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成瘾恢复：2020年圣诞节

成瘾恢复

制定成瘾康复计划，教男人和女人如何克服障碍。圣诞节是这个星期五；它’这对清醒的人来说可能是一个挑战。许多处于早期恢复状态的人正在庆祝他们的第一个重要假期是清洁和清醒。他们必须尽一切努力使程序保持完整。

不用说这 假日 season has been like no other. Many will have to contend with isolation 和 feeling cut off from their 支持网络. During standard times, you might attend several 会议 in person during 圣诞. However, 新冠肺炎 has made it difficult for many 会议 houses to host 亲自 会议. Fortunately, you can continue to put your 复苏 first despite the obstacles presented by the pandemic.

有些人，当然不是所有人，都会决定本周旅行。希望这些人会加入疾病控制与预防中心（CDC） 指导方针 保护他们的健康冠状病毒仍然在那里，破坏了人们’s lives. More than 1800万 美国人的测试呈阳性，已经有32万多人丧生。请竭尽全力防止感染冠状病毒。

如果您决定今年圣诞节旅行，请确保有一个计划以保护您的康复。安排好您计划参加的会议的时间表将很有帮助。设置一整天的登机手续；与您的赞助商或支持网络的其他成员签到将有助于您承担责任。

永远不要让任何机会恢复。那些旅行的人可能会发现自己可能危及一个人的处境’的程序。在陌生的环境中或在人们喝酒的环境中，可能会导致复发。如果发现自己处于危险境地，请前往安全的地方或立即寻求帮助。请记住，成瘾恢复的帮助之手始终只是一个电话。

瘾恢复中的寂寞圣诞节

对于那些相对孤立地度过圣诞节的人来说，’仍然最好地坚持恢复例行程序是有益的。即使你’如果不参加假期聚会，仍然会出现问题。您可能会发现自己感到孤单或与程序中的同伴断开连接。在自怜中开始沉迷可能很容易。

采取措施避免这个星期五无聊。再说一次’制定时间表至关重要。即使您计划参加会议，您仍然希望参加会议 实际上。在大流行的这一点上，您可能有参加在线会议来保护成瘾恢复的经验。

在圣诞节前夕和这一天，会议将全天候举行。您可能要在给定的一天参加多个12 Step会议。您永远不能参加太多的会议。虚拟12步会议的好处是您可以立即联机’的通知。如果出现问题或您开始恢复后感到不稳定，请打开计算机或抓住智能手机并登录。

您参加的会议越多，您会感到越孤独。记住，隔离不是恢复的朋友。我们知道，今年维持复苏计划是多么艰巨的挑战。但是，你知道’通过使用所有可用工具，便可以实现。

如果孤立开始使您对自己不满意，请花点时间编写一份感谢清单。回想一下您为获得观点而感激的生活中的所有事物。感恩清单是非常有益的工具；他们提醒您，即使您感到与世隔绝，您仍有许多事情要感谢。整天，转到您的列表以使自己适应地面。

恢复是礼物。永远不要忘记你走了多远，您将能够度过清新而清醒的一天。花一些时间让您的支持网络中的人们知道他们对您有多重要。当您优先表达感激之情时，生活中就会继续发生好事。

恢复中的圣诞节

如果您在毒品，酒精或精神疾病方面挣扎，请 联系 PACE恢复中心。假期可能是您决定打破成瘾周期并改变生活的时候。我们为有兴趣改变自己生活的男性提供针对性别的治疗。请注意，我们严格遵守CDC指南，以保护客户的健康和安全。

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成瘾恢复：一年回顾

成瘾恢复

随着一年即将结束，大多数美国人都期待着2021年。这一年充满了挑战，我们所知道的生活已经发生了巨大变化。为了维护我们的健康和安全，我们所有人都必须做出巨大的牺牲。那些正在戒毒的人也不得不改变程序的工作方式。

2020年是技术不可或缺的一年。如果没有视频会议平台，大多数人几乎不可能保持其恢复状态不变。成瘾恢复计划依靠与他人紧密合作来取得进步。如果您无法与他人建立联系，那不是’易于追究责任。智能手机和计算机已成为问责制的出路。

没有办法知道生活何时会恢复某种正常状态。值得庆幸的是，团契得以增加。全国无数的男人和女人组织了数千 虚拟12步会议。您现在可以参加会议，并在家中或早晨散步时分享您的经验，力量和希望。

花一点时间来认识一下虚拟的戒酒匿名者和麻醉品匿名者的礼物。在线12步会议是一种新颖的事物，值得今天感谢。在康复中，表达感激总是有益的。

成瘾恢复：一年回顾

在今年年底，这是回顾和认可您的进步的绝佳机会。可以肯定的是，每天保持清醒是一种成就，但是当您在这一年结束时，还有其他一些事情值得评估。你可以问问自己，‘我在所有事务中都实践过恢复原则吗？’

您的生活中是否有可以调整的地方？您是否正在实现短期和长期目标？您是否正在尽一切努力保持积极的态度，即使在充满挑战的时刻也是如此？

事实是，总有改进的余地，但是’仍然值得您花时间回顾自己的成功。盘点您的大小成就将为您带来力量。该活动提醒您为什么每天都要工作。

也许您庆祝了复苏的里程碑；也许2020年是清醒的一年，或者是五年。这可能是您第一次获得30、60或90天清醒的一年。

并非每个里程碑都以年为单位。 2020年可能是您开始赞助赞助的一年。首次传达信息并引导他人完成这些步骤是一项重大成就。成为某人’赞助商值得认可；它’表示您已完全沉迷于成瘾康复计划中。

保持积极的态度

面对所有挑战，我们 ’今年面临并继续努力，’很容易幻灭。实施戒毒康复计划可能会受到诸如失业等外部因素的影响。目前有数千万的美国人失业。也许您今年失去了工作，却发现保持积极态度具有挑战性。也许您发现在面对逆境时看到更高的计划具有挑战性。

It’回顾过去的350天和绝望是可以理解的。但是，尽管有困难，您仍必须继续将成瘾的恢复放在首位。它’尽一切努力保持积极态度至关重要，尤其是当’在黎明之前最黑暗。简单地相信太阳也会升起会有所帮助。

对于无数美国人来说，现在的时代很艰难，但是我们正处于这个时代 一起。这也将过去，请记住，您会没事的。我们知道’在面对逆境时努力保持乐观的态度，但积极的态度会改变一切。

如果您继续将成瘾的康复放在首位，并尽自己最大的努力向前迈进，那么最终将出现机会。现在比以往任何时候都多’必须依靠奖学金获得支持和指导。如果需要帮助，请寻求帮助。相信并相信另一个成员会崛起。

有些人按原样看待事情，然后说原因-我梦见从未见过的事情，并说为什么不这样做。”乔治·萧伯纳

特定性别的成瘾与心理健康治疗

2020年的不幸副产品之一是滥用毒品和酒精的现象大量增加。什么’与焦虑和抑郁作斗争的人数比以往任何时候都多。困难使人感到绝望。

如果您在滥用药物或精神疾病中挣扎，请 联系 PACE恢复中心，以了解有关我们计划和服务的更多信息。我们为希望改变生活的男性提供针对性别的治疗。恢复是可能的，我们可以提供帮助。

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成瘾恢复：COVID-19大流行影响清醒的人们

瘾

如果您像大多数美国人一样，那么全天都会想到冠状病毒（COVID-19）。它’是自1918年全球流感爆发以来最严重的流行病。在美国，COVID-19是自1999年美国阿片类药物成瘾危机爆发以来最致命的流行病。

从1999年到2019年2月，将近500,000,000美国人死于药物过量。从2020年3月开始到3月27日，美国共报告了1301例与COVID-19相关的死亡。根据美国的调查，确诊病例的数量为86,012 纽约时报。全球至少有553,244人检测出阳性，据报道有25,035人死亡。

我们国家刚刚超过了其他所有国家 2019冠状病毒病病例。尽管欧洲仍然是大流行的中心，但预测表明美国已准备好担任这一职位，并可能导致最高的死亡人数。路透社问世界卫生组织（WHO）的发言人玛格丽特·哈里斯（Margaret Harris），美国是否可能成为该病毒的新中心？她的回应：

现在，我们看到在美国的案件中有非常大的加速，因此它确实具有这种潜力。”

在美国，每天随着正面测试的数量呈指数增长，我们的生活已经以无法量化的方式发生了变化。学校被关闭，虽然可以远程操作的企业继续这样做，但是数量不菲的企业不得不关闭。这次公共卫生危机导致数百万人失业。

确保教育和经济至关重要。但是，与单人生命的价值相比，它们都显得苍白。

新冠肺炎与成瘾

如果您一直在关注新闻报道，那么您可能已经知道，特定人群的感染和罹患该疾病的风险更高。年龄较大的人群和健康状况已存在的人群，包括患有上瘾疾病的人，最容易受到影响。

患有活动性酒精和物质使用障碍的人需要采取额外的预防措施。冠状病毒攻击肺。国家药物滥用研究所（NIDA）指出，吸烟者吸烟特别危险。 vapers也是如此。

NIDA还强调，阿片类药物使用障碍（OUD）和刺激性使用障碍的人也可能很脆弱。两种药物均不利于呼吸和肺部健康。长期康复的男人和女人也不是很清楚。尼达 写:

现在，我们对COVID-19的了解甚少，甚至与药物滥用障碍的交汇处也甚少。但是，我们可以根据过去的经验做出有根据的猜测，即由于吸烟或抽烟而导致健康受损的人以及阿片类药物，甲基苯丙胺，大麻和其他药物滥用疾病的人可能会发现自己患COVID-19的风险增加，并且其并发症更为严重-由于多种生理和社会/环境原因。”

多年大量吸毒和酗酒会对一个人造成无法挽回的伤害’健康。康复中的许多人患有慢性阻塞性肺疾病（COPD）和其他呼吸道疾病。即使是早期康复的患者，无论年轻人还是老年人，免疫系统都受到损害，如果感染了COVID-19，可能会恶化预后。

正如我们在前面提到的 文章，许多12个步骤小组已求助于在线会议。视频会议现在在保护数百万美国人的康复中发挥了重要作用，数字会议阻止人们接触COVID-19。

应对焦虑和压力恢复

整个国家理所当然地担心会感染冠状病毒，这给我们所有人造成了巨大压力。焦虑和压力是康复社区中复发的已知诱因。在PACE恢复中心，我们要求恢复中的每个人在这段时间内对恢复保持更高的警惕。

我们知道许多人失业了，并被朋友，家人和支持网络隔离。每个人都面临逆境，’继续专注于恢复至关重要。即使您与同伴的关系与世隔绝，您仍然可以在所有事务中实践恢复原则。

利用可用的在线资源，如果您发现自己渴望毒品和酒精，请与他们联系。该程序为您提供了应对挑战性情绪和处境的工具；我们恳请您始终使用它们。

在一起，我们可以在远方互相支持，并防止无数次复发。我们所有人在一起，并将通过它，互相帮助并遵守我们公共卫生官员的建议。

PACE谨向失去亲人的家庭表示最深切的同情。我们的祈祷和思想与大家同在，我们希望与COVID-19作战的人们能早日康复。

男性特定性别的成瘾治疗

在这段艰难的时期，仍然有可能开始成瘾的康复之旅。如果您是患有酒精，物质，精神或同时发生的疾病的成年男性，那么PACE恢复中心将为您提供极大的帮助。请 今天联系我们 进一步了解我们的计划和 预防措施 we’以确保客户健康安全为重。

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大流行中处于风险之中的恢复：保护您的进步

复苏

恢复首先是持续进步的途径。每天通过参加会议，与赞助商合作并向其付款的人都将清醒放在首位的人注定会取得成功。但是，’当该国面临致命的公共卫生危机时，要首先恢复自己的生活就充满了挑战。

每个美国人，无论处于康复状态还是处于康复状态，都充分认识到，远离社会至关重要。对于大多数男人和女人来说，这可能不是一个协议’很难坚持，但是对于那些依赖 互助小组，大流行会带来问题。

疾病预防控制中心（CDC） 指示 每个美国人都要避免大量人群和身体的互动。虽然没有’作为COVID-19或冠状病毒的疫苗或治疗方法，我们每个人都可以采取一些步骤来保护我们的健康。

如果您是恢复社区的积极成员，那么您将了解会议对于维持您的计划至关重要。停止参加12个步骤组可能会严重威胁您的康复。因此，如果您像大多数清醒的人一样，那么您可能想知道如何在没有定期会议出席的情况下继续工作？

不幸的是，上述问题没有简单的答案。事实是，我们恢复社区中的一生从未遇到过类似的事情。 酒鬼匿名 该组织成立于1918年西班牙流感爆发后的17年。20世纪初期的流感感染了约5亿人（约占世界人口的三分之一），造成50亿至1亿人伤亡。

即使我们从未像这样处理过公共卫生危机，’可以使您的恢复保持完整。

恢复中的COVID-19

疾病控制与预防中心（CDC）已发布保护您健康的指南。在PACE恢复中心，我们正在关注公共卫生机构’认真建议保护我们的客户。我们希望您能花些时间来了解更多有关如何在这场最严重的危机中保护自己的信息。

现在，也许比以往任何时候都更重要的是，与灾后恢复的伙伴关系需要共同努力，以确保数以百万计的人的计划得以实现。’出轨。那些正在恢复中的人-尤其是清醒早期的人-无法脱离他们的支持网络，但这就是CDC的建议。

在 order to safeguard the 复苏 of countless individuals, support groups need to adapt in response to the pandemic. 虽然它’该组织不是像Alcoholics Anonymous（AA）这样的12个步骤组来发布公共卫生建议的工作，而是提出了保护其成员的建议。

酒精匿名者总务办公室（G.S.O.）为全国AA团体提供了一些宝贵的建议，以应对危机。机管局成员的资源中心已经分享了一些团体为应对这种流行病所做的工作，希望它将引导其他团体朝着正确的方向前进。 2020年3月16日，G.S.O。发布了 更新的声明 在危机中。总务处写道：

我们收集的经验表明，无法在通常的聚会地点开会的小组已经开始进行数字会议。以明智和有益的方式这样做，使该小组能够继续将注意力集中在我们的共同福利和主要目的上。一些仍在面对面开会的小组在会议上分享了有关更改习俗的知识。一些例子包括：避免握手和握持；确保会议招待表卫生；或暂时中止食品招待。如果小组暂时无法亲自见面，许多小组还制定了应急计划。

恢复支持小组应急计划

It’值得注意的是，尽管对成员安全的威胁越来越大，仍有约12个步骤小组仍在现场开会。但是，G.S.O。许多支持小组正在将其数字化。从切换“in-person”在线开会是一种预防疾病传播的有效方法。没错，G.S.O。指出无论集体决定，每个成员都要为自己的健康负责。

如果您的健康受到损害，许多人早日康复，尤其是患有呼吸道疾病的人，情况就是如此，那么参加会议可能会有风险。这些人必须采取措施保护自己的进步并维持自己的康复。 G.S.O.建议：

  • 创建联系人列表
  • 通过电话与您的赞助商和支持小组保持联系
  • 利用电子邮件和社交媒体
  • 通过电话或视频会议进行会议。

此时，您可以做的最好的事情就是保持与支持网络的持续联系。如果您需要进一步的指导，请利用​​本地的AA资源。请与您所在地区的AA小组或总部联系。您也可以访问AA网站以获取更多信息。

南加州特定性别​​康复中心

在PACE恢复中心，我们鼓励您在身心健康之间取得平衡。请不要承担不必要的风险，并再次与您的支持网络保持联系。在此空前的时间内，您有能力维持自己的康复并保护自己的健康。

请 联系 如果您是成瘾者或精神疾病患者，请使用PACE。我们提供了几种基于证据的程序，可以帮助您开始并维持持久的恢复旅程。

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成瘾恢复：总是为您的程序腾出时间

成瘾恢复

大多数成瘾康复者都同意，最初的几年是最具挑战性的。如果您处于早期恢复中，那么您可能已经处理了一些棘手的情况。希望您已经配备了应付所遇到障碍的工具。

成瘾的恢复通常始于排毒和住院或重症门诊计划。通过为个人提供稳定的支持网络，这样的设置使新人为成功感到清醒。在治疗中，人们学会了保持积极态度的重要性，并始终致力于将康复放在首位。

许多人认为，对人保持清洁和清醒能力的真正考验是在治疗后开始的。如果您不再受到指导顾问和临床医生的密切监督，则由您负责对您的计划负责。

康复之后，第一个行动方案应该始终是寻找家庭组和担保人。分步进行对于实现您在治疗中为自己设定的目标至关重要。那些推迟参加会议并在治疗后建立支持网络的人会危及他们的进步。

总是为您的成瘾恢复腾出时间

完成成瘾治疗计划是一项重大成就。无论如何，保持自己的清洁和清醒是一项相当大的成就。不过，男人和女人离开治疗并认为他们可以在工作中休息会很常见。至关重要的是，不要让自己陷入这种思维定势，因为恢复不会带来休假。

成瘾是一种永不停止的疾病。它总是试图重新控制您的生活。自然，您不想回到治疗前的状态。如果确实如此，那么您将始终腾出时间进行恢复。

一旦回到现实世界，如果您记得治疗时拥有的安全网不再在您身旁，那将会有所帮助。考虑到这一点，您必须依靠互助小组（例如Alcoholics Anonymous或Narcotics Anonymous）来保护您的程序。

在出院后的头几天，时间至关重要。您在治疗上努力工作，必须坚持下去，或者 旧行为 古老的思维方式将重现。一个星期的每一天都必须参加会议。经过90天的90次会议是治疗后的一项出色承诺。

一旦您习惯了将12步恢复作为每天的主要工作，其他所有事情都将落到位。您可能希望在接受治疗后立即回到学校或事业，这没关系。但是，前提是您始终将成瘾恢复放在第一位。你首先把清醒放在最后；没有它，您将不可避免地在工作或学校中遇到问题，并有失去进度的风险。

做好一切准备至关重要

治疗中心教会个人如何应对压力以及如何发现危险情况。当然，您了解了人们在早期恢复中面临的常见陷阱。应避免警惕您过去的人，地方和事物。

寻找长期恢复意味着要采用一种新的生活方式，包括对您的计划和支持网络中的其他人负责。生活是无法预测的，这就是为什么拥有可信任的同伴如此重要的原因。您永远不知道何时需要伸出援手。

无法优先考虑参加 会议 如果遇到障碍，在治疗后培养深厚的支持可能会带来灾难。如果您没有时间恢复健康，那么您可以放心，您的疾病将为您找到时间。不把恢复放在首位就好比玩火，而且如果重新复发，您将无法知道烧伤的严重程度。

如果您总是记得治疗前的生活，那么更容易发现为恢复成瘾而找时间的重要性。不要忘了成瘾带给您的绝望之深，或将来您希望看到自己的地方。

您做出了大胆的决定，寻求酒精或药物滥用障碍的帮助。现在，您可以在治疗的基础上建立健康的恢复生活。您并非一个人清醒，因此，如果没有持续的努力和支持，您就无法保持清醒。

成年男性成瘾恢复

在PACE恢复中心，我们帮助男人打破成瘾的循环，并采用新的原则和传统。我们的客户了解出院后需要做什么，以保持自己取得的成就并保护自己的进步。

我们提供 强化门诊计划（IOP）, 延长住院治疗和 过渡生活 适用于那些希望过上没有毒品和酒精的积极生活的男人。请 今天联系我们 了解PACE的差异。

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恢复需要同情心，宽容和回馈

复苏

宽容，同情心和回馈社会，将帮助您迈向进步。在您恢复成瘾的这一点上，您可能知道自己不能独自旅行。如果您已经完成了成瘾治疗程序，则尤其如此。

如果您正在参加 会议，那么您已经看到男人和女人在一起工作以控制疾病。您可能还看到了无数的同情行为，例如人们有更多时间将手伸向新来者。使那些清醒的人感到受欢迎和安全，增加了他们坚持的可能性。

当您第一次进入房间时，张开双臂欢迎您。您看到那里有一个座位上有您的名字，并且一个奖学金组织很高兴见到您，即使您是一个陌生人。如果您坚持不懈，得到了赞助商并努力完成了这些步骤，那么您就有足够的机会与同行建立关系。希望您的家庭成员现在是好朋友和熟人。

从事一项计划的男人和女人学习同情和宽容对他人的价值。他们还了解必须向自己展示同样的东西。因犯错误或过去的残骸而殴打自己的人很难坚持到底。

在房间里有句俗话，那就是寻找相似之处，而不是找寻您与同行之间的差异。如果您遵循上述原则，那么富有同情心和宽容他人的能力就会比以往更加舒适。

同情和宽容让你回馈

审判在恢复室中没有位置。每个人都有自己的故事，但每个人都有共同的持久目标 进展。当您避免对自己和他人的判断力时，保持 积极的态度。正如我们在PACE恢复中心所说的那样，积极的态度改变了一切。

如果您参加很多会议，那么您会遇到的人不是您想要喝茶的人，那没关系。您不必与房间中的每个人都保持良好的关系，但是如果您希望每个人都拥有同情和宽容，则必须承担起同情和宽容的责任。 12个步骤的程序不是宗教性的，但请记住“Golden Rule” is beneficial. “对他人做，就像您希望他人对您做的那样。”

Remembering the 黄金法则 will help you approach each person from a place of kindness 和 acceptance. It will allow being a pillar of strength with those who have less time than you. Giving back to the community 和 helping newcomers is why 12 Step 复苏 has help people stay clean 和 sober for nearly a century.

完成了所有步骤并建立了稳固的恢复基础，’是时候开始回馈了。如果不放弃，您将无法保留自己的财产。回馈是什么样的？回馈意味着赞助他人，在会议上自愿花费时间（即服务承诺），并始终在那里陪伴社区的其他成员。

恢复室中的每个人都是平等的，但新来者尤为重要。帮助他们实现里程碑将增强您的康复能力。第十二步不是终点线；它’s是新一章的开始，其中包括将其预付并传递信息。

帮助他人恢复

长期康复是可能的，因为男人和女人在一起努力以取得个人进步。保护自己的进步将取决于您是否愿意回馈他人，并逐步引导他人前进。您在计划中的持续成功取决于成为所有陷入绝望的人的榜样。

走上新来的人打招呼，让他们知道自己并不孤单，他们 ’我来对地方了。邀请新来者喝咖啡，以便您可以了解更多有关他们的信息，并让新来者知道有人在乎。您的同情心可能会促使新移民不断回来。

与比您少的时间坐下来可能会导致赞助。如果您已完成所有步骤，则知道该怎么做；如果您不确定某些事情，可以向您的赞助商求助。恢复过程也是如此；它’连锁反应，使数百万人实现长期康复。

南加州男性成瘾治疗

在PACE康复中心，我们专门为患有上瘾和精神疾病的男性提供治疗。请 今天联系我们 以了解有关我们基于证据的计划的更多信息，并开始改变生活的复苏之旅。 800-526-1851

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恢复评估：您的生活方式很重要

复苏

时不时地重新评估您的生活方式，对于确保您早日康复仍至关重要。很容易退回到您学会摆脱治疗的旧思维方式。在不知不觉中，您会发现自己与对您的持续发展无益的人建立了联系 进展.

在成瘾治疗中，每个人都了解到要实现长期康复取决于消除与您的计划背道而驰的人，地方和事物。与老朋友和熟人说再见可能很困难，但是必须切断联系以防止复发。您了解到，远离可能引起复发的地方以及可能导致您渴望喝酒或吸毒（即不再听特定乐队）的任何事物也很有益。

一旦失去治疗，无论您是要过着清醒的生活还是回家，都被指示去开会并立即找到赞助商。相互支持团体，例如 酒鬼匿名 是一个不错的起点会议是增进健康关系并找人带领您逐步完成的理想场所。

随着时间的流逝，人们会变得自在。有一套固定的例行程序，并有更多时间跟着别人的方向去做，可以使您在康复中感到安全。您还将受益于由同行提供的深厚支持，如果您在挣扎中，可以依靠他们获得帮助。替补席上的成员也将取代您以前使用的伙伴；如果您想度过美好时光，他们就是您的朋友。

您的生活方式与恢复是否一致？

不幸的是，许多处于早期恢复状态的人都忘记了在会议内外都必须紧贴他们的支持网络。有些人会感到与老朋友重新建立联系的冲动，因为他们觉得自己的计划很强大。他们还可能从过去开始访问这些地方，因为他们认为自己可以处理周围的物质而不会试图使用它们。

这种行为是有风险的，如果不重新评估他们的生活方式变化，他们会发现自己手中有饮料或毒品。不仅仅是危险的人和地方可能是复发的动力。更改会议常规或减少与支持网络的时间会影响您取得进展的能力。感觉您不再需要定期与赞助商联系，这也可能表明复苏正在失去其优先重点。

在治疗中，您可能已经开始饮食健康，运动有助于滋养身心。出院后，也许您继续正确饮食并锻炼身体。如果是这样，那就太好了，但保持健康的生活至关重要。与饮食习惯和锻炼习惯不同的是生活方式的改变，这可能导致未来的问题。您所做的任何不利于恢复的事情都可能使您重​​返成瘾循环。

定期与自己核对，看看您是否仍然过着恢复第一的生活方式，这一点至关重要。复发是一个过程，而不是事件！的确，禁欲期过后再去喝酒或吸毒是一件大事，但是复发的征途已经开始很久了，才决定危害他们的辛勤工作。

您的恢复仍然是优先事项吗？

您是否已开始摆脱支持网络或停止致电您的赞助商？您还在参加会议或治疗会议吗？您是否将饮食和身体健康需求放在第一位？最后，您是否已开始与与您的康复不符的人交往？如果以上任何一项都振作起来，那么我们强烈建议您重新评估您的生活方式变化，并考虑恢复对于实现目标至关重要。

在复发之前重回正轨要比之后更容易。如果恢复仍然是您的头等大事，请致电您的赞助商或受信任的同行，并向他们寻求指导。这样的对话可能会告诉您您对程序感到沾沾自喜，也许您已经忘记了早期恢复的脆弱性。

请注意，您有能力识别任何程序偏差并回到实现长期目标的轨道上。您可以“向前播放录音带”并问自己：“如果我再次使用它会发生什么？”您可能很快就会意识到，重返主动成瘾是您一生中最后想要的事情。

南加州男性成瘾治疗

我们邀请您参加 联系 PACE恢复中心，如果您是成年男性，目前正沉迷于成瘾。 PACE还邀请与一名患有行为或精神​​疾病的症状作斗争的男性亲人的家庭成员向我们寻求帮助。我们提供了几种专门为满足每个客户的独特需求而设计的程序。

我们的团队每天24小时都可为您解答任何问题，并帮助您上瘾或精神疾病康复。 800-526-1851

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感恩节期间恢复：保持清醒

复苏

你不’感恩节不需要喝酒。如果您正在戒毒，酒精不仅会使您的生活复杂化，还会使您的计划陷入困境。随着重要假期的临近，您可以做很多事情来保持自己的清醒，并度过美好的时光。

在恢复的前365天，男性第一次进入假期。这样的人可能不完全知道会发生什么，但是’可以肯定地说，许多人都有一些担忧。一些人将在本周四与家人在一起，这意味着可能对他们为什么不喝酒有疑问。

虽然你的康复无人’是您自己的生意，您可能想考虑对任何令人反感的问题说些什么。您最亲近的家庭成员可能知道您正在开发程序，但其他人可能没有。因此，后者可能会鼓励您喝酒或询问为什么您在庆祝活动中一意孤行。

如果您不愿意透露有关所走路径的信息，这是合理的。有了脚本，可以省去回答不舒服的问题的麻烦。好像你’实际上，当您只是保护自己的个人健康信息时，这是不诚实的。

您可以说您正在服用的药物’t mix with 醇。它’还可以说您正在努力使自己更健康，并且与饮酒相比，您更加致力于运动和饮食。有无数可接受的答案可以解释您的酒精摄入量。与您的赞助商交谈，以发现他们如何处理不请自来的清醒问题。

恢复是每天第一

感恩节应该’与一年中的其他任何一天都将得到不同的待遇。那些从事一个程序并致力于新途径的人明白，恢复必须始终是第一要务。俗话说，‘首先要清醒，最后要清醒。’

It’一年365天每天都要优先安排恢复工作是一项挑战。但是，在假期期间任务可能更加艰巨。感恩节和圣诞节可能是增加压力和不愉快情绪的时期。并非每个人都期待假期，即使他们有时间在一起。

许多处于早期恢复状态的人将假期与不愉快的回忆联系在一起。什么’更重要的是，并非每个处于早期康复阶段的人都能让家人重获新生。在家庭餐桌上不受欢迎的想法可能很难忍受。幸运的是，您的支持网络将在下周四花费时间。

每当假期临近时，您都可以放心，您的支持小组（家庭小组）的成员将主持聚会。如果您尚未听到任何消息，请询问您的赞助商或在下次会议上分享您是否想知道其他人如何计划感恩节。您的支持网络将能够指导您以安全，清醒的方式占用您的时间。

在星期四，请抵制孤立的诱惑，并确保您参加至少一次会议。同样，在假期中参加多个会议也无济于事。尽最大努力以一年中的其他任何一天开始新的一天，即祈祷/冥想，锻炼，健康的早餐，阅读或分步工作。知道您计划提前参加哪些会议！

保护您的清醒

虽然它’最好与其他清醒的人一起度过一个清醒的假期，您可能有义务参加感恩节晚餐。计划参加与酒精有关的活动的人应该查看是否可以带朋友获得支持，最好是计划中的其他人。如果那不可能，并且您仍打算参加，请保持手机充电，以便您随时可以寻求帮助。

It’这是一种有益的做法，可以迟到一些，并在假期聚会中提早离开。这样做可以避免您被困于回答不必要的问题，并避免您与醉酒的人在一起。

您不欠任何人解释您为什么要早退的理由。如果您可以负责运输，这也有帮助。那些不开车的人可以从做准备的过程中受益，这些准备工作可以由程序中的朋友接送。这种做法是额外的责任制。

休假活动结束后，请前往 会议 解压缩。您看到，听到或感觉到的某些东西可能需要处理。至少，与支持网络中的朋友制定计划以结束一天。

安全而清醒的感恩节

PACE恢复中心的先生们谨祝大家感恩节安全，清醒。毫不犹豫地寻求支持；总是在跌倒前打电话。如果您遇到挑战（例如复发），请尽快参加会议以重新参与该计划。

我们邀请男人参加 联系 如果您觉得自己需要更多的帮助，请使用PACE讨论您的选择。我们随时可以回答您的问题，并帮助您重返持久复苏之路。

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恢复重复和有用的咒语

复苏

除其他外，成瘾的恢复与重复有关。长期的清醒取决于一个人采取新的生活方式的能力。在创建不涉及饮酒或吸毒的不同传统时，抛弃旧的行为和消极的心态至关重要。

遵循并坚持健康的道路需要尽早的努力。保持诱惑和渴望只是刚醒来时面临的几个障碍之一。有时，每个角落似乎都有东西在等待着破坏进度。这就是为什么开发结构化的生活方式以减轻走错路的风险非常宝贵的原因。

当人们最终承认自己患有每天都需要照料的疾病时，他们会尽一切努力来促进自己的康复。第一年是遵循无数男女起草的成功蓝图。几代人以前所犯的严重错误为我们提供了不断进步的公式。那些相信流程并坚持执行计划的人对实现的目标没有任何限制。

随着时间的流逝，一种新方法似乎根本就不会新颖。坚持并优先考虑程序的需求变得很自然。男人和女人不再怀疑他们每天会开会还是打电话给他们的赞助商。向新手伸出援手将是第二天性，无论何时何地成为标准操作程序，都将为您服务。

促进恢复方面的积极心态

同样，长期复苏之路是重复的。从事相同或相似的日常活动，使其成为一种反射是至关重要的，但达到这一点并非没有困难。

有时，打电话给赞助商似乎是一场艰难的斗争。在恢复的第一年，每天参加会议都会使自己精疲力尽。共享会议在某些日子里感觉是不可能完成的任务。听到别人分享，一直在听相似之处而不是差异，可能会筋疲力尽。

虽然它’s not unhealthy to feel frustrated with the program’s redundancies, rebelling against such feelings is paramount. Frustration will foment spiritual unrest 和 negative thoughts if left unchecked. 在terestingly, one of the most repetitive aspects of the program is also a tool for combating annoyance. For example, 复苏 sayings, maxims, 和 mantras, such as Keep It Simple, Stupid (KISS).

在 会议 在12步变奏曲（例如Alcoholics Anonymous）中，首字母缩写词和重复引号比比皆是。一些可以在《大书》中找到，也可以在其他12步相关的课本中找到，而另一些则在小组中有机地出现，然后从一个成员传递到下一个。有感恩的心态，把我的愿望变成我的意志，进步而不是完美就是最好的例子。

仅仅在第一年，新来的清醒者就会听到无数次以上的谚语，边缘性的恶心。一开始的陈词滥调似乎很烦人，但是当遇到困难时对自己重复一遍，就会使一个人摆脱困境。

利用恢复的口头禅

即使您知道服务有益，如果您对服务变得不感兴趣，请尝试着重于提高自我意识。通过一些微妙的提醒与您的不安情绪打交道：

  • 健康的人会在帮助他人中找到快乐。
  • 谦虚并不是减少对自己的思考，而是减少对自己的思考。
  • 如果您想拥有从未有过的一切，则必须做从未有过的事情。

您可能之前已经听过以上几行，并且至少在您的恢复俗语中加入了其中一句话。如果没有，写下来并记住。当您动力不足时，将它们放在您的后兜很有帮助。

也许您发现自己被该小组的另一名成员所困扰，并且不再希望见到他或她？尽管您不必喜欢每个人或与每个人都没有关系，但对某人的厌恶对您的伤害最大。

通过与您的赞助商交谈来解决问题，而不是决定不再参加会议；毕竟，他们可能是您家庭组的成员。讨论将引导您发现问题的根源；在这些情况下，人们通常会发现问题是内部的，而不是外部的。您的赞助商可能会在您身上再说一句有用的话，尽管可能有些轻率。他或她可能会说：“如果您喜欢机管局中的每个人，您将不会参加足够的会议！”

该程序的麻烦通常是轻浮的。但是，不面对麻烦会破坏进度。如果您在清醒之前摆出些微的问题，那将不会持久。不再把恢复放在第一位的人们注定会滑倒，这使我们成为我们的最后一个有用的缩写。幻灯片：清醒失去了优先级！

特定性别的成瘾治疗

在PACE（积极的态度改变了一切）康复中心，我们为成年男子配备了遵守康复计划的工具。我们的安全和支持性环境是理想的设置，可以重组和适应您的生活，以实现长期的清醒。请 今天联系我们 进一步了解我们的性别成瘾治疗中心。

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大学恢复：保护您的程序

复苏

正在康复中的许多年轻人正准备在未来的几天和几周内上大学。现在必须采取步骤以确保 ’面对大学压力源，该程序保持完整。一周又一周地上课和学习考试可能会对个人造成伤害；对于康复中的年轻人尤其如此。

只要采取行动避免高危情况，大学生活对于干净和清醒的人们来说可能会很有趣。派对，足球比赛和残酷的聚会以及希腊人的生活都是大量饮酒的代名词。虽然没有’要求恢复中的人们可以’为了参加涉及饮酒的活动，这些人必须格外谨慎。

如果您的程序是安全的，并且优先考虑恢复，那么表面上显然没有任何可以解决的情况’t处理。但是，在参加任何可能涉及毒品和酒精的活动之前，请仔细考虑。如果您复发，您可能会偷偷溜走’对自己不诚实。

贴近一个’s 支持网络 这是年轻男子在放学后恢复健康的好习惯。从事某个程序的其他人将成为帮助您避免使用诱惑的人。在大学环境中，到处都是可能引发使用欲望的人和事物，有时可能无法避免暴露。那些在生活的各个方面都将恢复放在第一位的人将能够抵制他们出现时的使用欲望。

如果您是第一次上大学，那意味着您将要经历的一切都是新奇的。你们中的一些人将再返回一年，这意味着您在面对大学压力时保持清醒有一定的经验。

在大学中建立恢复深层工作台

大学一年级学生必须与有恢复大学生活风险经验的康复学生联系起来。如果您是回国留学生，那么您可能已经建立了支持网络，并计划了 会议 参加。

希望一年级的学生已经伸出援助之手，以便在抵达时加以利用。在大学的第一周可能会引起混乱和焦虑。一年级学生极有可能需要支持。立即知道在哪里可以找到会议是至关重要的。参加会议是安顿宿舍后应做的第一件事。

尽早出现在校园附近的会议上，将为您提供一个向小组介绍自己的机会。最好是在上大学时寻找临时赞助者，这取决于学校离您的家乡有多远。如果您在上课时无法定期看到您的当前赞助商，那么请强烈考虑寻找新朋友。

实现长期恢复取决于问责制。拥有赞助商是对您的清醒负责的一种方式。在会议上看到的签到电话和短信以及执行这些步骤都将帮助您管理大学生活的压力源。

花一些时间与会议上遇到的其他年轻人建立关系。那里’他们也有机会上你的学校。那些人可能是您深谋深算的最佳人选：’如果可以的话’不能到达您的赞助商。您的长椅上还将包括您放学时与之聊天的人。康复中的大学生活不尽如人意’只是编程和学习；清醒的人也可以玩得开心。

大学生成瘾计划

请 联系 PACE恢复中心，如果您是一个年轻人，想上大学，但目前由于酒精或药物滥用而无法使用。我们的团队可以帮助您打破成瘾的周期，并帮助您为继续进行中等教育而保持清醒做准备。我们的治疗中心可以帮助您实现自己的目标 学术的 和职业梦想。

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