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2021年复苏:保持乐观

复苏

圣诞节现在已经过去了,这意味着您在2020年将只有一个重要的假期。正如我们过去所指出的那样,在一年中的重要日子里度过可能对恢复充满挑战。它’放置程序至关重要’保护您的进步之前的需求。

我们许多人都期待着新的一年。 2020年是每个美国人生活中最具挑战性的一年。 新冠肺炎大流行以多种方式使我们的生活变得复杂。社会疏离,孤立和经济困难困扰着数百万美国人。许多美国人’乐动电竞健康也受到了影响;抑郁症,焦虑症,创伤后压力和药物滥用的比例急剧上升。

没有人拥有应对全球大流行的剧本。如果您在2020年挣扎,请知道-您并不孤单。每个人都以一种或另一种方式遭受了痛苦。希望您能够保持乐观的态度,尽管有近2000万例冠状病毒病例和300,000多人丧生。

如果我们可以说一切都会在短期内好转,那将是很好。毕竟有疫苗。但是,专家告诉我们,普通美国人可以获得疫苗还需要几个月的时间。因此,我们每个人都必须继续实践疾病控制与预防中心(CDC) 建议.

在公共场合,请继续戴口罩,尤其是在您旅行或与您目前不住的人相距六英尺的范围内时。定期洗手和消毒也可以帮助预防冠状病毒的扩散和收缩。如果我们都尽自己的一份力量,我们将在未来几个月看到巨大的进步。请记住,这也将过去。

2021年复苏势头良好

如上所述,2020年是有记录以来最具挑战性的一年。它’如果情绪低落,这是可以理解的。由于COVID-19,大多数美国人不得不在假期中度过亲人。一年中最美好的时光是孤零零地度过。它’必须竭尽全力保持积极的态度。

不用考虑我们在2020年失去的一切,而要考虑今年如何使您的复苏更加强劲。每个从事程序工作的人都必须做出重大改变。恢复取决于团契;今年,每个人都必须从远方齐心协力,以制止成瘾。男人和女人都知道,不亲自见面也可以承担责任。幸运的是, 视频会议 提供了一个在家参加会议的平台。它’很难想象没有电脑和手机的情况。

你们每个人都必须在2020年克服无与伦比的逆境。如果您能够保持完整的恢复,那么您的计划将变得更强大。尽管致命病毒在全国各地蔓延,您仍学会了如何应付困难,如何使自己康复。您今天要多谢。它’s easier to 保持乐观 如果您表现出感恩的态度。在年底之前,花点时间感谢所有为您在2020年的复苏发挥作用的人们。

我们还有更多具有挑战性的月份,但前景充满希望。继续将恢复放在第一位,并尽最大努力保持积极。唐’不要让消极情绪占据生活。如果您感到沮丧,请与支持网络联系以寻求指导。该计划的其他成员将分享他们在困难中如何保持乐观。

步伐:积极的态度改变了一切

振奋乐动电竞的一种方法是考虑要在2021年实现的目标。也许您已经开始考虑解决方案了。也许您想戒烟或完成学业。也许2021年是您希望清除部分债务或获得IRS批准的一年。对于从事恢复计划的个人,一切皆有可能。

保持积极向上有助于实现目标。让积极性成为您生活中的动力。积极的态度会改变一切。

联系 如果您或男性爱上了一个因毒品,酒精或乐动电竞疾病而挣扎的人,请前往PACE恢复中心。我们为男性提供专门的临床治疗,以解决成瘾和心理健康的所有方面。我们遵守所有公共卫生准则,以确保我们的客户在安全的环境中开始康复之旅。

PACE恢复中心先生们,祝您新年快乐!

成瘾恢复:一年回顾

成瘾恢复

随着一年即将结束,大多数美国人都期待着2021年。这一年充满了挑战,我们所知道的生活已经发生了巨大变化。为了维护我们的健康和安全,我们所有人都必须做出巨大的牺牲。那些正在戒毒的人也不得不改变程序的工作方式。

2020年是技术不可或缺的一年。如果没有视频会议平台,大多数人几乎不可能保持其恢复状态不变。成瘾恢复计划依靠与他人紧密合作来取得进步。如果您无法与他人建立联系,那不是’易于追究责任。智能手机和计算机已成为问责制的出路。

没有办法知道生活何时会恢复某种正常状态。值得庆幸的是,团契得以增加。全国无数的男人和女人组织了数千 虚拟12步会议。您现在可以参加会议,并在家中或早晨散步时分享您的经验,力量和希望。

花一点时间认识一下虚拟酒精匿名和麻醉匿名的礼物。在线12步会议是一种新颖的事物,值得今天感谢。在康复中,表达感激总是有益的。

成瘾恢复:一年回顾

在今年年底,这是回顾和认可您的进步的绝佳机会。可以肯定的是,每天保持清醒是一种成就,但是当您在这一年结束时,还有其他一些事情值得评估。你可以问问自己,‘我在所有事务中都实践过恢复原则吗?’

您的生活中是否有可以调整的地方?您是否有望实现短期和长期目标?您是否正在尽一切努力保持积极的态度,即使在充满挑战的时刻也是如此?

事实是,总有改进的余地,但是’仍然值得您花时间回顾自己的成功。盘点您的大小成就将为您带来力量。该活动提醒您为什么每天都要工作。

也许您庆祝了复苏的里程碑;也许2020年是清醒的一年,或者是五年。这可能是您第一次获得30、60或90天清醒的一年。

并非每个里程碑都以年为单位。 2020年可能是您开始赞助赞助的一年。首次传达信息并引导他人完成这些步骤是一项重大成就。成为某人’赞助商值得认可;它’表示您已完全沉迷于成瘾康复计划中。

保持积极的态度

面对所有挑战,我们’今年面临并继续努力,’很容易幻灭。实施戒毒康复计划可能会受到诸如失业等外部因素的影响。目前有数千万的美国人失业。也许您今年失去了工作,却发现保持积极态度具有挑战性。也许您发现在面对逆境时看到更高的计划具有挑战性。

It’回顾过去的350天和绝望是可以理解的。但是,尽管有困难,您仍必须继续将成瘾的恢复放在首位。它’尽一切努力保持积极态度至关重要,尤其是当’在黎明之前最黑暗。仅仅相信太阳也会升起会有所帮助。

对于无数美国人来说,现在的时代很艰难,但是我们正处于这个时代 一起。这也将过去,请记住,您会没事的。我们知道’在面对逆境时努力保持乐观的态度,但积极的态度会改变一切。

如果您继续将成瘾的康复放在首位,并尽自己最大的努力向前迈进,那么最终将出现机会。现在比以往任何时候都多’必须依靠奖学金获得支持和指导。如果需要帮助,请寻求帮助。相信并相信另一个成员会崛起。

有些人按原样看待事情,然后说原因-我梦见从未见过的事情,并说为什么不这样做。”乔治·萧伯纳

特定性别的成瘾和心理健康治疗

2020年的不幸副产品之一是滥用毒品和酒精的现象大量增加。什么’与焦虑和抑郁作斗争的人数比以往任何时候都多。困难使人感到绝望。

如果您在滥用药物或乐动电竞疾病中挣扎,请 联系 PACE恢复中心,以了解有关我们计划和服务的更多信息。我们为希望改变生活的男性提供针对性别的治疗。恢复是可能的,我们可以提供帮助。

成瘾和心理疾病:绝望疾病

瘾

由于COVID-19大流行,到2020年,成千上万的美国人都对失业,社会孤立和不确定性感到陌生。在这段艰难时期,无数的男人和女人都在努力维持生计,特别是对于那些患有成瘾性疾病和乐动电竞疾病的人而言,这种疾病被称为“diseases of despair.”

最近的民意调查 数据 显示:

一半以上的失去收入或就业的人表示,由于对冠状病毒的担心或压力,对乐动电竞健康产生了负面影响;与低收入人群相比,低收入人群报告的主要负面心理健康影响率更高。”

即使是从事恢复计划的人员也发现,保持自己的步伐充满挑战。全国的复发率和药物过量率都有所上升。 根据 致美国医学协会(AMA),“AMA对越来越多的报告感到非常关注…提示阿片类药物和其他药物相关的死亡率增加-特别是由于非法生产的芬太尼和芬太尼类似物。”

40多个州报告了与阿片类药物有关的死亡率增加,以及对患有乐动电竞疾病或药物滥用疾病的人们的持​​续关注。”

成瘾和心理疾病:绝望疾病

当生活变得更加困难时,人们更倾向于求助于改变乐动电竞的物质来应对焦虑,抑郁或创伤后应激障碍的症状。今年夏天,有40%的美国成年人称自己在乐动电竞健康和药物滥用方面挣扎, 根据 到疾病预防控制中心(CDC)。

随着许多人试图应对这种新的生活方式,今年的酒精使用和药物使用疾病正在上升。然而,在严重衰退之后的最近十年中,滥用酒精和毒品以及自杀的念头和行为一直在稳步上升。

在2009年至2018年之间,绝望疾病上升了170%, 健康日 报告。几乎每个年龄组的饮酒障碍都会增加。物质使用障碍的诊断增加了94%。最新研究表明,绝望的疾病可能与以下因素有关:

  • 经济衰退
  • 停滞工资
  • 社区关系减少
  • 失业

根据这项研究,在18至34岁的年龄段中,自杀观念和行为的发生率上升了210% 出现 在里面 BMJ开放。 什么’此外,研究人员报告说,男性被诊断出患有绝望疾病的几率比女性高出近50%。这项新研究包括1200万美国人。

研究报告作者,高级研究助理艾米丽·布里尼翁(Emily Brignone)报告说,要完全了解这种流行病还需要很多年’s impact on 绝望的疾病。 She adds, however:

有一些证据表明,绝望疾病与COVID-19相关,包括 阿片类药物 服用过量和大量自杀想法的人。绝望的疾病和死亡代表着紧迫的公共卫生问题,在某些方面,COVID-19大流行可能加剧导致这些问题的条件。 ”

Talking 关于 乐动电竞健康and 瘾

存在基于证据的治疗,可以帮助个人找到康复并使他们的生活重回正轨。上瘾和心理健康治疗工作,人们需要放心地寻求帮助。不幸的是,污名仍然阻碍了许多美国人的求助。

幸福基金会首席战略官本杰明·米勒(Benjamin Miller)称这项新研究为“call to action,” 根据 to the 文章. He 说 helping people get back to work is one preventive measure against 绝望的疾病。 He adds that employment could lessen the 大流行’对成瘾和乐动电竞疾病发生率的影响。

米勒说,更重要的是,人们需要能够就成瘾和心理健康进行对话。他补充说:

我们必须研究如何接受有关心理健康和成瘾的艰苦对话。我们需要知道如何互相交谈,并富有同情心和支持力。”

谈论行为和心理健康障碍是’容易。伸出援助之手需要很大的勇气,但可以挽救生命。如果您认识正在苦苦挣扎的人,请花些时间向他们表示同情。

Behavioral 和 乐动电竞健康Treatment for Men

在PACE恢复中心,我们为患有上瘾和乐动电竞疾病的男性提供治疗。我们的团队依靠循证治疗来帮助男性找到康复的恩赐。请 今天联系我们 进一步了解我们的计划和服务。

全球乐动电竞卫生服务投资

乐动电竞健康

世界乐动电竞卫生日是上周末。世界卫生组织(WHO)称其为“一个机会,可以开始大规模扩大对乐动电竞卫生的投资。”全球公共卫生机构呼吁各国政府 投资 为乐动电竞疾病提供更多服务。

心理疾病意识周(MIAW)已经过去,但是提高意识是一项全年的运动。我们讨论的心理健康越多越好;公众话语侵蚀了耻辱感,而耻辱感通常阻碍了康复。

大约有10亿人患有乐动电竞疾病,每年有300万人因有害使用酒精而死亡,每40秒就有1人因自杀死亡。现在,全球有数十亿人受到COVID-19大流行的影响,这对人们的心理健康产生了进一步的影响。

世卫组织指出,在中低收入国家中,超过75%的患有乐动电竞疾病和药物滥用疾病的人得不到任何治疗。根据COVID-19,与乐动电竞疾病症状相关的斗争比以往任何时候都要多。这些人也面临挑战和治疗障碍。

新冠肺炎已中断了获得乐动电竞卫生服务的机会,世卫组织认为,大流行之前人们很难获得援助。一个新的 调查 世卫组织开展的行动证实,由于全球公共卫生危机,获得护理的工作已被中断或停止。

乐动电竞健康Service Barriers

世卫组织的调查表明,全世界93%的国家不支持患有乐动电竞疾病和药物滥用疾病的人。世界卫生组织总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士说:

我们已经看到了COVID-19大流行对人们心理健康的影响,而这仅仅是开始。除非我们现在作出认真的承诺来扩大对乐动电竞卫生的投资,否则对健康,社会和经济的影响将是深远的。”

世卫组织的调查发现:

  • 67%的国家认为咨询和心理治疗受到干扰。
  • 65%的人认为减少关键危害的服务受到干扰。
  • 超过三分之一(35%)的人报告了严重药物滥用戒断综合征紧急干预措施的中断。
  • 30%的人报告说,乐动电竞,神经和物质使用障碍药物的获取受到干扰。

世卫组织乐动电竞卫生和物质使用司司长Devora Kestel说:“我们估计,初步信息告诉我们,与乐动电竞,神经系统和药物滥用有关的人可能会增加,需要引起注意。”

调查强调需要更多的心理和行为健康资金。尽管89%的国家报告说乐动电竞卫生支持服务是其大流行应对计划的一部分,但不幸的是,只有17%的国家分配了额外的资金来满足援助需求。

Funding 乐动电竞健康Services

在乐动电竞卫生服务方面进行更重大的投资是有回报的。据世界卫生组织称,为乐动电竞疾病和药物滥用疾病提供服务的资金分配国家将获得丰厚的回报。在基于证据的抑郁症和焦虑症治疗上每投入1美元,就会获得5美元。

在COVID-19传播到全球之前,抑郁和焦虑对全球经济产生了巨大影响。每年,由于未得到治疗的抑郁症和焦虑症,经济生产力损失近1万亿美元。由于大流行期间的生命,上述数字可能成倍增加。

五月份,美国人口普查局 已报告 三分之一的美国人表现出临床焦虑,抑郁或两者兼有的迹象。已经过去了六个多月,我们仍在与COVID-19的传播作斗争。我们不能忽视 心理损失 冠状病毒的;投资乐动电竞卫生服务可以挽救生命。

虽然它’s true, accessing care is more challenging of late, there are still resources available to people struggling with 乐动电竞疾病 和 物质使用障碍. If you 要么 a loved one are having difficulty, please 伸手 for 支持.

Gender-Specific 乐动电竞健康Program

联系 PACE恢复中心,以了解更多有关我们针对男性患者的针对性别的计划 乐动电竞疾病 要么 物质使用障碍。我们依靠基于证据的方法来帮助男人过上充实和富有成效的生活。我们将全天候为您解答问题并开始录取过程。我们站在800-526-1851。

军事情报局 2020:您并非一个人患有乐动电竞疾病

军事情报局

有了“国家康复月”和“预防自杀意识月”,我们将继续关注心理健康。虽然它’重要的是要记住,提高对成瘾和乐动电竞疾病的认识是一项全年的工作,十月的第一个整周非常重要。全国心理疾病意识周(MIAW)于10月4日至10日举行。

现在是史无前例的时间 隔离,并且提醒人们,患有乐动电竞疾病的人并不孤单,这一点至关重要。每年有五分之一的美国成年人患有乐动电竞疾病。

全国乐动电竞疾病联盟(NAMI)鼓励每个人都参加MIAW。该组织提供了许多参与渠道,从 分享一个’s story 恢复和希望,并在社交媒体平台上发布与乐动电竞疾病相关的内容。

整个MIAW中也有与心理健康有关的事件,包括:

  • 10月6日,星期二:乐动电竞疾病康复和理解的国庆祈祷日
  • 10月8日,星期四:全国抑郁症检查日
  • Saturday Oct. 10: World 乐动电竞健康Day
  • 10月10日,星期六:NAMI走出国庆希望日

在PACE恢复中心,我们希望您有时间帮助NAMI提高对乐动电竞疾病的认识。乐动电竞健康障碍影响着全球各地的男人和女人。根据世界卫生组织(WHO)的数据,仅抑郁症就影响超过3亿人的生活。此外,抑郁症是全世界健康状况不佳的第一大原因。 纳米写道:

每年,成千上万的美国人面对着患有乐动电竞疾病的现实生活。但是,乐动电竞疾病会直接或间接地通过家人,朋友或同事影响所有人。尽管乐动电竞疾病的影响范围和患病率很高,但不幸的是,污名和误解也很普遍。

参与MIAW 2020

你不是一个人 为期一年的宣传运动。 纳米邀请患有乐动电竞和行为健康障碍的人参加 分享 他们的经验,力量和希望。这样做会鼓励男人,女人和青少年先寻求帮助’病情恶化。大多数有自杀意识或自杀倾向的人都患有乐动电竞疾病。

当受乐动电竞疾病影响的人们分享他们的故事时,他们会帮助消除污名化 复苏 为数百万的美国人。恢复社区’的故事可以帮助公众了解乐动电竞和行为健康障碍不是一种选择。因此,社会成员不太可能支持或散布错误信息。

你可以读其他人’的经验,力量和希望 这里.

社交媒体上的心理疾病意识

这个星期天,您也可以开始在社交媒体上发布有关心理健康的信息。您可以创建要附加到的唯一状态更新 信息图表。您还可以利用NAMI 赞助职位, 如:

  • 对周围患有乐动电竞疾病的人缺乏了解。那’s为什么@NAMICommunicate每天都会在MIAW中分享一些最容易被误解的乐动电竞疾病。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
  • 乐动电竞健康是整体健康的重要组成部分,无论您是否患有乐动电竞健康,都应该将其作为每个人的首要任务。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
  • 没有乐动电竞健康就没有健康#MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
  • (10/10)今天是世界乐动电竞卫生日。我们所有人都面临心理健康挑战,如果您现在正在挣扎,请知道您并不孤单。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
  • 在选举季节中,乐动电竞健康可以而且应该被优先考虑。访问NAMI的新选举网站,vote4mentalhealth.org,并保证参加#Vote4MentalHealth。

有关乐动电竞疾病的更多事实

许多美国人并没有意识到普通的乐动电竞疾病,即使它影响了他们所爱的人。由于心理健康仍然是一个禁忌话题,因此乐动电竞疾病的普遍性常常被忽略。在下面,您将看到按人口统计的快照;据NAMI称,乐动电竞疾病会影响:

  • 37%的LGB成人
  • 27%的混合/多种族成年人
  • 22%的美洲印第安人或阿拉斯加原住民
  • 20%的白人
  • 拉丁裔成年人的17%
  • 16%的黑人成年人
  • 15%的亚洲成年人

乐动电竞健康Treatment for Men

PACE Recovery可治疗成年男性 乐动电竞健康 并发疾病。我们的团队利用最新的循证治疗方法来促进长期康复。 心理疾病意识周 是忽略污名和寻求帮助的理想机会。我们全天候待命,以解答您对我们的计划和服务的任何疑问。请致电800-526-1851了解更多 信息.

恢复和预防自杀意识月

复苏

希望在PACE恢复中心,您度过了一个宁静的劳动节周末。我们了解到,许多正在康复的美国人仍然失业或休假或长期休假。因此,对于大部分人口而言,这是压力大的时期。我们也希望您继续采取步骤来保护自己的心理健康并保护自己的进步。

我们分享了一些令人震惊的数据,涉及经历一种或多种不利的心理或行为健康状况的美国人数量急剧增加。作为恢复月,我们会因为不提醒人们(在恢复之内和之外)而不是一个人而感到失落。

许多人都在乐动电竞疾病的症状中挣扎,有些人是第一次。疾病控制与预防中心(CDC)发现,美国成年人报告了与COVID-19大流行有关的不利的心理健康状况大大提高。在接受调查的人中,超过30%的人因焦虑或抑郁而挣扎。有些被访者仍有很大机会仍在争辩症状。

任何乐动电竞疾病都必须解决。忽视抑郁症和焦虑症的危险可能导致自我用药或更糟。不幸的是,疾病预防控制中心 调查 透露有10.7%的受访者表示在30天内曾考虑过自杀。

乐动电竞健康

尽管该调查规模较小,只有5,412名成年人,但调查结果可能是更严重问题的领头羊。 新冠肺炎病例使我们的整个医疗体系陷入瘫痪。对于医疗专业人员来说,为那些患有乐动电竞疾病的人提供帮助更具挑战性。当一个人的心理困扰症状(无论是与创伤和压力相关的疾病还是抑郁)得以缓解时,不良后果实际上就是必然的。

2020年预防自杀周

九月 is 恢复月 和 预防自杀意识月. 什么’s more, this is Suicide Prevention Week 和 this Thursday is World Suicide Prevention Day (September 10, 2020).

自杀预防日

每件事都很重要 这项运动要求组织着重于预防自杀,饮酒和吸毒之间的交集,以及促进复原力和恢复的努力。该计划提供了乐动电竞健康和成瘾恢复倡导者可以利用的许多资源。

个人也可以参与促进希望,韧性和恢复力的工作。全国乐动电竞疾病联盟(NAMI)邀请您分享资源或您的故事,以提高对这个“高度禁忌和污名化的话题”的认识。

并非每个人都准备好公开谈论自己与乐动电竞疾病和自杀的斗争,这没关系;对您来说可能就是这种情况。如果是这样,您可以在许多方面有所作为;社交媒体可以成为让其他人知道自己并不孤单的工具。

预防自杀月

纳米的分数为 信息图表 以及适合您在社交媒体页面上使用的有用措辞。分享有关普遍存在的乐动电竞疾病和自杀念头的信息,使仍在受苦的人们知道自己的感受并不少见。拥有知识,可能更愿意伸出援手。例如:

  • 在一年中,美国有五分之一的成年人患有乐动电竞疾病。
  • 每天有近五千万美国人患有乐动电竞疾病。
  • 自杀通常是未经治疗的心理健康状况的结果。
  • 一半因自杀死亡的人被诊断出患有乐动电竞疾病。
  • 因自杀死亡的人中有75%是男性。

您并不孤单-可以恢复

全年优先处理未治疗的乐动电竞疾病和自杀。鉴于2020年是美国人生活中最具挑战性的一年,因此保持彼此联系显得尤为重要。

当我们抽出时间与他人分享或分享我们的经验并互相希望时,我们会影响变革并挽救生命。不管生活有多艰难,自杀绝不是答案。我们可以一起拥护乐动电竞卫生治疗和康复;我们可以让男人,女人和青少年知道他们并不孤单。纳米 :

现在,我们比以往任何时候都更需要找到与社区保持联系的方法。没有人会感到孤单,或者没有他们需要的信息,支持和帮助。我们用这个月来接触那些受自杀影响的人,提高认识,并将有自杀念头的人与治疗服务联系起来。确保个人,朋友和家人获得讨论自杀预防所需的资源也很重要。

请在本周或本月花一些时间来获得有关治疗和康复的信息。与您认为今年挣扎的朋友或家人取得联系。一个小小的举动可以对他人的生活产生巨大的影响。

乐动电竞健康Treatment for Men

联系 PACE恢复中心,如果您或您关心的人因乐动电竞疾病或成瘾而挣扎。我们基于证据 治疗 针对成年男性的计划可以帮助人们实现持久,积极的生活变化。全国自杀与康复月是一个理想的机会,开始了一次非凡的康复之旅。

全国复苏月:加入复苏之声

全国恢复月

It’可以公平地说,国家复苏月不能’来的时候更好了;数百万的美国人正处于成瘾和乐动电竞疾病的苦苦挣扎中,他们正在康复室里进出。我们必须提醒男人和女人,有可用的帮助,并且使用药物治疗和心理健康治疗也有效。

对于无数美国人来说,过去六个月的挑战极为艰巨。什么’此外,可能还需要数年才能量化SARS-CoV-2的影响。数以千万计的人失业,在国内造成巨大的财务压力。我们中的许多人失去了亲人,或者害怕失去亲人。而且,与流行病面对面交流时产生的情绪压力严重影响了成瘾和乐动电竞疾病患者。

新冠肺炎 大流行继续影响着全球无数人。迄今为止,全世界已报告了2600万例病例,多达100万人丧生。可悲的是,美国仍然是最高的数字。大约612万美国人的测试结果呈阳性,我们’该病毒已使近20万男人,女人和儿童丧生。

新冠肺炎是全球性的创伤事件。正如人们在大萧条和卡特里娜飓风悲剧中转向毒品和酒精一样,大流行现在也是如此。

Nora Volkow博士美国国家药物滥用研究所(NIDA)的主任几个月前就对吸毒和过量服用药物发出警告。 NIDA的负责人也 说过 她曾经是“听到全国各地的求救电话 ”关于已经恢复的患者中的复发。

大流行期间的心理健康障碍和成瘾

疾病预防控制中心(CDC)开展了一项 调查 到六月底。 雅虎新闻 报告 大流行是导致酗酒和抑郁症病例增加的因素。研究人员发现,有40.9%的参与者患有一种或多种不利的乐动电竞或行为健康状况。

CDC调查显示,有31%的人因焦虑或抑郁而挣扎。与去年同期相比,焦虑症状增加了三倍,抑郁症增加了四倍。调查表明,有26%的参与者有创伤和压力相关疾病的症状。

疾病预防控制中心指出,也许最为明显的是,封锁和医疗系统负担过重,使州和地方政府应对乐动电竞和行为健康障碍的加剧具有挑战性。作者写道:

随着大流行的发展,将继续迫切需要解决心理健康差异并建立支持系统以减轻心理健康后果。”

复发复发和用药过量危机

沃尔科夫博士’自大流行开始以来,关于阿片类药物过量的声明可能增加了30到40,这一点反映在单独的数据收集项目中。位于巴尔的摩大学的药物过量检测绘图应用程序(ODMAP)证实,全国药物过量的现象日益严重, 美国国家公共电台 报告。 ODMAP发现,有60%的参与县报告药物过量现象有所增加。

全国1,200多家机构向ODMAP提交的数据显示,药物过量的数量增加了约18%。什么’更重要的是,许多社区迫切需要援助来应对这一高峰。芬太尼的普遍存在使情况更加恶化,尤其是对于那些对强效阿片类药物缺乏耐受力的康复者。对于这类人,复发可能是死刑。

滥用毒品问题教练詹妮弗·奥斯汀(Jennifer Austin)指出,康复中的男性和女性取决于结构和团契。自然,州和地方政府的封锁使许多人难以制定恢复计划。隔离不是恢复的朋友。

人们不得不隔离的时间越长,那就是复发,复发,用药过量,复发,用药过量,” Austin tells 美国国家公共电台. “I’ve had people who I’我从来没有合作过,然后联系我说:‘Jen, what do I do?'”

根据美国疾病预防控制中心(CDC)的数据,2019年约有7.2万美国人死于药物过量,比上一年增加了5%。 2020年可能会更糟。美国卫生与公众服务部(HHS)助理部长ADM Brett Giroir说:

我们在压力方面,在大流行期间增加[药物]使用情况的调查方面所拥有的每一个迹象,基本上都指向错误的方向。”

全国恢复月

对我们所有人来说,今年都是艰难的一年,但仍有时间有所作为。国家恢复月是 年度纪念 支持人们的康复。每年9月,专家们聚集在一起,对美国人进行有关吸毒治疗和心理健康服务的教育;两者都使患有乐动电竞和物质使用障碍的人能够“健康,有益的生活。”

在整个月中,网络研讨会将取代典型的面对面研讨会,以保护参与者的福祉。 2020年是国家复苏月’第三十一条;今年’s theme is, “加入恢复之声:庆祝联系。”请点击链接以获取更多信息 网络研讨会大事记。我们所有人都可以通过社交媒体在家庭中传播有关康复的信息。

“加入恢复之声:庆祝联系,”提醒恢复中的人们和支持他们的人们,我们所有人都有值得庆祝的胜利,我们希望我们做的事情有所不同。每个人都是如此,在大多数情况下,我们不能独自做到这一点。

男性成瘾恢复中心

全国复兴月是寻求支持的理想机会。如果您或所爱的成年男性需要成瘾或乐动电竞疾病方面的帮助,请 联系 今天的PACE恢复中心可详细了解我们的计划。我们高技能的团队采用循证疗法来帮助男性迈向持久的康复之路。

通过呼吸运动加强恢复

复苏

舒适,健康或快乐的状态是幸福的定义。在这非同寻常的时代,我们必须努力在乐动电竞,身体和情感上保持健康。由于大流行,我们面临着巨大的障碍。现在,恢复中的人们可能比以往任何时候都更加脆弱。

最好使自己的手指处于心理健康脉搏上,以确保不会滑入有害行为。鉴于所有’s happening, it’很自然要关心。我们必须提醒自己,我们可以控制什么,我们不能控制什么。我们避风港’改变当今生活中许多事物的力量。

在过去的几个月中,我们’提醒我们的读者“this too shall pass.”恢复室中的一句俗语,但当天黑时可以为我们提供帮助。幸运的是,我们并不孤单。团契存在,如果你可以依靠’重新触发或出现乐动电竞疾病的症状。

不过,有时候您可能不得不依靠工具来克服挑战。一整天您都可以做些什么来保持您的收益’做了。祈祷,冥想和专心练习将帮助您保持积极向上;积极的态度会改变一切。

我们中的许多人都与同伴,朋友和家人隔离。它’除了我们最关心的人之外,不难感到一个人孤独。冠状病毒已被证明是一个强大的敌人,并且没有’•关于何时将恢复正常生活的简明预测。但是,您有能力保持完整的恢复。乐动电竞和行为健康恢复的男人和女人可以看到COVID-19祸害的另一面更加强大。

呼吸恢复

建议在肺鼠疫中如何呼吸可能是个不合时宜的时机。一些 664,000人 因死于冠状病毒而死于全球。但是,呼吸是应对压力的极佳恢复助剂。

呼吸可以帮助您应对 焦虑和抑郁,是大流行的mor鱼。无数的人感到不满和沮丧。由于致命的病毒及其对社会造成的破坏,我们所有人都有恐惧的共同特征。

专家预测,全球爆发的乐动电竞病将使乐动电竞疾病的发病率更高。我们今天所做的事情可能会影响我们未来的日子。耶鲁大学的研究人员说,通过进行呼吸运动可以改善心理健康。

正念与积极

研究 出现 在里面 乐动电竞病学前沿 表明学习呼吸技术和情商策略的学生能够更好地应对压力和焦虑。 耶鲁新闻 报告 这种做法还有助于缓解抑郁和社会联系。

除了学习技巧外,我们还需要教给学生如何过一种平衡的生活,”妇女的主要作者兼教务主任艾玛·塞帕拉(EmmaSeppälä)说’耶鲁大学管理学院的领导力课程。“在过去的10年中,学生的心理健康状况一直在下降,随着大流行和种族紧张局势的发展,情况只会变得更糟。”

虽然研究的重点是基于课堂的健康培训计划的功效,但将管理压力和焦虑的技术纳入对每个人都有益。学生讲授了SKY呼吸冥想,瑜伽姿势,社交关系和服务活动,这些福利在六个方面的益处:抑郁,压力,心理健康,正念,积极影响和社交联系。

如果您正在增加焦虑和沮丧情绪,请考虑更多地了解上述技术。如果您经历过成瘾或心理健康治疗计划,也许您了解了瑜伽和呼吸运动对保持积极态度的价值。希望您仍在使用这些做法。

今天需要增强自我意识和同情心。请竭尽所能实现那些崇高的目标。白天的停机时间是健康技术和积极锻炼的机会。您仍然可以从远方为您的同行服务。

我没有’意识到其中有多少是生理的,如何通过呼吸来控制内部的事物,”耶鲁大学安娜·威尔金森说’公元22年,他定期使用这些做法。“作为一个更快乐,更平衡的人,我从呼吸和冥想中脱颖而出,这是我完全没想到的。”

乐动电竞健康and 瘾 Treatment for Men

联系 如果您是患有乐动电竞疾病或成瘾的男性,请前往PACE恢复中心。我们训练有素的团队可以在这个空前的时间内帮助您开始恢复的旅程。我们还提供 程序 专为学生设计:协助年轻人学习。 PACE工作人员可以帮助您找到常规,结构,目的和责任心。

新冠肺炎大流行期间的抑郁和焦虑

萧条

您是否感到生气,不满,沮丧,孤独和疯狂?您是否因为对未知事物的恐惧而陷入困境,并因焦虑或沮丧状态而陷入困境?如果上述词语引起共鸣,恰当地描述了您最近的情绪,请知道您并不孤单。从成瘾,乐动电竞疾病或双重诊断中恢复过来的大多数人都有相同的感觉。我们恳求你;盘算要记住,这也将过去。

It’自从我们得知一种致命病毒在美国上岸已经过去了几个月。不久前,我们无法’没想到美国将成为100年来最严重的公共卫生危机的中心。而且,我们没有’不知道我们所知道的生活会发生不可估量的变化。然而,在这里我们找到了自己。全部超过3.28亿。

新冠肺炎是一种致命的冠状病毒,遍布美国。从迈阿密到西雅图,从班戈到亨廷顿海滩,超过三分之二的人被测试为阳性。什么’s more, 135,000美国人‘生命已经缩短。每天,死亡人数和案件数量都在增加;它’您有顾虑是可以理解的。大流行对于99.99%的人来说是史无前例的事件;没有’t寻求指导的剧本。

当我们躲在原地等待暴风雨过去时,很容易陷入无尽的新闻周期。头条新闻当然可以提供很多信息,但同时也令人不安。根据指示改变行为,可以减少疾病的传播,也可以颠倒我们的生活。

大流行相关的复发

我们每个人都在努力度过每一天,而不求助于自欺欺人和自我毁灭的行为。在此过程中,我们必须承认,大流行在科学家研制出疫苗后很长一段时间会对社会产生持久影响。

在我们的最后 发布,我们指出,三分之一的美国人表现出临床抑郁和焦虑的迹象。饮酒激增;毒品也一样。 根据 美国国家药物滥用研究所所长Nora Volkow表示,自从COVID-19大流行开始以来,阿片类药物的过量使用可能增加了30%至40%。她补充说:

我们还知道,从各州的一些报告中,过量死亡的人数有所增加,已经实现康复的复发患者人数有所增加。因此,我们听到了来自全国各地的这些求救电话。”

如果您生活在被冠状病毒严重打击的状态中,则您可能无法与支持网络联系。您参加的唯一恢复会议可能是虚拟的。希望你’尽管有了新的常态,我们仍设法保持前进的步伐。它’单独保持恢复并不容易,但是’s possible.

幸运的是,即使有很多资源来自遥远的地方,您仍然可以使用。继续在您的所有事务中实践这些原则,以便毫不意外地到达这场公共卫生危机的另一端。该计划告诉我们,我们必须过着生活’成功的条件;从来没有这样的话如此真实。在恢复过程中,只要您记得自己来自哪里,并且不做任何事情,就会知道可以克服一切’不要忘记您想去的地方。

忧郁法术

It’当困在家里并备受关注时,要保持积极的看法是一项挑战。它’可以练习积极的态度,但是积极的态度取决于我们的行为;您如何度过一天很重要。漫无目的或无聊地度过您的日子会影响您的健康。

如果沮丧和焦虑使您沮丧,请与您的同龄人或专业人士谈谈您的感受。确定有助于您的感觉的行为,并根据需要进行更改。例如,如果您久坐不动,则将日常散步作为优先事项。请阅读更多内容,而不是花太多的Netflix。

书本会让您远离负面想法。回忆录和专心致志的文本比比皆是,没有时间像现在这样在您的恢复阅读清单上选中复选框。如果您正在与抑郁症作斗争,那么您可能会对一本有关该主题的新书感兴趣。

散文家和文学评论家乔治·塞亚拉巴(George Scialabba)与抑郁症作斗争已有数十年了。他的最新著作为读者提供了有关病情的近距离和个人观察。 Scialabba ’s 如何压抑 还为那些与抑郁症作斗争的人提供了一些有用的工具。宾夕法尼亚大学出版社 :

与心脏手术或腿部骨折不同,康复没有轻松的时间,也没什么要学的(也许,除了你的朋友是谁)。它使您变得虚弱和困惑,不确定您为何生病或身体状况如何,祈祷它不再发生,但确定会发生。 Scialabba记录了他自己的挣扎,并从洞见中汲取了见识,这些见解对于遭受苦难的人和普通读者都是有用的。代替可有可无的琐事-”Hold on,” “你会感觉好点的,”依此类推-他提供了有关如何’一直在他身边,希望这样做对其他人有帮助。”

南加州男性心理健康治疗

在PACE恢复中心,我们专注于治疗患有乐动电竞疾病(如抑郁症和焦虑症)的男性。如果您或亲人患有乐动电竞疾病,我们的高素质专家团队将帮助您实现持久的康复。请 今天联系我们 开始愈合过程。

冠状病毒大流行使抑郁率上升

萧条

患有行为和乐动电竞健康障碍(例如抑郁症)的男女最近面临着巨大挑战。由于知道一切都可以在眨眼之间发生变化,因此COVID-19大流行已使全球数十亿人处于高度戒备状态。长期以来人们对收缩,恐惧,失业,公社分裂,难以捉摸的孤独以及失去生命的恐惧已经成为新的常态。

人们的乐动电竞和身体承受着前所未有的痛苦。什么’此外,许多人发现应对焦虑,抑郁和创伤后压力极具挑战性。如果无法控制症状,他们就有采取不健康的行为和方式(例如酗酒和滥用药物)的巨大风险。

在PACE恢复中心,我们对当一个人陷入绝望的深渊时会发生的事情有第一手的了解。我们充分认识到长期处于危险状态的危险 孤独感 那些与乐动电竞健康障碍作斗争的人可能会有不确定性。

虽然它’仍然可以寻求专业人士和互助小组的支持,大多数人无法或不愿伸出援助之手。我们不能强调勇于寻求援助的重要性,特别是现在。

美国的焦虑和抑郁情绪上升

甚至在COVID-19成为国家词汇的一部分之前,抑郁症就已经是严重的公共卫生危机。过去,我们分享了 抑郁症 是全球健康状况不佳的主要原因。现在,在全球大流行中,了解到焦虑和抑郁在美国呈上升趋势可能并不奇怪。

在任何一年中,五分之一的美国人都患有乐动电竞疾病。三分之一的美国人表现出焦虑和抑郁的症状, 根据 美国人口普查局的最新报告。在美国,大约有350万记录在案的冠状病毒病例以及13万与COVID-19相关的死亡,日常的压力,损失和恐惧感是司空见惯的。此外,数以千万计的美国人缺乏健康应对新常态的工具。

It’完全可以理解的是,COVID-19大流行可能会给很大一部分人口造成巨大的压力和心理困扰,” 毛里齐奥·法瓦(Maurizio Fava)医师,马萨诸塞州总医院乐动电竞病学系主任。“而且我们知道比率正在逐渐增加。”

在6月马萨诸塞州总医院的新闻稿中,法瓦博士解释了大流行病如何导致美国抑郁症的上升。原因包括但不限于:

  • 社交隔离
  • 感染恐惧
  • 悲伤与创伤
  • 财务困境

这位心理医生补充说,失业,住房缺乏保障和社区丧失可能是抑郁症的催化剂。法瓦博士认为抑郁症的增加是可以理解的,但他也分享说,正处于正念和远程医疗的人们对那些痛苦者充满希望。

应对抑郁症是可能的

找到康复的最大障碍之一是耻辱。判断和公众误解阻碍了获得支持的方式。在最好的时候,羞耻是一个障碍,但是’今天,医疗系统陷入困境,情况更加严峻。

抑郁和焦虑仍然存在污名。如此多的人经历过这种压力,焦虑和沮丧,’不必谈论它,” 说 Dr. Fava.

有些人可能会发现,找到最近的现场专业支持更具挑战性。尽管如此,患有乐动电竞疾病的任何人都可以在家中采取措施来消除症状。无论您遇到什么情况,保持健康都会从中受益。小动作可能会严重影响您应对恐惧,悲伤和创伤的能力。

在治疗乐动电竞疾病时’优先安排一个美好的夜晚至关重要’法瓦博士建议您的睡眠并保持良好的营养习惯。他补充说,锻炼身体可以帮助您放松。焦虑和沮丧困扰的人也可以从静心冥想和祈祷中受益。

全州“stay at home”订单导致虚拟支持网络和远程医疗的使用急剧增加。 Fava博士指出,大众乐动电竞科医师现在可以虚拟治疗97%的患者。去年3月,只有5%的患者使用了远程乐动电竞病学。

尽管研究表明远程疗法可以与面对面疗法一样有效,但并不是每个人都对非人身疗法产生反应。幸运的是,成瘾和乐动电竞健康住院治疗中心仍在接受新客户。

乐动电竞健康&男性情绪障碍治疗

如果您面临严重的心理健康挑战,则可以受益于全面的治疗计划。我们强烈建议您 伸手 让我们了解有关PACE的更多信息’s 住宅 乐动电竞健康Program for Men。我们经验丰富的硕士和博士学位水平的医生团队可以帮助您或您所爱的人开始康复之旅。

许多患有抑郁症的人使用毒品和酒精来应对。因此,他们很容易发展 共现 酒精或物质使用障碍。我们的支持人员会了解您当前面临的困难,并可以为您配备各种工具,以健康,非破坏性的方式击败您。

在这些空前的时期,我们提供从 远程治疗 住院治疗成瘾和乐动电竞疾病。

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