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健康环境:不含毒品和酒精

健康环境酗酒和吸毒早已伴随着许多学生的大学经历。美国国立卫生研究院(NIH) 报告 每年有1,825名大学生因酒精相关伤害而丧生。虽然大学生有时会使用改变思想的物质似乎是不可避免的,但这种行为并没有安全感,并且可能对某些人造成严重伤害。

科学家还能够证明二十多岁的少年或年轻人的大脑尚未完全发育,药物可以对大脑产生持久的影响。当然,在所有高等院校中,预防滥用和滥用药物是当务之急。但是,一些大学正在采取新颖的方法来预防药物滥用。

健康环境

佛蒙特大学提供所谓的 健康环境 其中涉及120名新生,他们生活在没有物质的宿舍中,并参加了“健康的大脑,健康的身体,”NBC新闻报道。该计划植根于四个健康领域,包括:

  • 行使
  • 导师制
  • 正念
  • 营养

“It’关于行为改变,”该计划的创始人,医学学院和UVM医疗中心儿童精神病学主任James Hudziak博士说。”有了科学武装,年轻人可以做出更好的决定,” he told NBC News.

健康促进工具

文章说,被录入健康环境的学生将获得帮助他们过上更健康生活的工具。这些福利包括:免费的Fitbit,健身通行证,瑜伽课和营养教练。 Hudziak博士的课程从冥想开始,然后根据目前的研究向他的学生讲解生活中没有毒品和酒精的好处。 Hudziak指出,人类的大脑要到20世纪中叶才完全发育,使欠发达的大脑暴露于改变思维的物质之下可能会带来灾难性的后果。

“一个27岁的孩子的大脑就像一栋装饰精美的新房子,” said Hudziak. “但是,在17至23岁或更早时,将需要数月的时间才能用完电和管道。它’的房屋正在建造中。”

恢复是可能的

如果您是酗酒或吸毒成年青年,请与 PACE恢复中心。我们经验丰富的员工专门从事成年男性成瘾的康复。我们可以帮助您开发必要的工具,以过上清醒,健康的生活。

与饮食失调有关的健美补品

健美补品对许多美国人来说,保持身体健康很重要,这是正确的。人们普遍认为运动的人比不运动的人感觉更好。在每个主要城市中,到处都是乱扔垃圾的私人体育馆,为那些想过健康生活方式的人们提供了渠道。但是,有时候锻炼会危害您的健康,使他们养成习惯,并经常涉及使用健美补品。

加州阿罕布拉专业心理学学院的研究人员发现,大部分从事锻炼的男人 滥用 法律健美补品,许多人都知道它们可能对健康有害, 洛杉矶时报 报告。的 研究 研究表明,超过40%的受访男性表示随着时间的推移,他们越来越多地使用补品,而29%的人意识到健美补品对健康的损害。

针对男性,旨在获得最佳身体/脂肪比例的常见健美补品包括:

  • 蛋白棒
  • 肌酸粉
  • 谷氨酰胺胶囊

这篇文章的作者进一步走了一步,理查德·阿库罗(Richard Achiro)和合著者彼得·西奥多(Peter Theodore)认为,研究结果“应将高风险的补品用途放在地图上”,作为影响“大量男性”的饮食失调。 。研究人员对195名18岁以上的男性进行了调查,所有男性均报告每周至少锻炼两次,并且在过去30天内使用了合法的补充剂。

调查显示:

  • 22%的人报告已使用补品替代膳食。
  • 医生告知8%减少或停止使用补充剂。
  • 3%的人报告肾脏或肝脏受损需要住院治疗。

研究人员得出结论:

过量使用合法的APED [改善外观和表现的药物]可能代表饮食失调的一种变体,威胁到体育锻炼男性的健康。”

研究结果发表在 美国心理学会的 多伦多年度会议。
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如果您或您所爱的人在饮食失调或补充营养不良方面挣扎,请联系 步伐恢复中心.

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