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成瘾恢复:预防复发

瘾在21世纪,运动(对许多人而言)是当今最重要的方面之一。我们都努力使自己感觉良好,看起来也不错。对于大多数人来说,实现上述目标需要饮食健康和运动-特别是随着年龄的增长。在大多数大都市地区,几乎每个社区都可以找到体育馆,这使得即使是最繁忙的人们也很难找到没有会员资格的借口。

为了帮助人们实现健身目标,可以购买一些可以跟踪自己进度的设备,例如Apple Watch,Jawbones和Fitbits。通过在手腕上佩戴这样的设备,您可以跟踪许多与您的健康和健身有关的事情,包括在一天中燃烧了多少卡路里或走了多少英里。健身手环与您的计算机或智能手机同步,使您能够查看进度。

预防复发

在成瘾医学领域,人们普遍认为运动是至关重要的,尤其是对于那些早日康复的人。物质使用障碍通常是久坐不动的代名词;那些滥用药物和酒精的人通常不重视运动和饮食健康。进入成瘾治疗中心的人身体状况不佳(体重超标或体重不足)并不罕见。在吸毒障碍设施工作的专家优先考虑身心的治疗;有理由采用双焦点方法进行恢复。

当某人饮食不佳且身体变形时,他们通常会感到身体不适。身体上的不适会严重破坏一个人的情绪状态。身心相互连接,这两个机制必须保持同步。对于那些患有成瘾疾病的人来说,精神和身体的脱节并不是他们所能负担的。情绪健康对预防复发至关重要。停滞会导致抑郁状态,反过来增加了认为饮料或药物是好主意的机会,即使您知道这样做只会使事情变得更糟。

排毒过程结束后,辅导员将鼓励患者努力改善一种’通过锻炼身体状况。对于无法进行高影响力活动的客户,成瘾专家会敦促他们接受瑜伽。那些遵守这些建议的人在出院时可能会在生理和心理上变得更强壮-可能对 渴望和触发-但前提是他们继续制定恢复计划。

在瞬间恢复

正在进行新的研究,以了解使用Fitbits是否可以帮助预防复发。美国国立卫生研究院(NIH)将花费超过20万美元,向参与研究的参与者提供智能设备,该研究由位于罗德岛巴特勒医院的研究人员进行, 华盛顿自由灯塔 报告。尽管该初步研究仅包括女性参与者,但研究结果可能会导致使用健身追踪器,以防止从事成瘾恢复计划的每个人都复发。该研究仅包括女性的原因是由于以下事实: 饮酒障碍 (AUD)总体上说,饮酒是为了应对负面情绪。

男性和女性的复发率都很高,但是在复发的预测因素中会出现明显的性别差异。” 授予 说过。 NIH补充说,Fitbits的使用将使参与者能够使用“当下”方法来“应对早期恢复过程中的负面情绪状态和酗酒渴望”。

健康恢复

在PACE恢复中心,我们的使命是为客户提供安全和支持的环境,以帮助他们克服因酗酒和吸毒而遭受的挑战。我们认为,在鼓励责任心和责任感的无耻环境中,结合合理的临床干预措施和鼓励健康和保健的生活方式,将有助于促进长期康复。对于患有药物成瘾,强迫行为和精神疾病的客户,复发分析和预防复发非常有效。因此,预防复发是我们男性成瘾治疗计划的重要组成部分。

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