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早日康复

在12步计划中，男人与其他男人一起努力以实现持久的康复。妇女也是如此。同性的人可以更轻松地交往。此外，与同性别的人一起工作可以更轻松地在早期康复中开放，而不会分散异性的注意力。

尽早恢复是充满挑战的时期。您可以采取任何减轻分散注意力风险的方法，对您大有帮助。这是有原因的’建议在恢复的第一年避免约会。很少有人有能力保持他们的程序完整，并尽早恢复恋爱关系的需求。

什么’更重要的是，如果一段感情出现问题而破裂，这可能是复发的动力。如果您可以在第一年或直到您避免浪漫纠缠’已经完成所有步骤，您将不会后悔。这样做可以使您全力以赴，为长期康复打下坚实的基础。

在会议上对人群进行的一次民意测验表明，关系是怨恨的直接诱因，是复发的主要原因。在许多情况下，毒性关系会引起怨恨，这是决定再次饮用或吸毒的催化剂。

如果您不熟悉某个程序，请全力以赴与客房中的其他人建立友谊。当您面临挑战时，计划中的其他人将是为您服务的人。另一个人也将作为您的赞助商；他将向您展示如何执行这些步骤并一次保持清醒的状态。

在早期康复中坚持与其他人

的re will be plenty of time down the road to think about romance. Early on, 您r focus must be on adopting new behaviors 和 practicing the principles of 复苏 in all 您r affairs. 什么’更重要的是，早日康复是时候学习如何以健康的方式与他人成为朋友。

当上瘾时，几乎与您相关的每个人都会为您的疾病服务。现在，您正在寻找对程序也很认真的人。有您想要的其他人-由于康复而生活在正确轨道上的人。

寻找个人，他们的日常恢复行动会激发您继续做正确的事。与在生活的各个方面都将康复放在第一位的男人们保持亲近。恢复需要永远保持警惕；它永远不会第二。

早日康复是您的瘾君子不懈地努力在自己的生活中恢复自我的时候，要重新站稳中心位置。它’很容易偏离轨道并变得分心。当您不在工作或在办公室工作时，请确保您与该计划中的其他人在一起会议.

培养支持康复人员的深厚基础；这样的关系将帮助您坚持到底。在COVID-19 America中，’对于恢复中的男人和女人来说，保持一致至关重要。在这些充满挑战的时期中，预防复发必须首先考虑。

每当您发现自己在挣扎中时，请在程序中打电话给另一个人并寻求帮助。您可能会惊讶于拿起电话有多有益。跌倒前打电话。你不是一个人.

我们互相帮助，保持清醒

在您寻求帮助时’压力大，焦虑或沮丧会帮助您和您所依赖的人。您永远不知道，与您交谈的人可能也很难过。您与该人的通话或会面也有助于他们保持清醒。

赞助商可以帮助您保持清醒，您也可以帮助他保持清醒。如果赞助商不放弃，就无法保留他们的恢复。相互联系或团契关系是该计划的生命线。

每次参加会议或一对一进行恢复时，您都会取得进步。与深层次工作人员保持联系是实现新里程碑的关键。

如果你 ’由于COVID-19或其他原因而被隔离，请不要犹豫。成瘾在孤立中isolation壮成长，酗酒者和成瘾者负担不起孤独的奢侈。利用视频会议 platforms to remain an active participant in 您r 复苏.

橙县男女特定性别治疗

在PACE恢复中心，我们向人们展示了如何共同努力实现共同目标。我们针对性别的瘾和精神健康治疗是任何成年男性的理想出发点’希望改善生活。请今天联系我们进一步了解我们的计划和服务。

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全球精神卫生服务投资

2020年10月15日丹尼尔·赫尔凡德

精神健康

世界精神卫生日是上周末。世界卫生组织（WHO）称其为“一个机会，可以开始大规模扩大对精神卫生的投资。”全球公共卫生机构呼吁各国政府投资为精神疾病提供更多服务。

心理疾病意识周（MIAW）已经过去，但是提高意识是一项全年的运动。我们讨论的心理健康越多越好；公众话语侵蚀了耻辱感，而耻辱感通常阻碍了康复。

大约有10亿人患有精神疾病，每年有300万人因有害使用酒精而死亡，每40秒就有1人因自杀死亡。现在，全球有数十亿人受到COVID-19大流行的影响，这对人们的心理健康产生了进一步的影响。

世卫组织指出，在中低收入国家中，超过75％的患有精神疾病和药物滥用疾病的人得不到任何治疗。根据COVID-19，与精神疾病症状相关的斗争比以往任何时候都要多。这些人也面临挑战和治疗障碍。

新冠肺炎已中断了获得精神卫生服务的机会，世卫组织认为，大流行之前人们很难获得援助。一个新的调查世卫组织开展的行动证实，由于全球公共卫生危机，获得护理的工作已被中断或停止。

精神卫生服务障碍

世卫组织的调查表明，全世界93％的国家不支持患有精神疾病和药物滥用疾病的人。世界卫生组织总干事Tedros Adhanom Ghebreyesus博士说：

我们已经看到了COVID-19大流行对人们心理健康的影响，而这仅仅是开始。除非我们现在作出认真的承诺来扩大对精神卫生的投资，否则对健康，社会和经济的影响将是深远的。”

世卫组织的调查发现：

67％的国家认为咨询和心理治疗受到干扰。
65％的人认为减少关键危害的服务受到干扰。
超过三分之一（35％）的人报告了严重药物滥用戒断综合征紧急干预措施的中断。
30％的人报告说精神，神经和物质使用失调药物的获取受到干扰。

世卫组织精神卫生和物质使用司司长Devora Kestel说：“我们估计，初步信息告诉我们，与精神，神经系统和药物滥用有关的人可能会增加，需要引起注意。”

调查强调需要更多的心理和行为健康资金。尽管89％的国家报告说精神卫生支持服务是其大流行应对计划的一部分，但不幸的是，只有17％的国家分配了额外的资金来满足援助需求。

资助精神卫生服务

在精神卫生服务方面进行更重大的投资是有回报的。据世界卫生组织称，为精神疾病和药物滥用障碍提供服务的国家将获得丰厚的回报。在基于证据的抑郁症和焦虑症治疗上每投入1美元，就会获得5美元。

在COVID-19传播到全球之前，抑郁和焦虑对全球经济产生了巨大影响。每年，由于未得到治疗的抑郁症和焦虑症，经济生产力损失近1万亿美元。由于大流行期间的生命，上述数字可能成倍增加。

五月份，美国人口普查局已报告三分之一的美国人表现出临床焦虑，抑郁或两者兼有的迹象。已经过去了六个多月，我们仍在与COVID-19的传播进行斗争。我们不能忽视心理损失冠状病毒的;投资精神卫生服务可以挽救生命。

的确，获得医疗服务近来更具挑战性，但仍然有许多资源可供精神疾病和药物滥用障碍困扰的人们使用。如果您或亲人遇到困难，请与我们联系。

特定性别的心理健康计划

请联系 PACE恢复中心，以了解更多有关我们针对男性患者的针对性别的计划精神疾病要么物质使用障碍。我们依靠基于证据的方法来帮助男人过上充实和充实的生活。我们将全天候为您解答问题并开始录取过程。我们站在800-526-1851。

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军事情报局 2020：您并非一个人患有精神疾病

2020年10月2日丹尼尔·赫尔凡德

军事情报局

有了“国家康复月”和“预防自杀意识月”，我们将继续关注心理健康。虽然它’重要的是要记住，提高对成瘾和精神疾病的认识是一项全年的工作，十月的第一个整周非常重要。全国心理疾病意识周（MIAW）于10月4日至10日举行。

现在是史无前例的时间隔离，并且提醒人们，患有精神疾病的人并不孤单，这一点至关重要。每年有五分之一的美国成年人患有精神疾病。

全国精神疾病联盟（NAMI）鼓励每个人都参加MIAW。该组织提供了许多参与渠道，从分享一个’s story 恢复和希望，并在社交媒体平台上发布与精神疾病相关的内容。

整个MIAW中也有与心理健康有关的事件，包括：

10月6日，星期二：精神疾病康复和理解的国庆祈祷日
10月8日，星期四：全国抑郁症检查日
10月10日，星期六：世界精神卫生日
10月10日，星期六：NAMI走出国庆希望日

在PACE恢复中心，我们希望您有时间帮助NAMI提高对精神疾病的认识。精神健康障碍影响全球的男女。根据世界卫生组织（WHO）的数据，仅抑郁症就影响超过3亿人的生活。此外，抑郁症是全世界健康状况不佳的第一大原因。纳米写道：

每年，成千上万的美国人面对着患有精神疾病的现实生活。但是，精神疾病会直接或间接地通过家人，朋友或同事影响所有人。尽管心理疾病的影响范围和流行程度很高，但不幸的是，污名和误解也很普遍。

参与MIAW 2020

你不是一个人 为期一年的宣传运动。纳米邀请患有精神和行为健康障碍的人参加分享他们的经验，力量和希望。这样做会鼓励男人，女人和青少年先寻求帮助’病情恶化。大多数有自杀意识或自杀倾向的人都患有精神疾病。

当受精神疾病影响的人们分享自己的故事时，他们会帮助消除污名化复苏为数百万的美国人。恢复社区’的故事可以帮助公众了解精神和行为健康障碍不是一种选择。因此，社会成员不太可能支持或散布错误信息。

你可以读其他人’的经验，力量和希望这里.

社交媒体上的心理疾病意识

这个星期天，您也可以开始在社交媒体上发布有关心理健康的信息。您可以创建要附加到的唯一状态更新信息图表。您还可以利用NAMI 赞助职位，如：

对周围患有精神疾病的人缺乏了解。那’s为什么@NAMICommunicate每天都会在MIAW中分享一些最容易被误解的精神疾病。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
精神健康是整体健康的重要组成部分，无论您是否患有精神健康，都应该将其作为每个人的首要任务。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
没有精神健康就没有健康#MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
（10/10）今天是世界精神卫生日。我们所有人都面临心理健康挑战，如果您现在正在挣扎，请知道您并不孤单。 #MentalIllnessAwarenessWeek #MIAW
在选举季节中，精神健康可以而且应该被优先考虑。访问NAMI的新选举网站，vote4mentalhealth.org，并承诺参加＃Vote4MentalHealth。

有关精神疾病的更多事实

许多美国人并没有意识到普通的精神疾病，即使它影响了他们所爱的人。由于心理健康仍然是一个禁忌话题，因此精神疾病的普遍性常常被忽略。在下面，您将看到按人口统计的快照；据NAMI称，精神疾病会影响：

37％的LGB成人
27％的混合/多种族成年人
22％的美洲印第安人或阿拉斯加原住民
20％的白人
拉丁裔成年人的17％
16％的黑人成年人
15％的亚洲成年人

男性心理健康治疗

PACE Recovery可治疗成年男性精神健康和并发疾病。我们的团队利用最新的循证治疗方法来促进长期康复。心理疾病意识周是忽略污名和寻求帮助的理想机会。我们全天候待命，以解答您对我们的计划和服务的任何疑问。请致电800-526-1851了解更多信息.

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成瘾恢复：积极的态度可以帮助您

2020年9月24日丹尼尔·赫尔凡德

成瘾恢复

随着2020年的结束，回顾过去可能会充满挑战。迄今为止，全世界已经有近一百万人死亡；数以千万计的合同签订了COVID-19。成瘾康复社区的许多成员都面对这种新型疾病。

您可能认识到染上冠状病毒或去世的人。如果是这样，我们的思想和祈祷就会传给您。我们还希望您不会因为悲痛和哀悼而受到损害。

新冠肺炎已测试并将继续测试成瘾恢复奖学金。不久前，很难想象有数百万人正在康复中，他们会放弃面对面的会议以寻求数字化选择。谁能想到，成千上万寻求新生活方式的男人和女人将通过视频会议参加他们的第12步会议？

幸运的是，社区成员团结起来为共同的康复事业而奋斗。您继续将当天的消息（在线）传达给仍在遭受苦难的酗酒者-他们无法应对“挥之不去的箭和箭。”

It’令人欣慰的是，像Alcoholics Anonymous这样的程序之手仍然向新来者开放。新常态远非理想，但有一个解被发现。随时都有需要的人提供支持，包括任何最近复发的人数众多的人。知道他们还有与团契重新建立联系的渠道令人振奋。

积极性：恢复的礼物

毫无疑问，最近几个月令人头疼，许多人感到绝望。回首现在时，会想到收缩的风险，大规模裁员，财务上的不安全感和分歧情绪。但是，您有权决定如何看待正在发生的事情。您可以选择使用负片对生活进行归零，也可以选择’s positive today.

最近有很多事情要感谢。医学领域的成千上万的男人和女人就是一个很好的例子。它’忽视他们的英勇行为是一项挑战，要照顾和治疗受冠状病毒影响的数百万人。每天，这样的人戴上口罩，走进战care来照顾感染者。请记住，他们的无私行为可能会造成致命的后果，但是无论风险如何，他们每天都会适应。

医学界的英雄只是当今无数伟大成就的例子之一。我们恳请您认识到希望照亮您周围环境的许多灯塔。观察善良的行为是有力量的，并且可以激发您继续向他人伸出援助之手。在意识到我们在一起的过程中，我们感到很安慰。

九月是“国家复苏月”：承认全国数百万人取得的成就的时候。它’令人振奋，使自己想起执行程序给人的礼物。承诺得到回报；恢复几乎是所有可能且可实现的。

即使是清醒时间较短的人（早期康复者）也可以很快看到自己的生活得到改善。恢复为个人提供了摆脱自我挫败和消极心态的工具。拥有积极的前景，可以抓住一天。

积极的成瘾生活

如果大流行影响了您的生活，并且您很难看到近来的光明面，请不要灰心。您不必独自应对挑战。什么’s more, it’与同伴讨论您的困苦是有益的。成瘾康复奖学金始终在最需要的时候存在。

对自己保持消极想法只会使本来就充满挑战的局面恶化。与他人分享您正在经历的事情将对您有所帮助。它还将帮助遇到类似困难的其他人。而且，其他人的反馈将迅速提醒您，您并不孤单。知道别人的照顾将帮助您消除负面情绪，并养成积极的态度。

积极的态度改变了一切！请记住，如果您仍然可以康复，那么今天您仍然有很多感激之情。如果您决定利用积极的力量，那么度过黑暗的日子会更容易。不管您获得多少收益，都要盘点一下。

认识到您在恢复中取得的里程碑；如果您选择以这种方式清醒地度过另一天，那将是一项巨大的成就。您可以一生中没有毒品和酒精就能应对任何挑战。今年九月，花时间去庆祝收获您’ve made in 复苏—it will strengthen 您r resolve for continued progress.

我们的主要需要是能够激发我们成为我们所知道的自己的人。”–Ralph Waldo Emerson–

性别针对男性的治疗中心

PACE恢复中心提供特定性别男性成瘾恢复计划。请今天联系我们了解有关我们中心以及我们采用的循证疗法的更多信息。我们经验丰富的专业团队可以帮助您开始一段非凡的旅程，并为您在康复中过上充实而充实的生活。

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随着时间的流逝，康复的脑部愈合：最新研究

2020年9月17日丹尼尔·赫尔凡德

早期成瘾恢复是一个重大调整时期。在没有毒品和酒精的情况下学习如何生活只是复杂过程的一方面。大多数刚康复的人长期以来都在滥用会改变精神的物质。有些人在决定采取某些步骤之前已经使用了数十年。

It’刚开始要有耐心挣扎的计划的男女共同点；它’s说吸毒者或酗酒者“想要他们想要的东西。”但是，恢复是一个处理这需要时间-无法期望一夜之间就能治愈并改变特定的心态。

如果你 are new to 成瘾恢复 – in 治疗还是其他方式-请让自己有相当长的一段时间来掌握和实施新的生活方式。您的疾病并非一次全部发作。这对于实施一套新的原则和传统同样有效。

可能需要数周和数月的时间才能感觉到平衡感，要实现持久的康复就需要在生活的各个方面保持平衡。它’对于了解急性停药症状和急性停药后症状（PAWS）之间的区别具有重要价值。虽然前一种饮料或药物服用后，前者的感觉和渴望可能会很快消失（通常为一到两周），但PAWS可以持续数月，有时甚至长达一年。

由于PAWS的使用时间过长（通常是与心理和情绪有关的问题），因此服药时间越长越好。如果专业人员不检查PAWS，它会急剧增加’恢复第一年的复发风险。

扫描上瘾的大脑

成瘾恢复的早期阶段可能是情绪和精神动荡的过山车。它’紧贴支持网络以保护您的康复免受不适感和情绪的影响至关重要。

幸运的是，长时间吸毒和酗酒的大脑使大脑反弹。随着时间的流逝，您会开始感觉好些，并且变得更容易容忍渴望。

近年来，科学家使用正电子发射断层扫描（PET）扫描进行了研究。成像类型显示组织和器官的运作情况。研究人员在停止使用毒品前后对成瘾者和酗酒者的大脑进行了扫描。图像显示在相对较短的时间内大脑功能发生了明显变化。

想象中表演脑中多巴胺转运蛋白水平-多巴胺系统功能的指标’奖励区域。一旦人们从方程式中删除了药物和酒精，大脑就会开始al愈，研究表明，大脑中的多巴胺转运蛋白水平会及时恢复正常。

虽然上面的大脑扫描涉及甲基苯丙胺的使用，但是当人们戒掉其他物质时，也会看到相同的变化。大脑具有长期戒酒和吸毒的特殊治疗能力，这一事实很明显，这表明所造成的损害不是永久性的。

饮酒与大脑康复

New 研究 dealing with alcohol use came back with some positive findings. 什么’此外，研究表明，喝完最后一杯酒后，大脑很快就会恢复， 耶鲁新闻 报告。调查结果出现在里面 美国精神病学杂志.

在耶鲁大学，研究人员对酒精滥用症患者的大脑进行了扫描。在他们最后喝酒后的一天到两周进行扫描。研究人员发现，在澳元患者中存在中断差异’在与决策相关的大脑网络中。

酒鬼最近喝酒的次数越多，中断的影响就越大。干扰增加与重新饮酒的可能性更高有关。这些酗酒者会损害他们的康复能力，并开始大量饮酒。研究人员发现，腹腔前额叶皮层和纹状体之间的活动中断减少，弃权的时间越长。这些发现意味着更长的禁欲时间使人们更有能力预防复发。

该研究的资深作者，神经科学教授Rajita Sinha说，大脑扫描可以“帮助揭示谁最有复发的风险，并强调对清醒初期者进行广泛早期治疗的重要性。”她补充说，对酒精中毒者大脑中的大脑破坏有更好的了解可能会导致新药的出现，从而可以帮助人们早日康复。

对于患有AUD的人来说，大脑需要很长时间才能恢复正常，每天都将很挣扎，” 说过辛哈“对于这些人来说，确实是‘一次一天。’”

男性饮酒障碍治疗

如果你 are 要么 an adult male loved one is struggling with alcohol use, please 联系 PACE恢复中心，以了解有关我们计划和服务的更多信息。我们依靠循证疗法来帮助男性康复并过上积极的生活。

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恢复和预防自杀意识月

2020年9月9日丹尼尔·赫尔凡德

希望在PACE恢复中心，您度过了一个宁静的劳动节周末。我们了解到，许多正在康复的美国人仍然失业或休假或长期休假。因此，对于大部分人口而言，这是压力大的时期。我们也希望您继续采取步骤来保护自己的心理健康并保护自己的进步。

我们分享了一些令人震惊的数据，涉及经历一种或多种不利的心理或行为健康状况的美国人数量急剧增加。作为恢复月，我们会因为不提醒人们（在恢复之内和之外）而不是一个人而感到失落。

许多人都在精神疾病的症状中挣扎，有些人是第一次。疾病控制与预防中心（CDC）发现，美国成年人报告说与COVID-19大流行相关的不利的心理健康状况大大提高。在接受调查的人中，超过30％的人因焦虑或抑郁而挣扎。有些被访者仍有很大机会仍在争辩症状。

任何精神疾病都必须解决。忽视抑郁症和焦虑症的危险可能导致自我用药或更糟。不幸的是，疾病预防控制中心调查透露有10.7％的受访者表示在30天内曾考虑过自杀。

尽管该调查规模较小，只有5,412名成年人，但调查结果可能是更严重问题的领头羊。新冠肺炎病例使我们的整个医疗体系陷入瘫痪。对于医疗专业人员来说，为那些患有精神疾病的人提供帮助更具挑战性。当一个人的心理困扰症状（无论是与创伤和压力相关的疾病还是抑郁）得以缓解时，实际上就可以得出不利的结果。

2020年预防自杀周

九月 is 恢复月和预防自杀意识月. 什么’s more, this is Suicide Prevention Week 和 this Thursday is World Suicide Prevention Day (September 10, 2020).

的每件事都很重要这项运动要求组织着重于预防自杀，饮酒和吸毒之间的交集，以及促进复原力和恢复的努力。该计划提供了精神健康和成瘾恢复倡导者可以利用的许多资源。

个人也可以参与促进希望，韧性和恢复力的工作。全国精神疾病联盟（NAMI）邀请您分享资源或您的故事，以提高对这个“高度禁忌和污名化的话题”的认识。

并非每个人都准备好公开谈论自己与精神疾病和自杀的斗争，这没关系；对您来说可能就是这种情况。如果是这样，您可以在许多方面有所作为；社交媒体可以成为让其他人知道自己并不孤单的工具。

纳米的分数为信息图表以及适合您在社交媒体页面上使用的有用措辞。分享有关普遍存在的精神疾病和自杀念头的信息，使仍在受苦的人们知道自己的感受并不少见。拥有知识，也许会更愿意寻求帮助。例如：

在给定的一年中，美国有五分之一的成年人患有精神疾病。
每天有近五千万美国人患有精神疾病。
自杀通常是未经治疗的心理健康状况的结果。
一半因自杀死亡的人被诊断出患有精神疾病。
因自杀死亡的人中有75％是男性。

您并不孤单-可以恢复

全年优先处理未治疗的精神疾病和自杀。鉴于2020年是美国人生活中最具挑战性的一年，因此保持彼此联系显得尤为重要。

当我们抽出时间与他人分享或分享我们的经验并彼此期盼时，我们会影响变革并挽救生命。不管生活有多艰难，自杀绝不是答案。我们一起可以拥护精神健康治疗和康复；我们可以让男人，女人和青少年知道他们并不孤单。纳米写:

现在，我们比以往任何时候都更需要找到与社区保持联系的方法。没有人会感到孤单，或者没有他们需要的信息，支持和帮助。我们用这个月来接触那些受自杀影响的人，提高认识，并将有自杀念头的人与治疗服务联系起来。确保个人，朋友和家人获得讨论自杀预防所需的资源也很重要。

请在本周或本月花一些时间来获得有关治疗和康复的信息。与您认为今年挣扎的朋友或家人取得联系。一个小小的举动可以对他人的生活产生巨大的影响。

男性心理健康治疗

请联系 PACE恢复中心，如果您或您关心的人因精神疾病或成瘾而挣扎。我们基于证据治疗面向成年男性的计划可以帮助实现人生的持久积极变化。全国自杀与康复月是一个理想的机会，开始了一次非凡的康复之旅。

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全国复苏月：加入复苏之声

2020年9月3日丹尼尔·赫尔凡德

It’可以公平地说，国家复苏月不能’来的时候更好了；数百万的美国人正在康复室和康复室中挣扎着成瘾和精神疾病。我们必须提醒男人和女人，有可用的帮助，并且使用药物治疗和心理健康治疗也有效。

对于无数美国人来说，过去六个月的挑战极为艰巨。什么’此外，可能还需要数年才能量化SARS-CoV-2的影响。数以千万计的人失业，在国内造成巨大的财务压力。我们中的许多人失去了亲人，或者害怕失去亲人。而且，与流行病面对面交流时产生的情绪压力严重影响了成瘾和精神疾病患者。

的新冠肺炎大流行继续影响着全球无数人。迄今为止，全世界已报告了2600万例病例，多达100万人丧生。可悲的是，美国仍然是最高的数字。大约612万美国人的测试结果呈阳性，我们’该病毒已使近20万男人，女人和儿童丧生。

新冠肺炎是全球性的创伤事件。正如人们在大萧条和卡特里娜飓风悲剧中转向毒品和酒精一样，大流行现在也是如此。

Nora Volkow博士美国国家药物滥用研究所（NIDA）的主任几个月前就对吸毒和过量服用药物发出警告。 NIDA的负责人也说过她曾经是“听到全国各地的求救电话”关于已经恢复的患者中的复发。

大流行期间的心理健康障碍和成瘾

疾病预防控制中心（CDC）开展了一项调查到六月底。 雅虎新闻 报告大流行是导致酗酒和抑郁症病例增加的因素。研究人员发现，有40.9％的参与者患有一种或多种不利的精神或行为健康状况。

CDC调查显示，有31％的人因焦虑或抑郁而挣扎。与去年同期相比，焦虑症状增加了三倍，抑郁症增加了四倍。调查表明，有26％的参与者有创伤和压力相关疾病的症状。

疾病预防控制中心指出，也许最明显的是，封锁和医疗系统负担过重，使州和地方政府对应对精神和行为健康障碍的加剧具有挑战性。作者写道：

随着大流行的发展，将继续迫切需要解决心理健康差异并建立支持系统以减轻心理健康后果。”

复发复发和用药过量危机

沃尔科博士’自大流行开始以来，关于阿片类药物过量的声明可能增加了30到40，这一点反映在单独的数据收集项目中。位于巴尔的摩大学的药物过量检测绘图应用程序（ODMAP）证实，全国药物过量的现象日益严重， 美国国家公共电台 报告。 ODMAP发现，有60％的参与县报告药物过量现象有所增加。

全国1,200多家机构向ODMAP提交的数据显示，药物过量的数量增加了约18％。什么’更重要的是，许多社区迫切需要援助来应对这一高峰。芬太尼的普遍存在使情况更加严峻，尤其是对于那些对强效阿片类药物缺乏耐受力的康复者。对于这类人，复发可能是死刑。

戒毒教练Jennifer Austin指出，康复中的男性和女性取决于结构和团契。自然，州和地方政府的封锁使许多人难以制定恢复计划。隔离不是恢复的朋友。

人们不得不隔离的时间越长，那就是复发，复发，用药过量，复发，用药过量，” Austin tells 美国国家公共电台. “I’ve had 人 who I’我从来没有合作过，然后联系我说：‘Jen, what do I do?'”

根据美国疾病预防控制中心（CDC）的数据，2019年约有7.2万美国人死于药物过量，比上一年增加了5％。 2020年可能会更糟。美国卫生与公众服务部（HHS）助理部长ADM Brett Giroir说：

我们在压力方面，在大流行期间增加[药物]使用情况的调查方面所拥有的每一个迹象，基本上都指向错误的方向。”

全国恢复月

对我们所有人来说，今年都是艰难的一年，但仍有时间有所作为。国家恢复月是年度纪念支持人们的康复。每年9月，专家们聚集在一起，对美国人进行有关吸毒治疗和心理健康服务的教育；两者都使患有精神和物质使用障碍的人能够“健康，有益的生活。”

在整个月中，网络研讨会将取代典型的面对面研讨会，以保护参与者的福祉。 2020年是国家复苏月’第三十一条；今年’s theme is, “加入恢复之声：庆祝联系。”请点击链接以获取更多信息网络研讨会和大事记。我们所有人都可以通过社交媒体在家庭中传播有关康复的信息。

“加入恢复之声：庆祝联系， ”提醒恢复中的人们和支持他们的人们，我们所有人都有值得庆祝的胜利，我们希望我们做的事情有所不同。每个人都是如此，在大多数情况下，我们不能独自做到这一点。

男性成瘾恢复中心

全国恢复月 is an ideal opportunity to reach out for support. 如果你要么 an adult male loved one requires assistance with 瘾要么精神疾病, please 联系今天的PACE恢复中心可详细了解我们的计划。我们高技能的团队采用循证疗法来帮助男性迈向持久的康复之路。

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收养创伤|解决遗弃问题& Attachment

2020年8月28日谢尔比·沃尔

领养可以是积极的人生事件。大多数领养的孩子适应能力强，并拥有稳定的家庭关系。但是，被收养的个人可能会出现问题。随着孩子的成长和成年，遗弃和依恋问题还会引起其他问题。应该建设性地解决收养创伤，并解决遗弃和依恋问题，以帮助被收养人以更健康的方式进行调整和应对。

收养创伤

创伤可能是由于孤立的事件或由于持续影响个人的情况而发生。收养创伤是指与生物家庭成员永久和突然分离所带来的震惊和痛苦，在分离的情况下，可能会影响亲生父母和被收养孩子。情绪和精神上的困难以及收养创伤的长期影响，取决于孩子的年龄，成熟水平以及收养所涉及的其他情况而定。

遗弃问题

研究我们发现被收养的孩子即使被收养也可能会感到被抛弃。儿童可能会经历成年后被遗弃的症状，包括：

攻击性和愤怒行为
退出
悲伤
自我形象问题
做白日梦，因为他们试图弄清自己的故事和身份
难以入睡
噩梦

这种被抛弃的感觉也可能导致人际交往和关系问题。被收养的人，即使现在住在一个充满爱心和稳定的家庭中，也失去了亲生父母，也失去了与其他家庭成员的生物学联系。个人的失落感可能不会被认可或被轻描淡写。解决遗弃和依恋问题对于帮助被收养的人恢复舒适感和安全感至关重要。

附件问题

生活中被遗弃的感觉会导致被收养的成年人的依恋问题。那些早期的社会经历，包括失落和拒绝，在安全方面造成了个人差异，从而形成了关系态度和行为。被领养可能与被亲生父母拒绝或抛弃的感觉以及“不属于”的感觉有关。领养可能与个人不值得爱和关注或他人无所事事，无人照顾的感觉有关。，并拒绝。

反应性脱离性疾病

可能是儿童收养创伤，反应性依恋障碍（RAD）受到极端忽视或虐待的婴幼儿未能建立预期的联系时发生。患有RAD的儿童被诊断为9个月至5岁，在苦恼时很少寻求安慰或对安慰有所反应，表现出有限的积极影响，并且与护理人员接触时出现无法解释的烦躁，悲伤或恐惧。

婴儿和幼儿的RAD症状包括外表退缩，微笑失败以及当父母或照顾者尝试与他们互动时没有反应。这些孩子不是尝试从父母或照料者那里寻求抚养，而是试图抚养和抚慰自己。遇险时，他们可能会更快地平静下来，而无需成年人的注意。

物质使用障碍

采用已经与认知发展和认知能力的提高有关；但是，还发现它可以增加个人的风险用于物质使用障碍。最近的一项研究发现，与未收养者（35.4％）相比，收养者（50.5％）的终生吸毒障碍患病率高43％。收养者中，涉及合法物质的疾病的终生患病率为41.0％（酒精）和25.4％（烟碱）。在非收养者中，这一比率下降到27.5％（酒精）和16.1％（尼古丁）。涉及非法物质的疾病的终生患病率在收养者中为2.9％（阿片类药物）至13.2％（大麻），在非收养者中为1.3％（阿片类药物）至7.6％（大麻）。

对被收养人及其收养父母的这种危险的认识可能有助于防止个人使用药物，并提早提早出现症状和体征，为及时干预以减少损害和增加康复机会提供机会。通过为受养者及其家人提供教育，预防和支持，这些发现对于解决收养带来的创伤（包括遗弃和依恋问题）也可能是有用的。

收养创伤治疗专家

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无家可归与成瘾之间的关系

2020年8月21日谢尔比·沃尔

在美国，无家可归仍然是一个重大问题。尽管数量一直在下降，但近年来它们又在增加。许多因素可能导致一个人无家可归。这些因素之一是物质使用。此外，许多无家可归的人因此转向毒品或酒精。因此，无家可归和成瘾之间的关系有两种方式。

美国的无家可归

超过500,000 人在美国，每天晚上无家可归。大约65％的人住在无家可归者的庇护所中，其余35％（不到20万）在街道上（在人行道，公园，汽车或废弃建筑物等地方）没有任何庇护。无家可归几乎总是使人们面临绝境和极端困难。他们必须在非常有限的选择中做出选择，通常是在极度胁迫，未治疗的精神疾病或滥用药物的情况下。

无家可归者包括家庭和个人。那些个人无家可归的人占美国无家可归人口的67％，男性超过260,000，而女性则超过106,000。

风险因素

严重的精神疾病，监禁的历史，低收入，社会关系薄弱以及药物滥用问题，都会增加个人的风险无家可归的现象，这些因素中每一个的发生率较高，可能会增加总的无家可归现象。当然，患有这些问题的绝大多数人并不是无家可归的（即使所有五十万无家可归的人都面临着所有这些问题，也有数以百万计的无家可归的美国人也面临着每个问题）。

不成比例的影响

无家可归与药物滥用之间的关系很复杂，研究表明，吸毒既可能是无家可归的原因，也可能是其后果。证据表示滥用药物和过量会严重影响无家可归的人。

美国市长会议的一项调查发现，有68％的城市报告毒品滥用是单身成年人无家可归的最大原因。据报道，物质滥用也是导致12％的城市家庭无家可归的三大原因之一。

在另一项研究中，接受调查的无家可归者中有25％认为吸毒是无家可归的主要原因。

一项确定退伍军人无家可归的主要危险因素的研究表明，药物滥用对该人群中无家可归的相对风险的影响最大，甚至比躁郁症和精神分裂症更为严重。一项2015年的研究发现，患有阿片类药物使用障碍的退伍军人的无家可归患病率是普通退伍军人的十倍。

波士顿的一项研究表明，过量服用艾滋病毒已超过HIV，成为无家可归的成年人死亡的主要原因，而阿片类药物占这些死亡人数的80％以上。 25至44岁的无家可归的成年人因过量服用而死亡的可能性是稳定住者的9倍。

无家可归和成瘾

酒精和毒品问题可能是无家可归的原因和后果，也可能是共同发生的问题，这些问题使个人难以找到稳定的住房。虽然学习不同的是，研究始终显示无家可归的人中有超过三分之一的人经历过酒精和毒品问题，而多达三分之二的人终生患有酒精或毒品问题。

根据2018年无家可归的时间点计数111,122名无家可归者（20％）患有严重的精神疾病，86,647名无家可归者（16％）患有慢性药物滥用。此外，无家可归者的死亡率是拥有某种住房的人的死亡率的三倍以上。

需要治疗

阿片类药物使用障碍的无家可归者会遇到严重的障碍治疗。障碍包括社会隔离，缺乏可用的交通工具，分散的递送系统以及复杂的治疗需求（包括共同出现的疾病）。

研究表明，结合住房和就业因素的综合治疗比无家可归者的常规护理提供更好的健康结果。研究确实证实，随着临床支持的增加以及与无家可归者服务（包括住房）的联系，无家可归者患者与稳定住所的患者在统计学上有可能成功完成治疗计划。

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糖在成瘾中的作用

2020年8月14日谢尔比·沃尔

成瘾是通过强迫性物质使用证明的脑部疾病。该物质可能是药物，酒精甚至糖。上瘾的人们非常重视该物质的使用，以至于它可以接管他们的生活，而不管后果如何。糖在成瘾中的作用是复杂的，因为糖与某些药物的成瘾有关，糖本身可以成为成瘾物质。

糖与毒品成瘾

研究学习已经确定长期的阿片类药物暴露与糖摄入增加有关。有充分的证据表明，鸦片的使用和对糖果的偏爱之间存在联系。由这种物质使用引起的健康状况可能包括过多的体内脂肪，体重增加，牙齿问题和异常血糖水平。

然而，当研究人员研究海洛因成瘾者时，他们通常体重不足。他们的状况很可能是因为花在药物上的钱多于在食物上的钱。那些接受美沙酮治疗的海洛因成瘾者通常表现出明显的体重增加，这可能与长时间不使用海洛因对甜食的强烈渴望有关。

研究人员建议，鉴于越来越多的证据将阿片类药物系统与食物摄入和肥胖风险联系起来，因此阿片类药物依赖患者应加强适当的运动和饮食习惯。阿片类拮抗剂（如纳曲酮）似乎对体重至少是中性的，并且可能通过降低对甜食的偏爱来减轻体重。

对糖的瘾

如果糖本身成瘾，那也可能导致严重的健康问题。糖果在成瘾中的作用有时可能是糖是成瘾的物质本身。吃甜食会释放阿片类物质和多巴胺。多巴胺是与成瘾行为相关的奖励机制的关键部分。

不管该物质是药物，酒精还是糖，它都会导致多巴胺过量释放，从而产生令人愉悦的“高”感。不断重复该行为以重新体验兴高采烈。然后，大脑进行调整以释放更少的多巴胺，而继续保持相同的“高”的唯一方法就是以增加的数量和频率重复使用该物质。

比可卡因更上瘾

卫生保健专业人士，例如RD，LD，Cassie Bjork等人认为，糖比可卡因更容易上瘾。比约克说：“尽管体重增加，头痛，荷尔蒙失调等不良后果，糖仍会激活我们大脑中的阿片受体并影响奖励中心，从而导致强迫行为。”她补充说：“每次我们吃甜食时，我们都会增强这些神经通路，使大脑变得越来越难于渴望糖分，从而像任何其他药物一样建立了耐受性。”

更能被社会接受

在研究糖在成瘾中的作用时，康涅狄格大学的研究人员发现，奥利奥饼干比可卡因能激活大鼠大脑愉悦中心的更多神经元（而且有趣的是，就像人类一样，大鼠会首先食用填充物）。

与过量饮酒或酗酒相比，吃糖在社会上更容易被接受。糖也更普遍，更容易获得和避免。即使食糖可能会上瘾并且有害于个人的健康，但通常不会受到朋友或家人的质疑。

上瘾的迹象

的迹象 of 糖瘾 are very similar to the 迹象 of an 瘾 to drugs 要么 alcohol. 如果你 recognize any of these 迹象 in 您rself, it may be time to reach out for help.

You hide 您r sugar consumption
您需要越来越多的满足渴望
You eat it even when 您’re not hungry
你总是渴望糖果
您渴望咸食（渴望咸味和咸味食物是您的身体可能会告诉您从糖中休息并吃些更有营养的食物的一种方式）
您尝试戒烟并出现异常症状
你用糖舒缓
您知道潜在的后果，无论如何都要吃掉
You go out of 您r way to get sugar
你对吃东西感到内

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