标记档案:焦虑

收养月:谈论成瘾和创伤

采用

一’养育对一个人有持久的影响’一生。我们在成长过程中所经历的事情可以使我们为成功或挑战提供帮助。没有公式可以预测一个人如何’从长远来看,他的生活将会长寿。但是,有些生活事件,例如收养,可能使人们在以后的生活中容易上瘾。

许多童年时期遭受创伤的人无法建立乐动电竞的应对机制。那些遭受虐待,情感或身体虐待的人往往没有能力过着生活’的条款。许多领养的人在焦虑和沮丧中挣扎。有些人会求助于毒品和酒精来缓解症状。

对于谁将求助于毒品和酒精来应对创伤,创伤是一个重要的预测指标。例如,那些患有创伤后应激障碍(PTSD)的人处于使用药物和酒精来治疗症状的风险更高。 PTSD并非总是战斗或身体虐待的结果;它可以从不安全的生活环境中发展而来。

原始伤口,Nancy Verrier写道:

被收养人刚出生后就发生了创伤,所以没有‘before 外伤’自。他们遭受了他们本可以承受的损失’t有意识地记住,没有人承认,但这对他们的自我意识,情感反应和世界观产生了巨大影响。即使在成年期,收养者也可能不知不觉地将世界视为‘不安全和不熟悉,’保持近乎永久的焦虑和警惕状态。”

被收养的人可能会与缠绵的附件挣扎,这些附件通常是焦虑的最重要来源。许多人将很难不认识自己的亲生父母。感觉不必要也可能会造成损失。

全国收养月

11月是全国收养月,旨在提高人们对美国寄养系统中儿童和青年需要永久家庭的认识。今年’全国收养月的主题是“参与青年:倾听和学习”。孩子们’s Bureau :

众所周知,由于年龄的原因,青少年被收养的可能性较小,而在没有强有力或稳定的家庭支持的情况下,青少年因寄养而衰老的可能性更大。在法律上和情感上确保青少年在寄养中的终生联系是决定其未来成就,乐动电竞和福祉的关键组成部分。

可以认为采用是无缝过渡,这很不错,’通常是一个漫长而漫长的过程,可能会严重影响一个人的病程’一生。那些被州政府监护的人被转移到不安全的房屋中或在寄养期间遭受创伤。一些领养的孩子有亲生父母,他们在毒品和酒精中挣扎。这时候,我们想带人’注意被收养者中成瘾的普遍性。

成瘾的遗传易感性和挥之不去的依恋问题相结合会导致并发症。 根据 对明尼苏达大学医学院的研究人员而言,被收养的人患有精神疾病和药物滥用障碍(SUD)的风险增加。

如果您被收养并且正遭受精神乐动电竞或行为乐动电竞障碍的困扰,那么您并不孤单。全国酒精及相关疾病流行病学调查的数据表明,收养者面对吸毒症的可能性要高1.87倍。作者写道:

使用NESARC数据,本研究中被收养者终生SUD的几率高于未收养者。尽管收养者有优势’受教育程度较高,收入较高的收养父母提高了受教育程度,被收养者仍然面临终身SUD的较高风险。对收养人及其收养父母的这一风险的认识可能有助于一级预防(从不使用药物;对剂量和使用频率有保守的规则)和二级预防(对早期症状和体征保持警惕;及时干预以减少损害和增加恢复的机会)。该发现对于临床医生和决策者为受养者及其家人提供教育,预防和支持也很有用。”

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在PACE恢复中心,我们专门为患有精神疾病和药物滥用疾病的收养者提供治疗。我们已经多次撰写了有关该主题的文章,并邀请您进一步了解该主题:

与收养有关的成瘾治疗专家

今天请 联系我们 了解更多有关我们为以下人群提供的心理和行为乐动电竞专业服务的信息: 被采纳。致电PACE恢复中心团队,电话为800-526-1851,以了解我们如何帮助您或亲人康复并过着乐动电竞的恢复生活。

全国复苏月:加入复苏之声

全国恢复月

It’可以公平地说,国家复苏月不能’来的时候更好了;数百万的美国人正在康复室和康复室中挣扎着成瘾和精神疾病。我们必须提醒男人和女人,有可用的帮助,并且使用药物治疗和心理乐动电竞治疗也有效。

对于无数美国人来说,过去六个月的挑战极为艰巨。什么’此外,可能还需要数年才能量化SARS-CoV-2的影响。数以千万计的人失业,在国内造成巨大的财务压力。我们中的许多人失去了亲人,或者害怕失去亲人。而且,与流行病面对面交流时产生的情绪压力严重影响了成瘾和精神疾病患者。

新冠肺炎 大流行继续影响着全球无数人。迄今为止,全世界已报告了2600万例病例,多达100万人丧生。可悲的是,美国仍然是最高的数字。大约612万美国人的测试结果呈阳性,我们’该病毒已使近20万男人,女人和儿童丧生。

新冠肺炎是全球性的创伤事件。正如人们在大萧条和卡特里娜飓风悲剧中转向毒品和酒精一样,大流行现在也是如此。

Nora Volkow博士美国国家药物滥用研究所(NIDA)的主任几个月前就对吸毒和过量服用药物发出警告。 NIDA的负责人也 说过 她曾经是“听到全国各地的求救电话”关于已经恢复的患者中的复发。

大流行期间的心理乐动电竞障碍和成瘾

疾病预防控制中心(CDC)开展了一项 调查 到六月底。 雅虎新闻 报告 大流行是导致酗酒和抑郁症病例增加的因素。研究人员发现,有40.9%的参与者患有一种或多种不利的精神或行为乐动电竞状况。

CDC调查显示,有31%的人因焦虑或抑郁而挣扎。与去年同期相比,焦虑症状增加了三倍,抑郁症增加了四倍。调查表明,有26%的参与者有创伤和压力相关疾病的症状。

疾病预防控制中心指出,也许最明显的是,封锁和医疗系统负担过重,使州和地方政府对应对精神和行为乐动电竞障碍的加剧具有挑战性。作者写道:

随着大流行的发展,将继续迫切需要解决心理乐动电竞差异并建立支持系统以减轻心理乐动电竞后果。”

复发复发和用药过量危机

沃尔科博士’自大流行开始以来,关于阿片类药物过量的声明可能增加了30到40,这一点反映在单独的数据收集项目中。位于巴尔的摩大学的药物过量检测绘图应用程序(ODMAP)证实,全国药物过量的现象日益严重, 美国国家公共电台 报告。 ODMAP发现,有60%的参与县报告药物过量现象有所增加。

全国1,200多家机构向ODMAP提交的数据显示,药物过量的数量增加了约18%。什么 ’更重要的是,许多社区迫切需要援助来应对这一高峰。芬太尼的普遍存在使情况更加严峻,尤其是对于那些对强效阿片类药物缺乏耐受力的康复者。对于这类人,复发可能是死刑。

戒毒教练Jennifer Austin指出,康复中的男性和女性取决于结构和团契。自然,州和地方政府的封锁使许多人难以制定恢复计划。隔离不是恢复的朋友。

人们不得不隔离的时间越长,那就是复发,复发,用药过量,复发,用药过量,” Austin tells 美国国家公共电台. “I’ve had people who I’我从来没有合作过,然后联系我说:‘Jen, what do I do?'”

根据美国疾病预防控制中心(CDC)的数据,2019年约有7.2万美国人死于药物过量,比上一年增加了5%。 2020年可能会更糟。美国卫生与公众服务部(HHS)助理部长ADM Brett Giroir说:

我们在压力方面,在大流行期间增加[药物]使用情况的调查方面所拥有的每一个迹象,基本上都指向错误的方向。”

全国恢复月

对我们所有人来说,今年都是艰难的一年,但仍有时间有所作为。国家恢复月是 年度纪念 支持人们的康复。每年9月,专家们聚集在一起,对美国人进行有关吸毒治疗和心理乐动电竞服务的教育;两者都使患有精神和物质使用障碍的人能够“乐动电竞,有益的生活。”

在整个月中,网络研讨会将取代典型的面对面研讨会,以保护参与者的福祉。 2020年是国家复苏月’第三十一条;今年’s theme is, “加入恢复之声:庆祝联系。”请点击链接以获取更多信息 网络研讨会大事记。我们所有人都可以通过社交媒体在家庭中传播有关康复的信息。

“加入恢复之声:庆祝联系,”提醒恢复中的人们和支持他们的人们,我们所有人都有值得庆祝的胜利,我们希望我们做的事情有所不同。每个人都是如此,在大多数情况下,我们不能独自做到这一点。

男性成瘾恢复中心

全国复兴月是寻求支持的理想机会。如果您或所爱的成年男性需要成瘾或精神疾病的帮助,请 联系 今天的PACE恢复中心可详细了解我们的计划。我们高技能的团队采用循证疗法来帮助男性迈向持久的康复之路。

通过呼吸运动加强恢复

复苏

舒适,乐动电竞或快乐的状态是幸福的定义。在这非同寻常的时代,我们必须努力在精神,身体和情感上保持乐动电竞。由于大流行,我们面临着巨大的障碍。现在,恢复中的人们可能比以往任何时候都更加脆弱。

最好使自己的手指处于心理乐动电竞脉搏上,以确保不会滑入有害行为。鉴于所有’s happening, it’很自然要关心。我们必须提醒自己,我们可以控制什么,我们不能控制什么。我们避风港’改变当今生活中许多事物的力量。

在过去的几个月中,我们’提醒我们的读者“this too shall pass.”恢复室中的一句俗语,但当天黑时可以为我们提供帮助。幸运的是,我们并不孤单。团契存在,如果你可以依靠’重新触发或出现精神疾病的症状。

不过,有时候您可能不得不依靠工具来克服挑战。一整天您都可以做些什么来保持您的收益’做了。祈祷,冥想和专心练习将帮助您保持积极向上;积极的态度会改变一切。

我们中的许多人都与同伴,朋友和家人隔离。它’除了我们最关心的人之外,不难感到一个人孤独。冠状病毒已被证明是一个强大的敌人,并且没有’•关于何时将恢复正常生活的简明预测。但是,您有能力保持完整的恢复。精神和行为乐动电竞恢复的男人和女人可以看到COVID-19祸害的另一面更加强大。

呼吸恢复

建议在肺鼠疫中如何呼吸可能是不合时宜的时机。一些 664,000人 因死于冠状病毒而死于全球。但是,呼吸是应对压力的极佳恢复手段。

呼吸可以帮助您应对 焦虑和抑郁,是大流行的mor鱼。无数的人感到不满和沮丧。由于致命的病毒及其对社会造成的破坏,我们所有人都有恐惧的共同特征。

专家预测,全球爆发的精神病将使精神疾病的发病率更高。我们今天所做的事情可能会影响我们未来的日子。耶鲁大学的研究人员说,通过进行呼吸运动可以改善心理乐动电竞。

正念与积极

研究 出现 在里面 精神病学前沿 表明学习呼吸技术和情商策略的学生能够更好地应对压力和焦虑。 耶鲁新闻 报告 这种做法还有助于缓解抑郁和社会联系。

除了学习技巧外,我们还需要教给学生如何过一种平衡的生活,”妇女的主要作者兼教务主任艾玛·塞帕拉(EmmaSeppälä)说’耶鲁大学管理学院的领导力课程。“在过去的10年中,学生的心理乐动电竞状况一直在下降,随着大流行和种族紧张局势的发展,情况只会变得更糟。”

虽然研究的重点是基于课堂的乐动电竞培训计划的功效,但将管理压力和焦虑的技术纳入对每个人都有益。学生讲授了SKY呼吸冥想,瑜伽姿势,社交关系和服务活动,这些福利在六个方面的益处:抑郁,压力,心理乐动电竞,正念,积极影响和社交联系。

如果您正在增加焦虑和沮丧情绪,请考虑了解有关上述技术的更多信息。如果您经历了成瘾或心理乐动电竞治疗计划,也许您了解了瑜伽和呼吸运动对保持积极态度的价值。希望您仍在使用这些做法。

今天需要增强自我意识和同情心。请竭尽所能实现那些崇高的目标。白天的停机时间是乐动电竞技术和积极锻炼的机会。您仍然可以从远方为您的同行服务。

我没有’意识到其中有多少是生理的,如何通过呼吸来控制内部的事物,”耶鲁大学安娜·威尔金森(Anna Wilkinson)说’公元22年,他定期使用这些做法。“作为一个更快乐,更平衡的人,我从呼吸和冥想中脱颖而出,这是我完全没想到的。”

精神乐动电竞and 瘾 Treatment for Men

联系 如果您是患有精神疾病或成瘾的男性,请前往PACE恢复中心。我们训练有素的团队可以在这个空前的时间内帮助您开始恢复的旅程。我们还提供 程序 专为学生设计:协助年轻人学习。 PACE工作人员可以帮助您找到常规,结构,目的和责任心。

新冠肺炎大流行期间的抑郁和焦虑

萧条

您是否感到愤怒,不满,沮丧,孤独和疯狂?您是否因为对未知事物的恐惧而陷入困境,并因焦虑或沮丧状态而陷入困境?如果上述词语引起共鸣,恰当地描述了您最近的情绪,请知道您并不孤单。从成瘾,精神疾病或双重诊断中恢复过来的大多数人都有相同的感觉。我们恳求你;盘算要记住,这也将过去。

It’自从我们得知一种致命病毒在美国上岸已经过去了几个月。不久前,我们无法’没想到美国将成为100年来最严重的公共卫生危机的中心。而且,我们没有’不知道我们所知道的生活会发生不可估量的变化。然而,在这里我们找到了自己。全部超过3.28亿。

新冠肺炎是一种致命的冠状病毒,遍布美国。从迈阿密到西雅图,从班戈到亨廷顿海滩,超过三分之二的人被测试为阳性。什么’s more, 135,000美国人‘生命已经缩短。每天,死亡人数和案件数量都在增加;它’您有疑虑是可以理解的。大流行对于99.99%的人来说是史无前例的事件;没有’t寻求指导的剧本。

当我们躲在原地等待暴风雨过去时,很容易陷入无尽的新闻周期。头条新闻当然可以提供很多信息,但同时也令人不安。根据指示改变行为,可以减少疾病的传播,也可以颠倒我们的生活。

大流行相关的复发

我们每个人都在努力度过每一天而没有采取自欺欺人和自残的行为来应对。在此过程中,我们必须承认,大流行将在科学家研制出疫苗后很长一段时间对社会产生持久影响。

在我们的最后 发布,我们指出,三分之一的美国人表现出临床抑郁和焦虑的迹象。饮酒激增;毒品也一样。 根据 美国国家药物滥用研究所所长Nora Volkow表示,自从COVID-19大流行开始以来,阿片类药物的过量使用可能增加了30%至40%。她补充说:

我们还知道,从各州的一些报告中,过量死亡的人数有所增加,已经实现康复的复发患者人数有所增加。因此,我们听到了来自全国各地的这些求救电话。”

如果您生活在被冠状病毒严重打击的状态中,则您可能无法与支持网络联系。您参加的唯一恢复会议可能是虚拟的。希望你’尽管有了新的常态,我还是设法保持前进的步伐。它’单独保持恢复并不容易,但是’s possible.

幸运的是,即使有很多资源来自遥远的地方,您仍然可以使用。继续在您的所有事务中实践这些原则,以便毫不意外地到达这场公共卫生危机的另一端。该计划告诉我们,我们必须过着生活 ’成功的条件;从来没有这样的话如此真实。在恢复过程中,只要您记得自己来自哪里,并且不做任何事情,就会知道可以克服一切’不要忘记您想去的地方。

忧郁法术

It’当困在家里并备受关注时,要保持积极的看法是一项挑战。它’可以练习积极的态度,但是积极的态度取决于我们的行为;您如何度过一天很重要。漫无目的或无聊地度过您的日子会影响您的乐动电竞。

如果沮丧和焦虑使您沮丧,请与您的同龄人或专业人员谈谈您的感受。确定有助于您的感觉的行为,并根据需要进行更改。例如,如果您久坐不动,则将日常散步作为优先事项。请阅读更多内容,而不是花太多的Netflix。

书本会让您远离负面想法。回忆录和专心致志的文本比比皆是,没有时间像现在这样在您的恢复阅读清单上选中复选框。如果您正在与抑郁症作斗争,那么您可能会对一本有关该主题的新书感兴趣。

散文家和文学评论家乔治·塞亚拉巴(George Scialabba)与抑郁症作斗争已有数十年了。他的最新著作为读者提供了有关病情的近距离和个人观察。 Scialabba’s 如何压抑 还为那些与抑郁症作斗争的人提供了一些有用的工具。宾夕法尼亚大学出版社 :

与心脏外科手术或腿部骨折不同,康复没有轻松的时间,也没什么可学的(也许,除了你的朋友是谁)。它使您变得虚弱和困惑,不确定您为何生病或身体状况如何,祈祷它永远不会再次发生,但一定会成功。 Scialabba记录了他自己的挣扎,并从洞见中汲取了见识,这些见解对于遭受苦难的人和普通读者都是有用的。代替可有可无的琐事-”Hold on,” “你会感觉好点的,”依此类推-他提供了有关如何’一直在他身边,希望这样做对其他人有帮助。”

南加州男性心理乐动电竞治疗

在PACE恢复中心,我们专注于治疗患有精神疾病(如抑郁症和焦虑症)的男性。如果您或您所爱的人患有精神疾病,我们的高素质专家团队将帮助您实现持久的康复。请 今天联系我们 开始愈合过程。

冠状病毒大流行使抑郁率上升

萧条

患有行为和精神乐动电竞障碍(例如抑郁症)的男女最近面临着巨大挑战。由于知道一切都可以在眨眼间发生变化,因此COVID-19大流行已使全球数十亿人处于高度戒备状态。长期以来人们对收缩,害怕失去工作,社区分裂,难以捉摸的孤独以及失去生命的恐惧已经成为新的常态。

人们的精神和身体承受着前所未有的痛苦。什么’此外,许多人发现应对焦虑,抑郁和创伤后压力极具挑战性。如果无法控制症状,他们就有采取不乐动电竞行为和方式(例如酗酒和滥用药物)的巨大风险。

在PACE恢复中心,我们对当一个人陷入绝望的深渊时会发生的事情有第一手的了解。我们充分认识到长期处于危险状态的危险 孤独感 那些与精神乐动电竞障碍作斗争的人可能会有不确定性。

虽然它’仍然可以寻求专业人士和互助小组的支持,大多数人无法或不愿伸出援助之手。我们不能强调勇于寻求援助的重要性,特别是现在。

美国的焦虑和抑郁情绪上升

甚至在COVID-19成为国家词汇的一部分之前,抑郁症就已经是严重的公共卫生危机。过去,我们分享了 抑郁症 是全球乐动电竞状况不佳的主要原因。现在,在全球大流行中,了解到焦虑和抑郁在美国呈上升趋势可能并不奇怪。

在 any given year, one in five Americans contends with 精神疾病. 一-third of Americans are exhibiting symptoms of 焦虑和抑郁, 根据 美国人口普查局的最新报告。在美国,大约有350万记录在案的冠状病毒病例以及13万与COVID-19相关的死亡,日常的压力,损失和恐惧感是司空见惯的。此外,数以千万计的美国人缺乏乐动电竞应对新常态的工具。

It’完全可以理解的是,COVID-19大流行可能会给很大一部分人口造成巨大的压力和心理困扰,” 毛里齐奥·法瓦(Maurizio Fava)医师,马萨诸塞州总医院精神病学系主任。“而且我们知道比率正在逐渐增加。”

在6月马萨诸塞州总医院的新闻稿中,法瓦博士解释了大流行病如何导致美国抑郁症的上升。原因包括但不限于:

  • 社交隔离
  • 感染恐惧
  • 悲伤与创伤
  • 财务困境

这位心理医生补充说,失业,住房缺乏保障和社区丧失可能是抑郁症的催化剂。法瓦博士认为抑郁症的增加是可以理解的,但他也分享说,正处于正念和远程医疗的人们对那些痛苦者充满希望。

应对抑郁症是可能的

一 of the most significant obstacles to finding 复苏 is stigma; judgments 和 public misconceptions stand 在里面 way of accessing 支持. Shame is a roadblock during the best of times, but it’今天,医疗系统陷入困境,情况更加严峻。

抑郁和焦虑仍然存在污名。如此多的人经历过这种压力,焦虑和沮丧,’不必谈论它,” 说 Dr. Fava.

有些人可能会发现,找到最近的现场专业支持更具挑战性。尽管如此,任何患有精神疾病的人都可以在家中采取措施来消除症状。无论您遇到什么情况,保持乐动电竞都会从中受益。小动作可能会严重影响您应对恐惧,悲伤和创伤的能力。

在治疗精神疾病时’优先安排一个美好的夜晚至关重要’法瓦博士建议您保持睡眠并保持良好的营养习惯。他补充说,锻炼身体可以帮助您放松。焦虑和沮丧困扰的人也可以从静心冥想和祈祷中受益。

全州“stay at home”订单导致虚拟支持网络和远程医疗的使用急剧增加。 Fava博士指出,大众精神科医师现在可以虚拟治疗97%的患者。去年3月,只有5%的患者使用了远程精神病学。

尽管研究表明远程疗法可以与面对面疗法一样有效,但并不是每个人都对非人身疗法产生反应。幸运的是,成瘾和精神乐动电竞住院治疗中心仍在接受新客户。

精神乐动电竞&男性情绪障碍治疗

如果您面临严重的心理乐动电竞挑战,则可以受益于全面的治疗计划。我们强烈建议您 伸手 让我们了解有关PACE的更多信息’s 住宅 精神乐动电竞Program for Men。我们经验丰富的硕士和博士学位水平的医生团队可以帮助您或您所爱的人开始康复之旅。

许多患有抑郁症的人使用毒品和酒精来应对。因此,他们很容易发展 共现 酒精或物质使用障碍。我们的支持人员会了解您今天面临的困难,并可以为您配备各种工具,以乐动电竞,非破坏性的方式击败您。

在这空前的时期,我们提供从 远程治疗 住院治疗成瘾和精神疾病。

恢复社区和应对漏洞

复苏

截至2020年4月3日,全球有超过100万人感染了COVID-19。在家里,我们有245,573例阳性测试,有6,058人死亡。数以亿计的人,包括成瘾康复社区的人们,继续自我隔离并实行社会疏离。我们的新生活方式绝非易事,应对正在发生的事情对某些人来说是巨大的挑战。

在PACE恢复中心,我们希望您尽我们所能,尽管我们都必须做出重大的生活改变,但仍要尽力而为。您可能已经知道,对其中一项进行重大更改’早期成瘾的康复并不明智。许多人缺乏适应急剧变化的能力,这可能会使他们的康复处于危险之中。

正如我们 提到 上周’您必须竭尽所能,继续将恢复放在第一位,这一点至关重要。时刻关注您心理乐动电竞的脉搏,并毫不犹豫地向同龄人寻求支持。我们都在一起,我们在身体上彼此隔绝。

您仍然拥有可支配的资源,如果得到利用,这些资源将维护您的心理乐动电竞。通过视频会议平台参加12步会议可以帮助您保持恢复正常。

在目前所有停机期间,您可以查找鼓舞人心和支持性的在线文本和播客。实际上,数以百万计的人正在收听新的播客,这可能对您有重要的意义。

解锁我们

就在一周前,休斯敦大学的教授BrenéBrown博士发起了一个播客 解锁我们。短短一天之内,它就成为了60分钟内美国收听人数最多的播客 报告。畅销书作家’播客旨在帮助人们应对大流行及其副产品(焦虑和脱节)。

布朗教授拥有博士学位。从事社会工作,研究人类情感和行为已有数十年。在她的职业生涯中,她收集了很多数据,并对人类的人际关系需求有了深刻的了解。

自然,这种流行病使每个人都无法与人接触,并极大地影响了最需要它的人们的生活。上周末,布伦妮·布朗(BrenéBrown)与60分钟记者比尔·惠特克(Bill Whitaker)坐下来讨论她的工作,并就全球公共卫生危机进行了评估。

她解释了相互交流的重要性,尤其是在这一前所未有的事件中。她指出,我们相互帮助至关重要。此外,布朗说,“我们在神经生物学上与他人保持联系。”考虑到这一点并在大流行中,她补充说:

我们不’不知道该怎么做。我的意思是,我们不’不知道如何与人保持距离并保持理智,我们不’t know how to stay socially connected but far apart. 我们不’不知道该怎么说。我们’re anxious, we’不确定,我们很多人害怕。而且,我肯定会告诉您,我从我的一生中就知道这一点,从20年的研究和40万条数据中又一次知道了这一点。如果你不这样做’t name what you’重新感觉,如果你不’拥有自己的感受,并感受它们,它们会吞噬你。”

感到脆弱时应对恢复

我们所有人都忍不住对这个混乱而不确定的时间感到脆弱。它’可以感到脆弱;“活着就是脆弱”据布朗博士说。她告诉惠特克,她已经向成千上万的人问了这个问题,“对您来说,什么是脆弱性?”他在回答时说了我们中的多少人将脆弱性与软弱联系起来。布朗反驳说:

绝对是坏神话。脆弱性不是弱点。它’是勇气的唯一途径。给我一个勇气的例子,它不需要不确定性,风险或情感暴露。在50,000人中,没有人能给我一个不包含这些东西的勇气的榜样。没有脆弱就没有勇气。”

幸运的是,即使我们目前无法握手或拥抱,在恢复社区中的你们并不孤单。我们有感到脆弱的经验,而情感是使我们的生活变得更好的催化剂之一。

但是,您仍然无法避免因不确定性和断开连接而感到不适。它’继续利用应对工具并利用可用的数字资源来帮助您进行管理是非常必要的。在之上 解锁我们,布朗有几个 TED演讲 您可以观看证明有帮助的内容。她也有很多 图书 在继续抵御COVID-19的风暴时,这也可能对您有所帮助。

请花一点时间观看她的采访:


如果您在观看时遇到麻烦,请 点击这里.

在危机中找到恢复

PACE恢复中心是针对患有成瘾和精神乐动电竞障碍的男性提供的针对性别的治疗方法。即使发生全球性乐动电竞危机,我们仍在关注 CDC协议 并继续接受客户。我们邀请您参加 与我们联系 了解有关我们计划的更多信息,并开始持久恢复的旅程。

成瘾恢复:应对焦虑

成瘾恢复

恢复成瘾的一个重要方面是学习如何以乐动电竞的方式应对感觉和情绪。在治疗中,男人和女人学习管理可能导致渴望的不良情绪的技术。那些在感到焦虑时采取呼吸运动之类的方法,能够更好地控制自己的感觉。

虽然一些处于康复中的人正在服用处方药以减轻其焦虑症状,但对许多人来说可能会产生连锁反应。建议患有成瘾性焦虑症的男性和女性患者同时患有焦虑症,应避免使用镇静剂和镇静剂。最常见的处方镇静剂是苯二氮卓类药物,例如Xanax和Valium。

有充分的理由避免苯二氮卓类药物或“benzos”在恢复中。苯二氮卓类具有高度成瘾性,如果滥用会带来过量的显着风险。如果您正在康复中并且还患有焦虑症,那么您的医生可能已建议您尝试替代药物。

运动和冥想可以减少人 ’的压力和焦虑。也许您已经将这样的例程纳入您的日常生活中?如果不是这样,请在感到焦虑时考虑散散步清醒思想或进行正念练习。

如果以上建议没有’无法产生理想的效果,那么您可以与医生讨论不习惯形成的药物。许多抗抑郁药是医生开出的处方药,因为发现它们可以减轻焦虑症的症状。

如果您在治疗中出现焦虑症,那么它’s likely the center’的医生为您开具了非成瘾性SSRI(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂),例如Lexapro或Celexa。 SSRI已被证明可有效治疗广泛性焦虑症(GAD),恐慌症和社交焦虑症。

焦虑症,苯二氮卓类药物和成瘾恢复

虽然它’对于处于康复中的人们而言,可以按照处方服用成瘾性药物并避免复发,这样做几乎不值得冒险。苯酚对于酒精滥用障碍成瘾的恢复尤其有害。许多酗酒者并不知道苯二氮卓类和酒精都是中枢神经系统抑制剂。什么’更重要的是,它们各自激活大脑中的GABA,从而减轻焦虑。

从酒精使用障碍中恢复过来的人在不知不觉中就开始服用苯并类药物来治疗自己的焦虑症,它们会激活与酒精相同的神经递质。接受苯二氮卓类药物处方后,许多正在戒酒的酒精中毒复发。除了复发的风险外,服用苯并类药物的处于康复状态的人还会发展出一种物质使用障碍。

诸如克洛诺平和Ativan之类的药物应短期服用并小剂量服用。持续使用会产生耐受性,并且需要服用更多的药物才能产生所需的镇定作用。在不知不觉中,他们开始依赖抗焦虑药。

在早期康复中,焦虑,躁动和失眠在男人和女人中很常见。除非有人患有被诊断出的疾病,否则这种感觉的发生频率会降低,并且随着时间的流逝可能会完全消退。在戒毒成瘾后(无论是否遵医嘱),求助于苯二氮卓类药物以应对暂时的感觉,可能会严重影响您的计划。

长期使用镇静剂可能会上瘾。严重滥用会导致用药过量,尤其是当与另一种改变精神的物质混合使用时。什么’更重要的是,那些试图停止服用苯二氮卓类药物的人需要接受医学指导的排毒。苯并撤退的症状可能包括威胁生命的癫痫发作。

如果您正在为焦虑症或睡眠问题而苦苦挣扎,那么寻找镇静剂的替代品将使您受益匪浅。学习以乐动电竞的方式应对不舒服的感觉是可能的,并且这样做不仅会增强您的康复能力,还将使您感到更加自在 .

美国成瘾流行病的一个隐藏方面

We would be remiss if we failed to share that we have a problem with prescription 镇静剂 in America. New 研究 from the Centers for Disease Control 和 Prevention (CDC) indicates that doctors are prescribing 苯并 at elevated rates, 有线电视新闻网 报告。美国疾病预防控制中心(CDC)发现,2014年至2016年间,约有6,590万在办公室就诊的医生开出了苯二氮卓类药物处方。

学习 已经表明这种中枢神经系统抑制剂经常导致过量死亡。美国国家药物滥用研究所(NIDA) 报告 约有30%的阿片类药物过量是阿片类药物-苯二氮卓类药物过量。

这是一个真正的秘密故事,”斯坦福大学的心理学家,以斯帖·汀(Esther Ting)纪念教授说,基思·汉弗莱斯(Keith Humphreys)说。“我认为这是我们的隐藏元素 过量流行 确实需要注意。”

特定性别的物质使用失调治疗

如果您是患有苯二氮卓类药物并伴有焦虑症的成年男性,请 联系 PACE恢复中心。我们专业的专业人员团队可以帮助您采用戒毒治疗计划。我们依靠循证疗法来确保您有能力在长期康复中过上积极的生活。

心理乐动电竞障碍:早期诊断至关重要

精神乐动电竞

一-half of all chronic 精神疾病 begins by the age of 14, 根据 to the National Alliance on Mental Illness (NAMI). 根据 在美国国家心理乐动电竞研究所(National 在 stitute of心理乐动电竞研究所)的调查中,去年有将近50%的8-15岁青年没有接受心理保健服务。

心理乐动电竞障碍的早期诊断可以使个人免于将来遇到重大问题。那些患有情绪障碍的年轻人必须接受筛查和治疗,以防止他们发展不乐动电竞的应对机制。

事实是,许多在成年时期与药物滥用作斗争的人都有一种潜在的精神疾病可以追溯到青年时期。使用毒品和酒精来控制症状的男人和女人有发展行为乐动电竞问题的风险。超过一半的成瘾者生活在共同的精神疾病中,例如:

  • 广泛性焦虑症
  • 严重抑郁症
  • 躁郁症
  • 创伤后应激障碍(PTSD)

虽然上面列出的条件可能是由于大量饮酒和滥用毒品引起的,但在许多情况下,情况往往恰恰相反。许多青少年开始并继续使用毒品和酒精,因为他们正在处理无法诊断的精神病问题。改变心灵的物质可以暂时减轻疼痛和痛苦,但是从长远来看,这种做法只会使症状恶化。

对年轻人进行心理疾病筛查至关重要。存在基于证据的治疗,将青少年和年轻人与心理乐动电竞服务配对可以挽救生命。在心理乐动电竞月期间,父母必须考虑优先考虑他们的两个孩子。 整体福祉 和他们的孩子们。

诊断儿童抑郁

NAMI报告说,五分之一的年轻人(13至18岁)在生活中的某个时候患有严重的精神疾病。在以前的文章中,我们指出抑郁症是导致 失能 世界各地。世界卫生组织(世卫组织) 显示 各个年龄段的约3亿人患有这种疾病。大量年轻人受到这种严重乐动电竞状况的影响。

研究人员将未诊断出的抑郁与物质使用障碍和生命后期的自杀联系在一起。世界卫生组织(WHO)报告说,自杀是15岁至29岁之间第二大死亡原因。考虑到这一点,看到开发有效的筛查技术的需求并不困难。

佛蒙特大学的研究人员可能已经找到了一种识别年轻人焦虑和抑郁的新方法。这些类型的状况有时称为“内在性障碍”。研究小组测试了一种机器学习算法,该算法可以帮助医生诊断青少年的精神疾病, 根据 到新闻稿。研究结果 出现 在里面 生物医学与乐动电竞信息学杂志.

佛蒙特大学医学中心佛蒙特儿童,青少年和家庭中心的临床心理学家艾伦·麦金尼斯(Ellen McGinnis)说,我们需要快速,客观的测试来抓住患病的孩子。 “大多数八岁以下的孩子没有被诊断出。”

研究表明,人工智能可以评估儿童的语音模式,以检测焦虑和抑郁的迹象。 AI指出了三种语音模式,这些语音模式指出了内部化障碍的存在:低调的声音,可重复的语音拐点和内容,以及对意外噪声的更高调的响应。

Fast 和 Reliable 精神乐动电竞Diagnoses

新闻稿指出,典型的青年心理乐动电竞检查涉及受过训练的临床医生和孩子的主要照顾者。患者接受60到90分钟的半结构式访谈。由于儿童不能善于表达自己的情感苦难,因此筛查既费时又不总是准确的。

该算法能够以80%的准确度识别出诊断为内在性疾病的孩子,在大多数情况下,与父母核对清单的准确性相比确实非常好。”资深研究作者Ryan McGinnis说。

研究人员计划将他们的算法嵌入通用筛选工具中。

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在PACE恢复中心,我们为患有精神疾病的年轻人提供帮助。我们的中心提供住院和门诊服务,可以帮助您或亲人遇到情绪或行为乐动电竞问题。请 联系我们 今天,以了解有关我们提供的服务和拥有高度资历的临床人员的更多信息。

我们采用了一种多维治疗方法,该方法整合了来自心理,医学,社会,家庭和自助社区的循证实践。

精神乐动电竞Program for Young Men

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在PACE恢复中心,我们很高兴宣布创建我们的 住宅,针对年轻人的心理乐动电竞计划。利用我们行之有效的治疗理念以及循证疗法,我们可以帮助男性进入康复领域。 PACE解决精神疾病的多方面方法可帮助成年男性制定康复目标,并规划实现目标的路线。

心理乐动电竞障碍不是一件简单的事情。大多数人不愿意谈论自己的症状,更不用说寻求帮助了。尽管在全球范围内有超过3亿人面临抑郁,但围绕精神疾病的污名普遍存在。焦虑症影响了超过2.6亿人。值得注意的是,重度或持续性抑郁症只是心理乐动电竞疾病的一种形式。其他常见的精神疾病包括创伤后应激障碍或PTSD,双相情感障碍和双重诊断。

任何精神疾病(AMI)都可能严重干扰一个人的生活。如果AMI未经治疗,症状会恶化,并且总体乐动电竞状况会下降。根据世界卫生组织(WHO)的说法,抑郁症是导致抑郁症的主要原因。 失能 世界各地。患有未治疗的精神疾病的男性面临着自我服药,自我伤害和自杀念头的严重风险。与精神疾病作斗争的男人必须了解治疗有效,康复在遥不可及的范围内,这一点至关重要。

我们的CARF认可的心理乐动电竞计划可帮助新兴的年轻人架起通往生产力,关系康复和独立生活的桥梁。

使陷入精神疾病困境的男性无视耻辱并寻求帮助是一项艰巨的任务。但是,当此类人员发现存在有效的恢复支持服务时,工作会变得更加容易。支持性环境,例如PACE青年心理乐动电竞计划。

你不是一个人

可以肯定的是,心理乐动电竞和获得循证治疗的能力是世界范围内的首要任务。最新数据表明,美国有数百万人特别脆弱。 WHO 报告 精神疾病或精神疾病将影响50%的美国人一生。此外,根据药物滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)的调查,每25名美国人中就有1名患有严重的精神疾病,例如精神分裂症,躁郁症或重度抑郁症。

在美国,心理乐动电竞治疗的可获得性正在逐步改善。不幸的是,有56.4%的患有精神疾病的成年人没有得到治疗, 根据 到美国精神卫生。超过2400万的美国人患有未经治疗的精神疾病。

上面的统计数字令人吃惊,它们也可以帮助人们了解观点。但是,数据对于AMI患者可能既抽象又毫无意义。当一个人处于精神疾病的祸根时,它可能正试图与他人的问题联系起来。另一方面,一旦恢复,男人就会发现康复是最集体的努力。在治疗中首先出现的认识。

PACE是男人的兄弟情谊,他们的共同目标是管理心理乐动电竞状况和创伤康复。

在我们的照顾下,客户发现自己处于不受其他地方社会耻辱束缚的环境中。 PACE的针对性别的计划为男性提供了一个论坛,可以与其他面临类似情绪障碍的男性讨论其症状。成年男性共同努力,采取个人康复计划。在富有同情心的支持人员(临床医生,精神病医生和临床心理学家)以及无判断力的环境的帮助下,年轻人可以公开地表达怀疑,恐惧,内,羞愧或悲伤的感觉。

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PACE的资深临床人员可以帮助您或您所爱的人导航,管理并从精神疾病中康复。我们的专家团队采用的临床实践专门针对每个客户的诊断需求量身定制。如果您想获得有关我们的住宿或长期护理计划的更多信息,请 联系我们 今天。 PACE招生顾问随时为您服务:800-526-1851。

精神疾病影响身体乐动电竞

精神疾病

随着2019年的进行,一些美国人被安排进行年度体检。强烈建议对所有事物进行年度检查,尤其是对于那些患有早老疾病的人。大多数成年人知道去看初级保健医生或PCP进行身体检查时会期待什么。秤的行程是看是否超重,用锤子敲击膝盖并说“啊”。有关个人的问题可能随之而来’身体乐动电竞,但不能保证向患者询问精神疾病。您的医生会问您是否沮丧或焦虑吗?

为什么在一年一度的身体检查中对精神疾病的询问如此重要?因为身心是密不可分的。许多人可能不了解,随着时间的流逝,大脑疾病会给身体造成严重破坏。当抑郁症,焦虑症,躁郁症和创伤后应激障碍等疾病没有得到治疗时,一个人’生活会变得更糟。

多年来,研究人员一直试图确定心理乐动电竞疾病与不良身体乐动电竞之间的联系,但结果却不尽相同。但是,一项新的研究将焦虑和抑郁对身体的影响与吸烟和肥胖的影响进行了比较。后两者通常是PCP中最关注的问题,而前者则不是。

心理疾病可能是预测身体乐动电竞问题的主要因素

研究人员Andrea Niles博士和Aoife O’加州大学旧金山分校精神病学系和旧金山VA医疗中心的Donovan博士发现,焦虑和抑郁情绪高发的患者极有可能患上身体疾病, 根据 UCSF新闻稿。在15,000多名患者中,有2,225名患者患有严重的焦虑和抑郁。第一作者Niles和资深作者O’多诺万发现这类患者是:

  • 患心脏病的可能性增加了65%;
  • 中风的64%;
  • 高血压的50%;和,
  • 87用于关节炎。

Niles博士和O’多诺万观察到,患有抑郁症和焦虑症的未经治疗的人与吸烟者和肥胖者一样面临上述疾病的风险类似。该研究发表在期刊上 乐动电竞心理学.

焦虑和抑郁症状与身体状况不佳密切相关,但是与吸烟和肥胖症相比,这些疾病在初级保健机构中仍然受到有限的关注,” 说过 Niles. “就我们所知,这是第一项直接将焦虑和抑郁与肥胖和吸烟作为长期研究中疾病发作的前瞻性危险因素进行比较的研究。”

有趣的是,与普遍的看法相反,研究人员发现高水平的焦虑与抑郁和癌症之间没有关联。另一方面,受这些问题影响的人与头痛,胃部不适,背痛和呼吸急促成指数关系的可能性更大。

“O在强调精神乐动电竞对整个医学疾病至关重要的同时,重要的是我们推广这些无效的发现。”’多诺万。 “我们需要停止将癌症诊断归因于压力,抑郁和焦虑的历史。”

该研究突出了五氯苯酚需要询问精神疾病的症状。诊断焦虑症和抑郁症是迈向治疗和康复的第一步。

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