的方法。没有人会感到孤单,或者没有他们需要的信息,支持和帮助。我们用这个月来接触那些受自杀影响的人,提高认识,并将有自杀念头的人与治疗服务联系起来。确保个人,朋友和家人获得讨论自杀预防所需的资源也很重要。

请在本周或本月花一些时间来获得有关治疗和康复的信息。与您认为今年挣扎的朋友或家人取得联系。一个小小的举动可以对他人的生活产生巨大的影响。

精神健康Treatment for Men

联系 PACE恢复中心,如果您或您关心的人因精神疾病或成瘾而挣扎。我们基于证据 治疗 面向成年男性的计划可以帮助实现人生的持久积极变化。全国自杀与康复月是一个理想的机会,开始了一次非凡的康复之旅。

全国复苏月:加入复苏之声

全国恢复月

It’可以公平地说,国家复苏月不能’来的时候更好了;数百万的美国人正在康复室和康复室中挣扎着成瘾和精神疾病。我们必须提醒男人和女人,有可用的帮助,并且使用药物治疗和心理健康治疗也有效。

对于无数美国人来说,过去六个月的挑战极为艰巨。什么’此外,可能还需要数年才能量化SARS-CoV-2的影响。数以千万计的人失业,在国内造成巨大的财务压力。我们中的许多人失去了亲人,或者害怕失去亲人。而且,与流行病面对面交流时产生的情绪压力严重影响了成瘾和精神疾病患者。

新冠肺炎 大流行继续影响着全球无数人。迄今为止,全世界已报告了2600万例病例,多达100万人丧生。可悲的是,美国仍然是最高的数字。大约612万美国人的测试结果呈阳性,我们’该病毒已使近20万男人,女人和儿童丧生。

新冠肺炎是全球性的创伤事件。正如人们在大萧条和卡特里娜飓风悲剧中转向毒品和酒精一样,大流行现在也是如此。

Nora Volkow博士美国国家药物滥用研究所(NIDA)的主任几个月前就对吸毒和过量服用药物发出警告。 NIDA的负责人也 说过 她曾经是“听到全国各地的求救电话”关于已经恢复的患者中的复发。

大流行期间的心理健康障碍和成瘾

疾病预防控制中心(CDC)开展了一项 调查 到六月底。 雅虎新闻 s 大流行是导致酗酒和抑郁症病例增加的因素。研究人员发现,有40.9%的参与者患有一种或多种不利的精神或行为健康状况。

CDC 调查显示,有31%的人因焦虑或抑郁而挣扎。与去年同期相比,焦虑症状增加了三倍,抑郁症增加了四倍。调查表明,有26%的参与者有创伤和压力相关疾病的症状。

疾病预防控制中心指出,也许最明显的是,封锁和医疗系统负担过重,使州和地方政府对应对精神和行为健康障碍的加剧具有挑战性。作者写道:

随着大流行的发展,将继续迫切需要解决心理健康差异并建立支持系统以减轻心理健康后果。”

复发复发和用药过量危机

沃尔科博士’自大流行开始以来,关于阿片类药物过量的声明可能增加了30到40,这一点反映在单独的数据收集项目中。位于巴尔的摩大学的药物过量检测绘图应用程序(ODMAP)证实,全国药物过量的现象日益严重, 美国国家公共电台 s。 ODMAP发现,有60%的参与县报告药物过量现象有所增加。

全国1,200多家机构向ODMAP提交的数据显示,药物过量的数量增加了约18%。什么’更重要的是,许多社区迫切需要援助来应对这一高峰。芬太尼的普遍存在使情况更加严峻,尤其是对于那些对强效阿片类药物缺乏耐受力的康复者。对于这类人,复发可能是死刑。

戒毒教练Jennifer Austin指出,康复中的男性和女性取决于结构和团契。自然,州和地方政府的封锁使许多人难以制定恢复计划。隔离不是恢复的朋友。

人们不得不隔离的时间越长,那就是复发,复发,用药过量,复发,用药过量,” Austin tells 美国国家公共电台 . “I’ve had 谁的人 I’我从来没有合作过,然后联系我说:‘Jen, what do I do?'”

根据美国疾病预防控制中心(CDC)的数据,2019年约有7.2万美国人死于药物过量,比上一年增加了5%。 2020年可能会更糟。美国卫生与公众服务部(HHS)助理部长ADM Brett Giroir说:

我们在压力方面,在大流行期间增加[药物]使用情况的调查方面所拥有的每一个迹象,基本上都指向错误的方向。”

全国恢复月

对我们所有人来说,今年都是艰难的一年,但仍有时间有所作为。国家恢复月是 年度纪念 支持人们的康复。每年9月,专家们聚集在一起,对美国人进行有关吸毒治疗和心理健康服务的教育;两者都使患有精神和物质使用障碍的人能够“健康,有益的生活。”

在整个月中,网络研讨会将取代典型的面对面研讨会,以保护参与者的福祉。 2020年是国家复苏月’第三十一条;今年’s theme is, “加入恢复之声:庆祝联系。”请点击链接以获取更多信息 网络研讨会 大事记 。我们所有人都可以通过社交媒体在家庭中传播有关康复的信息。

“加入恢复之声:庆祝联系,”提醒恢复中的人们和支持他们的人们,我们所有人都有值得庆祝的胜利,我们希望我们做的事情有所不同。每个人都是如此,在大多数情况下,我们不能独自做到这一点。

男性成瘾恢复中心

全国复兴月是寻求支持的理想机会。如果您或所爱的成年男性需要成瘾或精神疾病的帮助,请 联系 今天的PACE恢复中心可详细了解我们的计划。我们高技能的团队采用循证疗法来帮助男性迈向持久的康复之路。

在COVID-19期间负责任地使用社交媒体

在COVID-19期间负责任地使用社交媒体

在COVID-19大流行期间,您在家出门看电影或与朋友共进晚餐的机会较少。您可能会发现您确实有更多时间呆在家里,并浏览社交媒体网站。在您发布和阅读他人的帖子时,请记住,在COVID-19期间负责任地使用社交媒体对于您的心理健康和持续康复至关重要。

数十亿社交媒体

当您使用社交媒体时,您肯定并不孤单。一个 调查 2020年7月进行的调查发现,现在世界上超过一半的人使用社交媒体。全球有45.7亿人使用互联网,其中3.46亿人在过去12个月内刚刚上网。

社交媒体上的COVID-19

在COVID-19期间,许多人转向社交媒体获取新闻和更新。即使您不是故意搜索有关冠状病毒爆发的信息,当您滚动浏览社交媒体网站时,您也很有可能会找到有关该病毒的帖子。由另一项调查 盖洛普 2020年4月,有46%的社交媒体用户表示“almost all” or “most”他们看到的与冠状病毒有关,另有37%的人表示“about half” is.

此外,超过三分之二的社交媒体用户表示,他们从政府官员(70%)和新闻机构(68%)看到的与冠状病毒相关的帖子是“very” or “moderately”有帮助的。 57%的人对家庭成员和朋友的帖子持相同的看法,而对邻居的帖子(43%)持同样的看法。

在COVID-19期间进行连接的社交媒体

您可能在COVID-19期间使用社交媒体与朋友和家人重新建立联系。 2020年4月的盖洛普 轮询 还发现有74%的使用社交媒体的美国人说“very” or “moderately”这对他们个人很重要,因为这是与亲近的人保持联系的一种方式,在冠状病毒情况下他们可能无法亲眼看到。还有63%的人表示与城市,城镇或当地社区的人们保持联系的能力。 

当您无法亲自拜访朋友和家人时,社交媒体可能是保持联系的有用工具。但是,在COVID期间负责任地使用社交媒体意味着不会在线共享太多个人信息。即使您认为只有您的朋友才能看到您发布的内容,消息仍然可以通过虚拟世界找到您不希望他们去的地方。

管理你的时间

当您无事可做时,您可能会认为花时间在社交媒体上没有任何问题。当您在COVID期间负责任地使用社交媒体时,您将限制屏幕的显示,因此不会浪费您的所有时间。社交媒体用户花费了 平均 平均每天8个社交网络和消息传递应用每天2小时24分钟。如果您在社交媒体上花费的时间多于其他建设性活动,则可能会影响您的心理健康。

事实

负责任地使用社交媒体时,请仅关注您所阅读的帖子以及您自己的帖子中的事实和可验证信息。在COVID-19大流行期间,社交媒体平台上出现了联合国秘书长安东尼奥·古特雷斯(AntónioGuterres)创造的一种“错误信息大流行”的现象。根据最近的一份报告,近三分之二的美国人说他们已经看过有关这种疾病的新闻和信息,而这些新闻和信息似乎已经完全被弥补了。 皮尤研究中心 研究。

社交媒体超载

当您在COVID期间负责任地使用社交媒体时,您会发现,花更少的时间在网络上,专注于可验证的事实而不是谣言,对您的心理健康有益。一些 研究研究 得出结论,社交媒体使用率低与更好的心理健康有关。实际上,已经发现将社交媒体使用量限制为每天半小时的人与对照组相比,其抑郁和焦虑症状明显降低。

一项大规模研究发现,偶尔使用社交媒体的人比那些经常使用社交媒体的人患抑郁症的几率低近三倍。另一项研究表明,每天使用两个小时以上的社交媒体的年轻人比偶尔使用该社交媒体的年轻人更有可能将他们的心理健康评价为“一般”或“差”。

新冠肺炎期间男性的心理健康治疗

的专业团队 PACE恢复中心 专门帮助面临心理健康挑战(包括创伤和PTSD相关问题)的男性。我们还与那些沉迷于毒品和酒精的人们合作,他们正在寻找更充实的生活。

在COVID-19大流行期间,我们意识到您现在比以往任何时候都可能需要帮助。我们开放,并制定了一系列严格的协议来保护您的健康和安全。请 联系我们 今天了解更多有关我们如何帮助您开始持久恢复之路的更多信息。请今天致电800-526-1851。

通过呼吸运动加强恢复

复苏

舒适,健康或快乐的状态是幸福的定义。在这非同寻常的时代,我们必须努力在精神,身体和情感上保持健康。由于大流行,我们面临着巨大的障碍。现在,恢复中的人们可能比以往任何时候都更加脆弱。

最好使自己的手指处于心理健康脉搏上,以确保不会滑入有害行为。鉴于所有’s happening, it’很自然要关心。我们必须提醒自己,我们可以控制什么,我们不能控制什么。我们避风港’改变当今生活中许多事物的力量。

在过去的几个月中,我们’提醒我们的读者“this too shall pass.”恢复室中的一句俗语,但当天黑时可以为我们提供帮助。幸运的是,我们并不孤单。团契存在,如果你可以依靠’重新触发或出现精神疾病的症状。

不过,有时候您可能不得不依靠工具来克服挑战。一整天您都可以做些什么来保持您的收益’做了。祈祷,冥想和专心练习将帮助您保持积极向上;积极的态度会改变一切。

我们中的许多人都与同伴,朋友和家人隔离。它’除了我们最关心的人之外,不难感到一个人孤独。冠状病毒已被证明是一个强大的敌人,并且没有’•关于何时将恢复正常生活的简明预测。但是,您有能力保持完整的恢复。精神和行为健康恢复的男人和女人可以看到COVID-19祸害的另一面更加强大。

呼吸恢复

建议在肺鼠疫中如何呼吸可能是不合时宜的时机。一些 664,000人 因死于冠状病毒而死于全球。但是,呼吸是应对压力的极佳恢复手段。

呼吸可以帮助您应对 焦虑和抑郁,是大流行的mor鱼。无数的人感到不满和沮丧。由于致命的病毒及其对社会造成的破坏,我们所有人都有恐惧的共同特征。

专家预测,全球爆发的精神病将使精神疾病的发病率更高。我们今天所做的事情可能会影响我们未来的日子。耶鲁大学的研究人员说,通过进行呼吸运动可以改善心理健康。

正念与积极

研究 出现 在里面 精神病学前沿 表明学习呼吸技术和情商策略的学生能够更好地应对压力和焦虑。 耶鲁新闻 s 这种做法还有助于缓解抑郁和社会联系。

除了学习技巧外,我们还需要教给学生如何过一种平衡的生活,”妇女的主要作者兼教务主任艾玛·塞帕拉(EmmaSeppälä)说’耶鲁大学管理学院的领导力课程。“在过去的10年中,学生的心理健康状况一直在下降,随着大流行和种族紧张局势的发展,情况只会变得更糟。”

虽然研究的重点是基于课堂的健康培训计划的功效,但将管理压力和焦虑的技术纳入对每个人都有益。学生讲授了SKY呼吸冥想,瑜伽姿势,社交关系和服务活动,这些福利在六个方面的益处:抑郁,压力,心理健康,正念,积极影响和社交联系。

如果您正在增加焦虑和沮丧情绪,请考虑了解有关上述技术的更多信息。如果您经历了成瘾或心理健康治疗计划,也许您了解了瑜伽和呼吸运动对保持积极态度的价值。希望您仍在使用这些做法。

今天需要增强自我意识和同情心。请竭尽所能实现那些崇高的目标。白天的停机时间是健康技术和积极锻炼的机会。您仍然可以从远方为您的同行服务。

我没有’意识到其中有多少是生理的,如何通过呼吸来控制内部的事物,”耶鲁大学安娜·威尔金森(Anna Wilkinson)说’公元22年,他定期使用这些做法。“作为一个更快乐,更平衡的人,我从呼吸和冥想中脱颖而出,这是我完全没想到的。”

精神健康and 瘾 Treatment for Men

联系 如果您是患有精神疾病或成瘾的男性,请前往PACE恢复中心。我们训练有素的团队可以在这个空前的时间内帮助您开始恢复的旅程。我们还提供 程序 专为学生设计:协助年轻人学习。 PACE工作人员可以帮助您找到常规,结构,目的和责任心。

恢复社区:联系人跟踪COVID-19

复苏

美国猖unemployment的失业,再加上“待在家里”的命令,影响了成瘾康复社区的无数成员。而且,许多人缺乏从家里赚钱的能力,这阻碍了他们在未来几周和几个月内维持生计。

现在,是时候在就业方面跳出思路,也许可以为制止这种流行病做出一些贡献。美国受到全球健康危机的严重影响;超过14万男人,女人和儿童屈服于 新冠肺炎相关的健康并发症,以及 四百万 测试阳性。在美国,每天的数字持续增长。

在这一点上,无数的人发现他们缺乏目标。更糟糕的是,要求原因会导致人们走上黑暗之路。根据多份报告,许多康复中的人已经复发并回到成瘾的疾病周期。酗酒和吸毒的人数正在增加,过量死亡的人数也在增加。

许多公共卫生专家担心,由于成瘾率上升和药物过量,2020年可能是几十年来最糟糕的一年。并非一定如此,但这些令人绝望的时刻使许多人因恐惧,不确定性而开车,发现继续下去或开始复苏之路变得更加困难。

那些失业的人可能会采取措施寻求冠状病毒的就业,并自愿选择摆脱他们的头脑并避免负面情绪。如果您有目标感,即使局限在自己的家中,也会感觉良好,并保持更积极的态度。

保护成瘾恢复并挽救生命

到目前为止,您已经了解到一些可以减慢疾病传播并挽救生命的事情。举几个例子,戴上个人防护用品,洗手,避免大群人。但是,追踪那些与感染者接触的人可以防止整个美国社区孤立地爆发。

在COVID-19测试呈阳性的四百万人中,每一个在症状导致诊断之前就与他人接触。这些人也有染上潜在致命病毒的危险。重要的是要找出每个有可能进一步感染和传播COVID-19的人。为此,各州已开始寻找对帮助接触痕量冠状病毒接触感兴趣的人。

如果您正在寻找失业后的收入方式,或者想花时间帮助结束这场史无前例的活动,请访问互联网以找到此类机会。经验可以支持您的成瘾恢复计划,并有可能导致未来公共卫生工作的发展。

金州见证了新案件的激增。作为回应,州政府创建了 加州联网—该州的联系人跟踪程序。该倡议指出:

根据该计划,卫生工作者将与测试阳性的人交谈。他们会警告可能接触到的任何人,并对名称保密。他们将检查症状,提供测试并讨论下一步措施,例如自我隔离和医疗护理。”

不仅仅是负责跟踪感染蔓延的卫生工作者。成千上万的美国人已经申请帮助。 纽约时报 s 需要100,000到300,000跟踪器。合同跟踪程序通常在家中工作。如果感兴趣的话,在线上有很多信息可以加入该事业。

大流行期间的成瘾治疗

在PACE恢复中心,我们正在采取重要步骤,以确保我们的客户安全且无COVID-19暴露。请 今天就联系我们 详细了解我们的男性成瘾和心理健康治疗计划。

新冠肺炎大流行期间的抑郁和焦虑

萧条

您是否感到愤怒,不满,沮丧,孤独和疯狂?您是否因为对未知事物的恐惧而陷入困境,并因焦虑或沮丧状态而陷入困境?如果上述词语引起共鸣,恰当地描述了您最近的情绪,请知道您并不孤单。从成瘾,精神疾病或双重诊断中恢复过来的大多数人都有相同的感觉。我们恳求你;盘算要记住,这也将过去。

It’自从我们得知一种致命病毒在美国上岸已经过去了几个月。不久前,我们无法’没想到美国将成为100年来最严重的公共卫生危机的中心。而且,我们没有’不知道我们所知道的生活会发生不可估量的变化。然而,在这里我们找到了自己。全部超过3.28亿。

新冠肺炎是一种致命的冠状病毒,遍布美国。从迈阿密到西雅图,从班戈到亨廷顿海滩,超过三分之二的人被测试为阳性。什么’s more, 135,000美国人‘生命已经缩短。每天,死亡人数和案件数量都在增加;它’您有疑虑是可以理解的。大流行对于99.99%的人来说是史无前例的事件;没有’t寻求指导的剧本。

当我们躲在原地等待暴风雨过去时,很容易陷入无尽的新闻周期。头条新闻当然可以提供很多信息,但同时也令人不安。根据指示改变行为,可以减少疾病的传播,也可以颠倒我们的生活。

大流行相关的复发

我们每个人都在努力度过每一天而没有采取自欺欺人和自残的行为来应对。在此过程中,我们必须承认,大流行将在科学家研制出疫苗后很长一段时间对社会产生持久影响。

在我们的最后 发布 ,我们指出,三分之一的美国人表现出临床抑郁和焦虑的迹象。饮酒激增;毒品也一样。 根据 美国国家药物滥用研究所所长Nora Volkow表示,自从COVID-19大流行开始以来,阿片类药物的过量使用可能增加了30%至40%。她补充说:

我们还知道,从各州的一些报告中,过量死亡的人数有所增加,已经实现康复的复发患者人数有所增加。因此,我们听到了来自全国各地的这些求救电话。”

如果您生活在被冠状病毒严重打击的状态中,则您可能无法与支持网络联系。您参加的唯一恢复会议可能是虚拟的。希望你’尽管有了新的常态,我还是设法保持前进的步伐。它’单独保持恢复并不容易,但是’s possible.

幸运的是,即使有很多资源来自遥远的地方,您仍然可以使用。继续在您的所有事务中实践这些原则,以便毫不意外地到达这场公共卫生危机的另一端。该计划告诉我们,我们必须过着生活’成功的条件;从来没有这样的话如此真实。在恢复过程中,只要您记得自己来自哪里,并且不做任何事情,就会知道可以克服一切’不要忘记您想去的地方。

忧郁法术

It’当困在家里并备受关注时,要保持积极的看法是一项挑战。它 ’可以练习积极的态度,但是积极的态度取决于我们的行为;您如何度过一天很重要。漫无目的或无聊地度过您的日子会影响您的健康。

如果沮丧和焦虑使您沮丧,请与您的同龄人或专业人员谈谈您的感受。确定有助于您的感觉的行为,并根据需要进行更改。例如,如果您久坐不动,则将日常散步作为优先事项。请阅读更多内容,而不是花太多的Netflix。

书本会让您远离负面想法。回忆录和专心致志的文本比比皆是,没有时间像现在这样在您的恢复阅读清单上选中复选框。如果您正在与抑郁症作斗争,那么您可能会对一本有关该主题的新书感兴趣。

散文家和文学评论家乔治·塞亚拉巴(George Scialabba)与抑郁症作斗争已有数十年了。他的最新著作为读者提供了有关病情的近距离和个人观察。 Scialabba’s 如何压抑 还为那些与抑郁症作斗争的人提供了一些有用的工具。宾夕法尼亚大学出版社 :

与心脏外科手术或腿部骨折不同,康复没有轻松的时间,也没什么可学的(也许,除了你的朋友是谁)。它使您变得虚弱和困惑,不确定您为何生病或身体状况如何,祈祷它永远不会再次发生,但一定会成功。 Scialabba记录了他自己的挣扎,并从洞见中汲取了见识,这些见解对于遭受苦难的人和普通读者都是有用的。代替可有可无的琐事-”Hold on,” “你会感觉好点的,”依此类推-他提供了有关如何’一直在他身边,希望这样做对其他人有帮助。”

南加州男性心理健康治疗

在PACE恢复中心,我们专注于治疗患有精神疾病(如抑郁症和焦虑症)的男性。如果您或您所爱的人患有精神疾病,我们的高素质专家团队将帮助您实现持久的康复。请 今天联系我们 开始愈合过程。

冠状病毒大流行使抑郁率上升

萧条

患有行为和精神健康障碍(例如抑郁症)的男女最近面临着巨大挑战。由于知道一切都可以在眨眼间发生变化,因此COVID-19大流行已使全球数十亿人处于高度戒备状态。长期以来人们对收缩,害怕失去工作,社区分裂,难以捉摸的孤独以及失去生命的恐惧已经成为新的常态。

人们的精神和身体承受着前所未有的痛苦。什么 ’此外,许多人发现应对焦虑,抑郁和创伤后压力极具挑战性。如果无法控制症状,他们就有采取不健康行为和方式(例如酗酒和滥用药物)的巨大风险。

在PACE恢复中心,我们对当一个人陷入绝望的深渊时会发生的事情有第一手的了解。我们充分认识到长期处于危险状态的危险 孤独感 那些与精神健康障碍作斗争的人可能会有不确定性。

虽然它’仍然可以寻求专业人士和互助小组的支持,大多数人无法或不愿伸出援助之手。我们不能强调勇于寻求援助的重要性,特别是现在。

美国的焦虑和抑郁情绪上升

甚至在COVID-19成为国家词汇的一部分之前,抑郁症就已经是严重的公共卫生危机。过去,我们分享了 抑郁症 是全球健康状况不佳的主要原因。现在,在全球大流行中,了解到焦虑和抑郁在美国呈上升趋势可能并不奇怪。

在任何一年中,五分之一的美国人都患有精神疾病。三分之一的美国人表现出焦虑和抑郁的症状, 根据 美国人口普查局的最新报告。在美国,大约有350万记录在案的冠状病毒病例以及13万与COVID-19相关的死亡,日常的压力,损失和恐惧感是司空见惯的。此外,数以千万计的美国人缺乏健康应对新常态的工具。

It’完全可以理解的是,COVID-19大流行可能会给很大一部分人口造成巨大的压力和心理困扰,” 毛里齐奥·法瓦(Maurizio Fava)医师,马萨诸塞州总医院精神病学系主任。“而且我们知道比率正在逐渐增加。”

在6月马萨诸塞州总医院的新闻稿中,法瓦博士解释了大流行病如何导致美国抑郁症的上升。原因包括但不限于:

  • 社交隔离
  • 感染恐惧
  • 悲伤与创伤
  • 财务困境

这位心理医生补充说,失业,住房缺乏保障和社区丧失可能是抑郁症的催化剂。法瓦博士认为抑郁症的增加是可以理解的,但他也分享说,正处于正念和远程医疗的人们对那些痛苦者充满希望。

应对抑郁症是可能的

找到康复的最大障碍之一是耻辱。判断和公众误解阻碍了获得支持的方式。在最好的时候,羞耻是一个障碍,但是’今天,医疗系统陷入困境,情况更加严峻。

抑郁和焦虑仍然存在污名。如此多的人经历过这种压力,焦虑和沮丧,’不必谈论它,” 说 Dr. Fava.

有些人可能会发现,找到最近的现场专业支持更具挑战性。尽管如此,任何患有精神疾病的人都可以在家中采取措施来消除症状。无论您遇到什么情况,保持健康都会从中受益。小动作可能会严重影响您应对恐惧,悲伤和创伤的能力。

在治疗精神疾病时’优先安排一个美好的夜晚至关重要’法瓦博士建议您保持睡眠并保持良好的营养习惯。他补充说,锻炼身体可以帮助您放松。焦虑和沮丧困扰的人也可以从静心冥想和祈祷中受益。

全州“stay at home”订单导致虚拟支持网络和远程医疗的使用急剧增加。 Fava博士指出,大众精神科医师现在可以虚拟治疗97%的患者。去年3月,只有5%的患者使用了远程精神病学。

尽管研究表明远程疗法可以与面对面疗法一样有效,但并不是每个人都对非人身疗法产生反应。幸运的是,成瘾和精神健康住院治疗中心仍在接受新客户。

精神健康&男性情绪障碍治疗

如果您面临严重的心理健康挑战,则可以受益于全面的治疗计划。我们强烈建议您 伸手 让我们了解有关PACE的更多信息’s 住宅 精神健康Program for Men。我们经验丰富的硕士和博士学位水平的医生团队可以帮助您或您所爱的人开始康复之旅。

许多患有抑郁症的人使用毒品和酒精来应对。因此,他们很容易发展 共现 酒精或物质使用障碍。我们的支持人员会了解您今天面临的困难,并可以为您配备各种工具,以健康,非破坏性的方式击败您。

在这空前的时期,我们提供从 远程治疗 住院治疗成瘾和精神疾病。

美国的心理健康和孤独感流行

精神健康

经过数月的独特生活,’很难量化冠状病毒大流行对美国心理的持久影响。虽然几个州已开始逐步进入 重新开放 在企业中,各行各业的人们几乎都无法恢复正常生活,其中包括成瘾和精神健康恢复社区的数百万成员。

如果您一直在追踪无尽的COVID-19新闻周期,那么您就会知道,在大流行之前试图重返生活的许多州已经造成了严重后果。

这些行动的结果-尽管刺激了我们的经济-导致了新病例的急剧增加以及随后与冠状病毒相关的死亡。西南和西部州受到的影响尤其大。最近几周,得克萨斯州,佛罗里达州,亚利桑那州和加利福尼亚州的新病例均激增。

虽然它’很难预测’s to follow 在里面 coming days 和 months, 最 Americans will likely need to continue practicing social distancing 和 following 呆在家里 orders. Experts continue to argue that the above actions are essential in slowing the spread of the virus.

数以千万计的美国人仍然失业, 2,442,395 谁的人’如果我们检测到阳性,并且有123,092例与冠状病毒相关的死亡,则可以推断我们将继续与 隔离。在之前的文章中,我们’我们讨论了与其他人长期分离的影响。我们’ve还谈到了孤独感如何给依赖于支持网络来维持其计划的恢复中的人们带来损失。

公共卫生大流行中的孤独感流行

Many of you might find it hard to believe that, 根据 to the 最 recent census, 3570万 美国人一个人住。这样的人没有与朋友和家人庇护的好处。自然,精神卫生专家对长时间的社会疏远所带来的压力感到严重担忧。这些专业人员特别关注患有精神疾病的社会成员。

来自波士顿儿童医院的一组医生’医院和哈佛医学院认为,在不久的将来,我们可能会看到自杀人数大幅上升, 时间 s。医生们 已发表 的文章 内科学纪事 与大流行相关的孤立,压力和枪支销售的激增可能会加剧长达十年之久的美国自杀式流行。

It’值得注意的是,早在COVID-19到达美国之前,美国就已经在与一种孤独症流行作斗争。最近 报告 来自信诺(Cigna)的研究表明,大约60%的美国成年人在大流行之前感到某种程度的孤独。此外,据SocialPro称,大约25%的女性和30%的男性表示她们感到与冠状病毒相关的孤独感 调查 .

加州大学旧金山分校(UCSF)的老年医师Carla Perissinotto博士表示,孤独感“孤立的主观感觉。”虽然孤独感不是精神健康障碍的官方诊断手册(DSM-)中列出的精神健康障碍,但它通常与许多疾病(例如抑郁症,焦虑症和药物滥用症)并存。

这是一个很大的话题,但是’有点退场,” Perissinotto 说 . “现在,每个人都被迫以不同的方式看待这个问题。我们可以’别忽略这一点。”

心理健康和成瘾康复者必须伸出援手

与精神健康或成瘾或两者兼而有之的人不能忽视长期孤立对他们的幸福造成的影响。有在线资源可用于参加互助小组,例如Alcoholics Anonymous,但对于某些人来说,虚拟出勤可能还不够。

如果您在与世隔绝的生活中挣扎或感到它 ’导致精神疾病症状出现或恶化,请齐心协力与同伴保持密切联系。那些孤立生活的人可能也感到有使用毒品和酒精应对的渴望。但是,按使用习惯行事只会使您当前的情况更糟。

复发将使应对大流行性风暴更加困难,并可能在这些令人不安的时期造成灾难性的后果。获得治疗和专业帮助可能比以往更具挑战性。如果发现自己正在与使用欲望作斗争,则必须立即联系您的赞助商和其他同行,以防止出现最坏的情况。

精神健康and 瘾 Treatment for Men

在PACE恢复中心,我们完全了解人生苦难已到头来,许多美国人在与精神疾病和积极上瘾作斗争的同时处于孤立的生活。 PACE的专业团队专门治疗精神疾病患者 失调 和酒精或物质使用障碍。

请立即与我们联系,以了解更多有关我们如何帮助您或亲人走上持久康复之路的更多信息。我们的团队全天候服务,我们仍在接受新患者。请今天致电800-526-1851。

止痛药:耐受性,依赖性和成瘾性

宽容,依赖和成瘾

在美国,止痛药的过度使用和滥用仍然是主要问题。那些因受伤或疾病而服用止痛药的人可能会对这些药物产生耐受性,依赖性和成瘾性。虽然药物可以帮助您缓解疼痛,但它们并不是治愈方法,仅用于指导您度过特定的康复时期。滥用或过量使用止痛药会产生耐受性,依赖性和成瘾性。

过量

服用过多处方药或非法获得的止痛药会导致 过量。 2018年,美国有67,300多人死于与毒品有关的药物过量。阿片类药物过量服用的死亡率从2010年的21,088上升到2018年的46,802。处方类阿片药物过量服用的死亡率从1999年的3,442增加到2018年的14,975。

了解宽容,依赖和成瘾

有一个 区别 在宽容,依赖和成瘾之间。耐受性意味着您持续需要更高剂量的止痛药才能达到与首次服用止痛药相同的效果。您的身体会对止痛药产生耐受性,除非您继续服用更多,否则身体不会对此产生反应。这也可能导致用药过量。

当您依赖某种药物时,这意味着如果您没有这种药物,您的身体将会停药。停药时您可能会遇到身体和精神症状。其中某些症状可能较轻-例如,如果您决定放弃咖啡因,则可能会感到某种程度的不适。但是,其他人可能会危及生命,例如如果您在没有专业监督的情况下停止使用处方止痛药,便会遇到这种情况。

许多长时间长时间每天服用处方药的人可能会变得依赖。当他们停药时,他们需要逐渐地做它,以避免停药不适。依存关系 通常 当您长期(六个月或更长时间)使用某种药物来管理与医疗状况相关的疼痛时,会发生这种情况。您的身体会建立对止痛药的耐受性,然后您就可以依靠它来维持相同的效力水平。

成瘾是一种慢性,可治疗的疾病。当您继续使用止痛药时,尽管您可能会面临任何负面后果,但仍感觉好像无法停止服用,您会上瘾。您可以依赖药物或对药物有耐受力,而不必上瘾。

上瘾可能会带来毁灭性的,终身的 后果 如果处理不当。成瘾也被称为物质使用障碍,会导致强迫行为以及无法控制止痛药的使用。尽管成瘾和依赖性不同,但是当您沉迷于阿片类药物时,通常也要依赖它们。

上瘾的止痛药

据卡斯滕博士说 Kueppenbender是哈佛大学附属麦克莱恩医院的成瘾精神病医生,“百分之九十七的病人’阿片类药物不会有问题。”但是,有些止痛药会导致耐受性,依赖性和成瘾性。

阿片类药物可减轻某些人的疼痛感,并给他们带来欣快感,特别是那些服用镇痛药的人,即使他们实际上没有疼痛。阿片类药物通常短期内用于治疗手术后的严重疼痛。它们也可用于某些长期疼痛,例如与癌症和绝症有关的疼痛。

阿片类药物是 家庭 的药物包括:

  • 可待因
  • 芬太尼(包括商标名称)
  • 羟考酮(包括商标名称OxyContin,Percocet,Percodan,Tylox和Roxicet)
  • 吗啡(包括品牌名称MS Contin)
  • 哌替啶(包括商标名称Demerol)
  • 氢可酮(包括品牌名称Vicodin和Lortab)
  • 氢吗啡酮(包括商标名Dilaudid)

上瘾的风险

即使有些人可以安全地服用其医生正确规定的止痛药,而不会产生耐受性,依赖性或成瘾性,但仍有 因素 可以预测您容易上瘾的止痛药,包括:

  • 有问题物质使用的家族史
  • 滥用其他物质
  • 其他危险行为(例如赌博问题)
  • 问题物质使用的过去历史

另外,未诊断或未治疗的心理健康问题(例如抑郁症)可以预测最终依靠药物的自我治疗倾向,这反过来只会使问题变得更糟。

联系PACE以进行全面的成瘾治疗

在PACE康复中心,我们通过传统疗法和替代疗法的结合,帮助数百名男性摆脱了阿片成瘾的困扰。如果您正处于止痛药成瘾的下行漩涡中, 联系 今天开始PACE,开始您的改变人生的旅程。您可以随时致电800-526-1851与我们训练有素的员工联系,以了解有关我们的计划,录取,接受的保险和可用性的更多信息。

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