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乐动电竞保障:安全庆祝感恩节

复苏

距2020年感恩节临近,仅需几天的时间。通常,在下一个星期四,我们所有人都将与康复中的朋友或家人一起聚在一起,表示感谢。今年就像活生生的回忆。我们所有人都必须考虑健康和安全。

COVID-19第三波令人震惊,每天有超过150,000个新病例。迄今为止,在美国,已有将近258,000名美国人死于冠状病毒,这一数字肯定会日趋增长。它’必须尽一切可能减少收缩的风险。

公共卫生机构警告说,感恩节有可能成为“super spreader”事件。数以百万计的美国人已经忽视了疾病控制与预防中心’s(CDC)关于假期旅行的警告。 CDC声明:

旅行会增加获得和传播引起COVID-19的病毒的机会。待在家里是保护自己和他人的最佳途径。

地方,州和联邦机构警告不要在感恩节期间大批旅行和聚会。即使在户外聚会也有固有的风险,生活在寒冷气候中的人们将很难举办户外庆祝活动。什么’此外,CDC警告:

与不与您生活在一起的家人和朋友聚会可以增加获得或传播COVID-19或流感的机会。”

安全庆祝感恩节

在11月10日至23日之间,仅在美国就报告了2300507例新的COVID-19病例。坚持CDC,我们都可以帮助减缓本周的价差 指导方针。公共卫生机构建议:

  • 与朋友和家人共进虚拟晚餐。安排时间虚拟地一起用餐。
  • 只和住在您家中的人一起吃一顿小晚餐。
  • 在家观看体育赛事,游行和电影。
  • 在线购物,而不是在感恩节后的第二天或下周一进行在线购物

感恩节后一天或“Black Friday”数以百万计的人寻求假期销售。有些人会排队等待几个小时才能获得视频游戏机,例如PlayStation或Xbox。自然,在这个星期五到处都是人群可能会危害您的健康。每个人都在利用互联网’s best interest.

实际上,在本感恩节期间,请考虑尽一切努力,包括参加12步会议。每年,重大假期全天候举行戒酒匿名会议和禁毒匿名会议。今年,您可以受益于利用视频会议平台参加会议。

应对隔离中的乐动电竞

乐动电竞中的许多人独自生活,这意味着感恩节可能极具挑战性。由于与一个人在一起可能并不安全’的支持网络,这些人将不得不保持虚拟联系。

隔离 在一周中的任何一天都无法乐动电竞健康,但是’在这一年中很难’情感假期,如假期。请立即开始计划如何管理即将到来的假期。仅仅因为您可能无法与朋友和家人聚会,并不意味着您将独自一人。

您可以通过以下方式隔离浏览感恩节: 在线参加会议。您的支持网络的成员可能正在主持一个您可以参加的虚拟晚宴-问一圈。全天,请确保致电乐动电竞社区的其他成员,尤其是新移民。您可以通过与他人保持联系来帮助他人和自己保持清洁和清醒。

您保持联系越多,就越好;永远记住,奖学金只是一个电话或视频会议而已。利用乐动电竞工具来管理自己的感觉。如果发现自己情绪低落,请拿一张纸并将所有内容写出来’再次感谢您的康复。

假期期间寻求帮助

如果您在酗酒或滥用药物方面遇到困难,可以寻求帮助。在PACE乐动电竞中心,我们帮助人们开始乐动电竞旅程。我们可以帮助您打破沉迷的周期,过着富有成效的积极生活。请 今天联系我们 了解我们针对性别的行为和心理健康计划和服务。

独立日的康复:制定计划

复苏

距七月四日不到24小时的路程,这意味着成瘾康复者正在制定计划。重要的假期要有一个时间表,尤其是那些酗酒的代名词。保持机智绝不是明智的做法。

像任何假期一样,必须以乐动电竞为中心的活动来充实一天。目的是防止在任何可能损害进度的情况下找到自己。争取任何时间的清洁和清醒时间都是一项艰巨的任务,需要坚定不移的奉献和警惕。没有人愿意危及自己的辛勤工作,这就是为什么对假期的危险表示尊重是至关重要的。

清醒第一年的男人和女人经常很想测试他们的程序的强度。有些人坚信他们像其他人一样可以参加假期活动,烧烤和聚会。尽管可以不加酒就参加独立日聚会,但在大多数早期康复的情况下,这样做是不值得的。

第四不 圣诞;参加宴会的家庭期望不一样。考虑到这一点,处于康复中的人们可以自由地从假期的一侧到另一侧建立一条安全的道路。安排一天中与其他任何一天相似的一天是有益的:祈祷或冥想,参加家庭聚会,提供服务并与同伴互动。那些把程序放在第一位的人将其放在最后!

在第四时间占据时间

由于大多数企业在7月4日关闭,因此许多人无需上班。实际上,甚至建议在假日期间参加几次乐动电竞会议。 会议会议 全天候举行,以确保每个清醒的人都有一个安全的港湾来等待假期带来的动荡的海洋。此外,乐动电竞社区组织了独立日活动,这是一个有趣的时间。

如果可以选择参加与饮酒有关的活动,或者有宾客正在康复的活动,那么确定哪种运动更健康就不是挑战。处于早期乐动电竞阶段的人们可能会认为参加与计划相关的假期聚会很无聊,但是请不要尝试,除非您尝试一下。

那些致力于戒毒和戒酒的人并不固执己见,他们知道如何度过美好时光。参加由该计划的人们主持的活动的另一个好处是,有机会与房间外的同伴建立联系。在世界上结识新朋友可能会导致持久的友谊。

如果您没有机会制定假期计划,请采取措施。另一个假期陷阱是隔离。一个人花太多时间可能是有害的。今天就与您的一些同行联系,以了解他们明天的计划。他们可能知道您想参加一些激动人心的事情。

从成瘾中独立,寻找康复

明天,我们承认我们国家的悠久历史。 1776年7月4日,美国大陆会议宣布独立。 PACE乐动电竞中心的先生们希望,每个参与该计划的人都能度过一个安全而又清醒的独立日。

我们还了解到,成千上万的美国人正沉迷于成瘾症,并希望找到自由。我们可以通过制定康复计划来帮助成年男性打破周期并改变他们的生活。请 联系我们 今天要迈出独立于毒品和酒精的生活的第一步。

患有非物质相关精神疾病(例如抑郁症或 创伤后应激障碍,也鼓励与我们联系。

PACE心理健康计划 可以治疗并帮助您克服在大学和成年期期间出现的情绪障碍和生活障碍。单击链接以了解有关我们的亨廷顿海滩心理健康计划的更多信息。

复发后成瘾乐动电竞

复发

7月4日又来了又去了。对于许多从事成瘾康复计划的人来说,这可能是一种缓解。特别是对于那些在漫长的假期周末保持乐动电竞原状的人。另一方面,有许多乐动电竞社区成员在星期五至昨天之间的某个时间复发。每年都会发生。在许多方面,我们的独立日与无所不在的大量饮酒有着千丝万缕的联系。在一年中的这个时候,这种诱惑特别大。

如果这个周末复发,您可能会感到内of和羞愧。从许多方面来说,这是获得一些清醒和清洁时间后自然对喝酒或吸毒的一种反应。任何在程序中花费一定时间的人都知道,它是由努力和奉献导致的。复发后,很容易感觉到一切都没有了。但是,假设情况并非从复发到完全成瘾的主动成瘾,情况就不一定如此。

复发后您会感到沮丧是正确的。也就是说,由于一个几乎不值得的决定而让自己和其他人感到沮丧。我们的任何一位康复故事包括复发的读者都知道,服用第一杯饮料或药物永远不会带来缓解。饱满啤酒的肚子和充满酒精的匿名人士(机管局 )。他们也将同意,虽然不得不再次确定自己是新人,但还是值得的。跌倒后重新回到乐动电竞马上的选择永远不会有好处。但是,可悲的是,很大一部分复发的人继续走在耻辱和内驱动的危险道路上。

再次致力于成瘾的乐动电竞

看来您的复发无处不在。只是一个意外事件,危及您的程序。请记住,没有人正在运行程序只是偶然绊倒并掉入了酒精。复发通常在服用该饮料或药物之前很久就开始了。逐渐地和逐步地发生。采用隔离行为的形式,不要过多地致电您的赞助商或参加较少的会议。然后,常常在最不期望的时候发现自己处于脆弱状态。

人们开始认为他们的疾病得到了控制。即使在参加以饮酒为代表的活动或与正在喝酒的人闲逛时,他们的成瘾乐动电竞能力也很强。一时间,抵抗可能是可能的,但很快就会出现复发。一个人只需要把已经很紧张的假期拖到边缘。

虽然复发的道路可能以不同的方式弯曲,但从一个人到另一个人,从本质上讲,回到康复的道路应该相当一致。如果您复发了,但还没有给您的赞助商打电话,请立即打电话。并知道您的赞助商不会判断或看不起您。成瘾的乐动电竞植根于同情心,而不是让人们对自然而然的决定感到羞耻或内gui。毫无疑问,饮酒和吸毒是酒精和成瘾者的自然状态。不幸的是,复发的消息并不是使一个人变得比他们已经感觉到的小。

因此,致电您的赞助商并参加会议。确定为新手并筹码。这样做将使您的“家庭组”知道您正在重新致力于该程序。您可能倾向于认为您的同龄人会对您的看法有所不同。相反,更有可能的是,他们将伸出援助之手,并赞扬您采取了勇敢的步骤,将自己重新确定为新来者。

听他们的意见,遵循早期乐动电竞的方向对于不再重复相同的错误至关重要。对您的赞助商持开放态度并诚实对待您的情况,以便你们两个确定应该进行何种调整,以免再次复发。请记住,您不是第一个致力于成瘾乐动电竞计划的人。更重要的是,人们从复发中继续获得程序中的大量时间(甚至数十年)并不少见。没有任何理由使您从复发中重返计划不会取得丰硕的成果。

可能需要上瘾治疗

在某些情况下,周末复发可能演变为持续使用数周甚至数月。在这种情况下,仅回到乐动电竞室可能还不够。可能需要排毒和住院治疗以确保取得积极的成果。如果您是年轻的成年男性,感觉您需要额外的支持,请 联系 PACE乐动电竞中心。我们可以帮助您解决导致您复发的原因,并更好地确保它不会再次发生。

与乐动电竞保持联系

复苏如果您是成瘾康复计划的积极成员,那么您可能会清楚地意识到,成瘾只是在等待您滑倒,并欢迎毒品和酒精重返生活。成瘾是可以治疗的疾病。通过持续的精神维护和积极参与众多乐动电竞支持计划之一,我们可以并且确实可以乐动电竞。但是,我们绝不能自欺欺人地认为上瘾可以治愈,或者有一天您会醒来并宣布:“我是前酒鬼或上瘾者。”

就像每天服用胰岛素的糖尿病患者一样,他们的病情并未得到治愈,而是得到了遏制。每天从事成瘾乐动电竞计划的人们都需要采取某些步骤来确保,或者更确切地说,减少复发的机会。没有积极参与自己的康复,长期坚持是不可能的。

上瘾并没有花一天的时间试图回到自己的生活的最前沿,因此,这足以说明您的康复不会累积休假时间。像许多人一样,以其他方式思考是没有危险的。当我们临近假期时,请务必牢记这一点,否则您可能会陷入旧习惯并可能复发。

感恩节要保持清醒

在正常的日常情况下,很难乐动电竞成瘾。糟糕的一天,或者让自己感到压力,生气或疲倦可能会妨碍您的计划;如果不能迅速解决这种感觉,就会做出错误的决定。假期应该是为了庆祝庆祝而加入朋友和家人,但对于康复中的人们来说,这样的日子很快就会变得难以应付。

感恩 仅在24小时后,重要的是要意识到自己的康复能力,尤其是与家人相处的能力。面对现实吧,即使对那些没有滥用毒品的人来说,假期也可能很混乱。但是,与普通人不同,不舒服和压力大的环境可能会损害人们的康复能力,从而导致做出轻率的决定,进而导致人们喝酒或吸毒。

如果您知道您将在本周四参加一次家庭聚会,请务必与您的赞助商和支持网络的其他成员进行讨论。这很有可能通过帮助您发现可能有风险的情况(例如与过去假日期间曾经喝醉或酗酒的亲戚在一起)来指导您度过假期。而且,他们很有可能会告诉您始终要随身携带手机,以便您可以在某件事失控之前就伸出手来。如果您遵循计划中那些拥有更清醒假期的人们的建议,那么您就没有理由周五星期五睁开眼睛,后悔自己的想法。

与乐动电竞保持联系

许多正在制定乐动电竞计划的人尚未完全清理过去的残骸。意思是,目前他们的家庭可能不是他们生活的一部分。这是一个在假期期间很难处理的现实。在 PACE乐动电竞中心,我们恳请您不要对自己一生中没有的人感到沮丧,并盘点那些活跃于您生活中的人。

如果您在本周四没有家庭义务,请利用它作为机会让您的同伴乐动电竞酗酒或吸毒。在感恩节期间,将全天候举行会议,您可以通过参加一些会议来为自己服务。您可能在会议上分享一些东西,可以帮助另一个刚康复的人:一个可能正在考虑放弃康复的人,然后才有机会体验到一些奇迹。只有我们彼此帮助,才能实现乐动电竞。

我们 希望每个人在康复中都能享受无毒,无酒精的感恩节。克服的每一个障碍都只会增强程序。请记住:

  • 避免饿,生气,孤独或疲倦(HALT)。
  • 尽可能保持与支持网络的连接。
  • 远离危险的人,地方和事物。
  • 保持手机充电,开机并易于访问。
  • 请勿饮酒或吸毒,无论如何。

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