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九月是国家恢复月

恢复月加利福尼亚的橙县以许多事物而闻名。例如其富裕的社区和沙滩。它还以其庞大的康复社区而闻名,这里有许多乐动电竞滥用障碍治疗设施,清醒的居住房屋和每周举行数百次的12步康复会议。人们的康复工作计划在社区中占很大比例;三角形和正方形的贴纸自豪地装饰了许多汽车保险杠。

尽管今天和本月与昨天和上个月在恢复原则方面的工作相同,但是对于许多正在从事成瘾医学领域的计划或工作的人来说,本月是一个特殊的时期。 9月是“国家康复月”,这一年是表彰无数人致力于健康生活的时候–不含毒品和酒精。

如果您想在您所在的地区找到“恢复月”活动,并了解有关支持恢复工作的本地活动的更多信息,请单击此处。即使您没有康复,也欢迎您参加。上瘾的疾病以一种或另一种方式触及所有人,当更多的人支持康复的努力时,它减少了长期伴随这种疾病的污名。

康复月由乐动电竞滥用和心理健康管理局(SAMHSA)赞助,如果您有兴趣举办活动,他们可以使用许多工具来指导您完成整个过程。

使用这些提示,准则和资源来帮助您计划恢复月 事件:

总统发表了《国家复兴月》宣言,值得一读:

国家酒精和乐动电竞成瘾恢复月份,
2015

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美利坚合众国总统
宣言

每天,患有乐动电竞滥用症的顽强的美国人都会表现出非凡的勇气和力量,并致力于通过康复过健康,多产的生活。从大城市到小城镇再到印度国家,乐动电竞滥用障碍都会影响数百万美国人的生活。本月,我们重申对所有正在寻求或需要治疗的人的坚定承诺,并且我们认识到家人,朋友和医疗保健提供者在支持他们迈向更美好明天的过程中所起的关键作用。

今年’s theme is “加入复苏的声音:可见,声音,宝贵!”它鼓励我们大家尽自己的一份力量,消除与乐动电竞滥用和治疗有关的负面公众态度。康复中的人们是我们社区的一部分—他们是我们的家人,朋友,同事和邻居—通过支持他们并提高对他们面临的挑战的认识,我们可以帮助消除与毒品使用障碍以及共同发生的精神障碍相关的偏见和歧视。防治工作,人民康复—我们必须确保所有寻求帮助的人对自己掌控自己未来的能力感到充满力量,受到鼓舞并充满信心。寻求自己或亲人帮助的美国人可以致电1-800-662-HELP或使用“Treatment Locator”www.SAMHSA.gov上的工具。

我的政府仍致力于奉行基于证据的策略来解决乐动电竞滥用疾病,这是我们国家乐动电竞管制策略的一部分。为了拓宽康复之路,我们的策略支持将乐动电竞滥用治疗整合到初级卫生保健机构中,并在诸如高中,高等教育机构以及整个刑事司法系统之类的地方扩展支持服务。面对全国各地社区非医疗使用处方药和海洛因的公共卫生危机之后,我的政府已承诺提供大量资源,以帮助联邦,州和地方当局加强预防工作,改善公共卫生和安全,以及增加全国各地社区获得治疗的机会。而且,《平价医疗法案》(Affordable Care Act)将乐动电竞滥用障碍和精神健康福利以及联邦同等保护范围扩大到数百万美国人。

行为健康对于整体健康至关重要,康复是个人能够改善自己的健康,生活在越来越独立的生活中并努力发挥最大潜能的过程。在全国酒精和乐动电竞成瘾恢复月期间,我们重申我们的信念:每一个美国作战乐动电竞滥用障碍都可以实现恢复和无限的机会,我们将继续努力实现这一目标。

现在,据此,我,美利坚合众国总统巴拉克·欧巴马,根据宪法和美国法律赋予我的权力,特此宣布2015年9月为全国酒精和毒品成瘾恢复月。我呼吁美国人民本月进行适当的活动,仪式和活动。
谨此通知,我于八月三十日这一天,在我的主勋章二千一十五岁,美利坚合众国第二百四十岁那一年,交上了我的书。

巴拉克奥巴马

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如果您或亲人上瘾,请联系 步伐恢复中心.

打破毒品和酒精的神话

NDAFW一月份,两个 NIH 机构将聚集在一起,与年轻人谈论 毒品。青少年和年轻人对短期和长期使用乐动电竞的影响常常有误解。对他们进行教育至关重要,可以挽救生命。由国家乐动电竞滥用研究所(NIDA)和国家酒精滥用和酒精中毒研究所(NIAAA)赞助, 国家毒品和酒精事实周 (NDAFW)将于2016年1月25日至31日之间发生。

尼达主任Nora D. Volkow博士说:“我们很高兴我们现在可以完全专注于有关酒精以及青少年中流行的其他乐动电竞的科学事实,这种伙伴关系将使教师和其他组织者可以创建活动。通过一站式访问毒品和酒精所需资源的链接,为社区中的特定问题量身定制。”

正如NIAAA和NIDA科学家在许多共同关心的问题上进行例行合作一样,至关重要的是,我们必须共同努力,确保年轻人获得有关酒精和毒品如何在短期内以及对他们产生影响的事实。 美国国家AAA主任George F. Koob博士说。

NDAFW于2010年首次启动,去年在所有50个州举办了1,500多个活动。有一个在线工具包,可为想要举办活动的人们提供指南。的 工具包 为青少年及其成年协调员提供有关以下方面的建议:

  • 建立活动
  • 宣传活动
  • 寻找专家
  • 获取有关毒品的科学信息

在年轻人中吸毒和酗酒方面,我们并非无能为力。我们知道,在乐动电竞使用开始之前就进行预防是减少乐动电竞使用及其后果的最具成本效益的方法,”白宫国家乐动电竞管制政策办公室主任迈克尔·波提切利说。 “通过提高认识并教育年轻人及其家庭,我们可以帮助减少毒品使用和减少受毒品使用障碍影响的人数。”

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如果您或亲人正在上瘾,请联系 步伐恢复中心。

的“Tetris Effect” On Drug Cravings

毒品渴望,俄罗斯方块在视频游戏成为当今青少年所知的激动人心的惊悚片之前,曾经有一段时间视频游戏还很初级。在1980年代,成千上万的孩子和成年人都拥有Atari或他们想要的。如今,很少有80年代年轻人熟悉的视频游戏,但实际上每个人都知道俄罗斯方块游戏。该游戏于1984年在苏联首次开发,此后几乎所有设计的视频游戏操作系统都可以使用该版本。

此时,您,也许还有Alexey Pajitnov(俄罗斯方块的创建者),可能想知道俄罗斯方块与 ?最新研究表明,玩俄罗斯方块可以减少一个人对毒品的渴望, 科学日报 报告。一次只玩简单的方块游戏3分钟,就可以减少多达五分之一的渴望。

来自澳大利亚普利茅斯大学和昆士兰科技大学的心理学家对参与者的渴望程度进行了监控,而他们在整整一周的时间内全天随机地玩俄罗斯方块。研究人员发现,玩俄罗斯方块会影响人们对除毒品以外的活动的渴望。

玩俄罗斯方块影响了以下玩家的渴望程度:

  • 餐饮
  • 咖啡
  • 香烟
  • 性别

玩俄罗斯方块会使对乐动电竞,食物和活动的渴望强度从70%降低到56%。这是首次证明可以在实验室外使用认知干预来减少对饮食以外的物质和活动的渴望。”普利茅斯大学心理学学院和认知研究所的杰基·安德拉德教授说。

“我们认为俄罗斯方块效应之所以发生,是因为渴望涉及想象消耗特定物质或沉迷于特定活动的经验。玩像《俄罗斯方块》这样的视觉趣味游戏会占用支持该图像的思维过程。很难想像生动的东西同时玩俄罗斯方块。 ”

研究结果发表在国际期刊上 上瘾行为.
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如果您或您所爱的人正遭受物质使用障碍的困扰,请联系 步伐恢复中心.

关于酒精的个性化反馈可以减少饮酒

喝到烂醉
凯伦·莫斯科维兹/盖蒂图片社

饮酒是大学生,尤其是大一学生中常见的现象–第一次摆脱巢穴。尽管许多学生能够控制自己的酒精摄入量,但有些人的饮酒失控,并可能导致学业,社交和 问题。

自然,限制饮酒是全国每个校园的教员的重中之重。一项新研究表明,通过短信和网站向学生发送有关其饮酒习惯的个人反馈可以减少饮酒量, 的Wall Street Journal 报告。亲自干预可减少多达13%的饮酒量。

耶鲁大学医学院精神病学助理教授罗伯特·利曼(Robert Leeman)表示,电子干预“极大地增加了人们对已经证明有效的技术的获取。”

美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所发现,五分之一的大学生喝酒,其中约有一半从事“暴饮暴食”活动。–尽可能快地喝酒的习惯。与学生展开有关饮酒习惯的对话可以挽救生命,当您考虑到每年有1,825名学生因与酒精有关的伤害而丧生时,这一点很重要。

研究合著者杰西卡(Jessica)表示:“大多数学生高估了其他学生实际饮酒的次数和频率,研究表明,如果您能够纠正这种误解,那么学生的饮酒趋势就会减少,更符合真实的标准。”华盛顿大学的Cronce。

2011年,西雅图华盛顿大学的研究人员发表了一篇 研究 文章指出,这表明电子干预计划比一般的酒精意识计划更可能减少大学饮酒。

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过量饮酒不仅危险,还会导致 饮酒障碍。如果您或亲人在喝酒中挣扎,请不要犹豫,伸出援手 救命.

关于电子烟的不同看法

电子烟电子烟:戒烟辅助还是诱惑?

在短时间内,电子烟已变得非常受欢迎,其销售量每年都呈指数增长。尽管许多电子烟用户认为该产品是有效的戒烟设备,并且比传统卷烟更健康,但医疗专业人员和研究人员却有不同的看法。

缺乏政府的监督和监管,使得电子烟的销售增长速度超过了研究的速度。没有对电子烟的完整而准确的理解,许多用户可能会误以为他们的信念。

一项新研究发现,许多以前的吸烟者认为电子烟是一种诱惑,可能会促使他们再次开始吸烟, 路透社 报告。

由于电子烟是相对较新的产品,我们才刚刚开始了解健康风险。”资深研究作者,爱丁堡大学医学院人口健康科学中心研究员阿曼达·阿莫斯说。

的Research

在苏格兰,研究人员对64位吸烟者进行了采访。在过去的一年中,研究小组对以前和现在的吸烟者进行了12个焦点小组和11次个人访谈。这篇文章说,这些发现几乎没有一致性,参与者对设备的优缺点有不同的看法。

参与者对电子烟的不同意见包括:

  • 一些人发现电子烟比传统香烟更令人满意。
  • 一些人发现设备不太令人满意。
  • 其他人发现电子烟可能对戒烟构成威胁。

该发现似乎表明,尽管电子烟可以帮助人们戒烟或用作传统烟草产品的替代品,但该发现表明,吸烟者对电子烟的看法与口香糖,贴剂和药品不同。

的findings were published in 控烟.

外观

本文显示,公众对电子烟的看法还远未明确,在产品及其预期用途方面存在很大的歧义。”卡塔尼亚大学内科教授里卡多·波洛萨博士说。

Polosa并未参与这项研究,但他相信:

电子烟是吸烟的更安全替代品,适用于无法使用其他方法戒烟的吸烟者。”

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需要更多的研究来确定电子烟是否是一种有前途的戒烟选择。尼古丁 这是一个很难恢复的习惯,烟草制品是导致癌症的主要原因。如果您或亲人与尼古丁成瘾作斗争,请不要犹豫 救命.

低级毒品罪犯被驱逐出境

驱逐出境

在过去的几年中,总统以及一些政府官员强调,有必要结束对低水平毒品犯罪者的严厉惩罚。不幸的是,非法和合法移民似乎都没有受到保护。一份新报告发现,大约有26万名因毒品犯罪被定罪的非公民被驱逐出美国, 的Guardian 报告。在这些驱逐案件中,多达34,000起是由于持有大麻而产生的费用。

的Human Rights Watch (HRW) report, 价格过高:美国家庭因轻罪而被驱逐出境博士发现,在2007年至2012年之间,有25万人被驱逐出境,无论其犯罪性质,在美国的时长或与该国的家庭联系如何。文章说,被驱逐出境的人包括无证件居民和持有绿卡的永久居民。

去年11月,美国总统巴拉克·奥巴马(Barack 奥巴马)承诺,驱逐出境仅适用于最严重的罪犯。但是,人权观察报告指出了这一承诺的正好相反。

“重罪不是家庭;罪犯不是孩子;帮派成员(不是一个正在努力为自己的孩子供养的妈妈),”奥巴马说。

报告称,被指控拥有简单财产的合法永久居民可以申请取消驱逐出境。驱逐律师指出,尽管他们可能能够胜诉,但此类案件可能要花费数月至数年的时间。在此期间,面临这些指控的大多数人都在诉讼待决期间被强制拘留。

如果因毒品罪被驱逐出美国,许多人将失去返回该国的权利。这种行为,对于像简单拥有财产一样良性的犯罪,只会使家庭分裂。与吸毒有关,甚至最终与吸毒有关的犯罪不仅影响个人,而且影响整个家庭。 是一种家庭疾病。

您可以查看完整的HRW报告, 这里.

躁郁症和大麻的使用

大麻双相情感障碍,也称为躁狂抑郁症,是成瘾者生活中最常见的并发疾病之一。吸毒成瘾领域的人们敏锐地意识到,患有并发性疾病的人是最难治疗的,因为如果要成功地康复,就必须解决乐动电竞滥用和并发性疾病的事实。有待实现。因此,不能正确诊断和治疗并发疾病通常会导致复发。

许多与 精神健康障碍,例如抑郁症和躁郁症,经常使用非法乐动电竞来应对疾病。与处方精神乐动电竞不同,非法乐动电竞通常会加剧精神疾病,并常常导致乐动电竞依赖和/或成瘾。

新研究发现,患有双相情感障碍的人使用 大麻 体验到躁狂和抑郁症状的加剧, 今日医学新闻 报告。症状包括:

  • 情绪变化
  • 能源
  • 活动等级
  • 进行日常任务的能力

文章称,参与这项研究的研究人员发现,英国约有2%的人患有双相情感障碍,其中60%的人在生活中的某个时候使用过大麻。“一种用来解释高水平吸毒的理论是人们使用大麻自我治疗躁郁症的症状,”兰卡斯特大学心理健康研究频谱中心的首席研究员伊丽莎白·泰勒博士说。

“研究结果表明,在日常生活中,大麻并未用于自我治疗症状的小变化。但是,大麻使用本身可能与积极和消极的情绪状态有关。我们需要找出这些关系是否会长期发展,因为这可能会影响一个人’躁郁症的病程。”

的findings were published in 一号通.

Be Aware Of 的Power Of Touch

的Power of Touch
的Power of Touch

当我的一个朋友在当地一家餐馆当服务员时,她说她总是可以说出自己何时为刚刚从十二步会议来的人们服务。“他们是一直互相拥抱的人!”她惊呼。我们当中那些通过身体接触获得高度舒适感​​的人,例如绕着肩膀的手臂或拥抱,有时会忘记我们是一个更大的社会的一部分,这个社会提供了非常复杂且矛盾的触摸信息。两个人之间的身体接触可以产生积极或消极的影响。有几种动力在一个人中起作用’的接触观点值得研究。

的Role Of Culture

大多数研究人员通常将美国视为非接触文化。一项研究表明,与来自其他三个国家的成对美国人相比,在咖啡店环境中成对美国人之间的身体接触率非常低。研究人员观察了成对的人,他们在一家咖啡馆内进行例行对话。在一个小时的时间内,受试者之间的平均触摸交换次数从圣胡安(波多黎各)的180次到巴黎(法国)的110次到佛罗里达州盖恩斯维尔的2次。 (美国)。只有英国人比美国人少接触(0次接触)。从这些结果中,我们可以安全地假设许多美国人会感到不舒服,因为他们来自非家庭成员。

的Role Of Gender

众所周知,男性和女性在触觉上各有不同。学习性别角色的过程始于很小的时候。婴儿父母的研究发现,与同年龄的男孩相比,对女孩的触摸频率更高。母亲比父亲更经常触摸儿子。父亲比儿子更经常触摸女儿。随着孩子的长大,这种趋势仍在继续。当3至5岁的孩子在日托中心放下时,父母和男孩之间发生的诸如抱抱,拥抱,握住或亲吻之类的身体情感表达要少于女孩和父母之间的情感表达。
除了获得比女孩更少的触摸,随着男孩长大成男人,他们也变得社交化,很容易通过身体接触而被性唤起,因此,与女人相比,将安慰性触摸作为自身目标而不是目标的能力比女性弱。性接触。这种关于任何形式的性接触都是性的观点,再加上害怕被标记为同性恋的观点,导致男性极有可能对他人的触摸产生负面反应。

身体和性虐待的作用

参加互助小组的人通常都有身体和/或性虐待的历史。遭受过童年虐待的男性和女性都经常对触摸产生负面反应,尤其是在没有任何预兆的情况下,例如有人从背后来。那些仅仅经历过暴力或性接触的人可能会怀疑任何形式的接触,无论对方是谁’s good intentions.

的Role Of 瘾

天生对酒精或其他乐动电竞上瘾的孩子通常表现出降低的欲望或对触摸的实际厌恶。上瘾的婴儿失灵’神经系统经常导致过度睡眠或哭闹。这些孩子中有许多人避免身体接触,对被关押无反应,在与照顾者的联系上遇到困难。这样的孩子即使对于最称职和好心的成年人也可能极度沮丧,当这种孩子对安抚或抚育他们的努力没有反应时,看护者通常会感到被拒绝,激怒或不称职。此外,如果成年照料者自己也是瘾君子,那么她很有可能会失去自尊心,对压力的承受力低,难以建立亲密关系,所有这些都会增加孩子在其体内的危险因素。护理可能会受到身体虐待,甚至会导致与成年人接触有关的更多问题。

向他人提供联系时要考虑的准则

尽管即使出于最佳意图,任何触摸都可能会被误解,但在提供触摸时要牢记一些因素,以便其他人可能会将其视为舒适和非性。

先问

如有疑问,请问该人是否欢迎拥抱或其他身体接触。不要仅仅假设,因为您会发现一个拥抱让每个人都可以通过触摸分享您的舒适。

已经与人建立关系

如果您已经通过使用触摸以外的其他方式表现出对他人痛苦的同情,例如表示支持性的话或花时间倾听对方的话,那么拥抱的提议更有可能被视为有益的手势。 ’的问题。拥抱或其他形式的身体接触通常对可信任的人比对陌生人更有意义。换句话说,拥抱应该是已经存在的关系的表达,而不是试图形成一种关系。

保持能力’s Ego At Bay

保持一个的能力’如果接触是为了他们的利益,则必须放弃与该过程无关的自我,包括放弃任何预定的议程以完全满足他人的需求。换句话说,如果您亲自考虑他人是否想要拥抱,那么触摸比其他人更有利于您’s。这对于Al-anon成员要记住特别重要。新成员通常很难度过,让其他人经历恢复过程中的痛苦。当别人表达痛苦时,他们很难站立并在场。他们想立即使一切变得更好。拥抱有时更多是因为他们自己不愿意看到某人处于痛苦之中,而不是为了他人的利益。

考虑触摸

为了使拥抱有意义,必须以周到的方式给出。出于习惯而不是出于真诚地希望得到支持的拥抱,至多没有效果,或者被接受者视为侮辱。

以类似的方式触摸男人和女人

一个只向其他性伴侣提供拥抱的异性恋人,如果得知人们怀疑这些拥抱更多是关于性而非支持,就不应感到惊讶。

最后提醒

事情之一 会议可以提供的是一个安全的地方 体验舒适的非性接触。但是,必须始终牢记,其他成员对触摸的含义可能会有截然不同的看法,并谨慎对待任何触摸。任何足以治愈的力量也都有伤害的力量,触摸也不例外。

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麦克风猎人博士的著作:
心理治疗中伦理学的使用(与吉姆·斯特鲁夫合着)
回到源头:耶稣的精神原理,
有意识的联系:祷告的十二个步骤
荣誉背叛:美国军方的性虐待,
受虐待的男孩:性虐待的被忽视的受害者
他的独奏练习位于明尼苏达州的圣保罗。

 

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