恢复之路:AA是清醒的最有效途径吗?

 复苏

人们要实现乐动电竞的持续康复有很多途径。对一个人有效的方法可能对另一个人没有相同的作用。上周,我们详细介绍了针对性别的乐动电竞治疗的好处。我们还讨论了 兄弟会和团契 在恢复中。

当想到团契这个词时,人们会想到清醒与节制,这就是所谓的“戒酒者”(AA)。这种联系有充分的理由; 机管局 和12步恢复已经存在很长时间了。此外,世界各地数百万的美国人和个人将自己的康复归功于“十二步骤”。

大多数基于证据的乐动电竞治疗中心,包括PACE恢复中心,都会向客户介绍AA和麻醉品匿名。希望当人们完成康复治疗后,他们将继续积极参与12步研究金。

长期恢复取决于持续的维护。持续的进步有赖于奉献’自己努力完成所有事务中的步骤,并实践1935年成立时建立的原则。

除了12步恢复之外,还有其他模式,例如SMART Recovery,大多数乐动电竞专家建议使用前者。您排毒,进行认知行为疗法,学习如何应对挑战并在治疗中预防复发。修复后,您可以在会议内外继续与他人合作,以保持恢复状态并向新来者展示如何做。

85年以来,各行各业的男女携手抗击共同的敌人:酒精中毒和吸毒乐动电竞。今天,我们将行为健康状况的类型称为酒精使用障碍(AUD)和物质使用障碍(SUD)。

长期恢复的最有效途径

尽管Alcoholics Anonymous已经存在了很长一段时间,但对该程序的研究却很少 ’的功效。但是,我们现在对AA对酒精使用障碍的有效性进行了全面分析, 有线电视新闻网 报告 。这个调查 出现 在里面 Cochrane系统评价数据库.

斯坦福大学精神病学和行为科学教授Keith Humphreys博士’的医学院及其同事评估了35项研究。在仔细研究了145位科学家和10,000多名参与者的研究后,Humphreys博士和他的团队得出结论认为,AA可能是AUD病人戒酒的最有效途径。

研究人员发现,当辅导员鼓励来访者时’坚持12个步骤,与其他心理治疗相比,它更有效地实现了节制。作者’主要发现包括:

  • 与其他既定治疗方法相比,AA和十二步简化手术(TSF)干预通常产生更高的持续禁欲率。
  • 从临床上讲,旨在提高机管局的参与度的TSF干预措施通常会在随后的几个月至几年内带来更高的持续戒断率,从而带来更好的结果。
  • 机管局 / TSF可能会节省大量的医疗费用,同时提高戒酒能力。
  • 机管局 对女性比对男性更有效。

机管局 相对于我受过训练的那种疗法的优势是,人们可以坚持很长时间,这可以使他们更好地康复,因为您实际上可以每天数年或每年去AA如果你想的话” Humphreys 说过 . “与慢性病相比,这种方法可能比卫生保健系统通常提供的短期干预措施更好。”

机管局的优势

汉弗莱斯博士指出,机管局相对于其他治疗技术具有某些优势。他说,《十二步》程序是免费的,可提供社会支持和启发。汉弗莱斯(Humphreys)补充说,“ 12个步骤”组可以为可能引发复发的情况提供岛上的弹性。

工作程序可以“帮助人们创造大脑和大脑中存在的价值感和价值感’围绕酒精,训练大脑以不同的方式生活,”汉弗莱斯说。精神病学教授正确地补充说,机管局以某些专业人士无法提供的方式,为更好的生活注入了希望。汉弗莱斯博士说:

我可以对某人说‘相信我,你可以拥有比自己更好的生活’ve got right now,’ but it’当有人说时,它非常强大‘I’我不只是告诉你,我有你的生活。看着我— I’我也是酒鬼,我’我过着非常美好的生活如果我能做到,那你就可以做到。’ “

审查有一些局限性,应促使进一步研究。杜克大学健康学院的临床心理学家Jennifer Plumb Vilardaga博士不是本次审查的成员,他指出,该分析并未重点关注机管局对以下方面的有效性:

  • 心理健康
  • 总体健康
  • 青少年
  • 精神疾病同时发生的会员

Vilardaga博士说,患有AUD并发并发精神疾病的人可能会从专业咨询和实施AA计划的结合中受益更多。她说:

作为一名心理学家,我对文献的阅读是,如果您遇到重大的心理健康问题,’寻求专业咨询以解决您的酗酒以及心理健康问题仍然更好。”

橙县精神疾病同时发生治疗

在PACE康复中心,我们帮助成年男性打破乐动电竞周期,我们的临床医生还专门治疗患有共同精神疾病的患者。我们的团队了解,要找到长期的康复取决于治疗整个客户。

超过一半的拥有澳元和南澳元的人符合 双重诊断。它’同时解决乐动电竞和精神疾病必不可少的。借助循证疗法和坚持12步计划,您或您所爱的人可以实现持续的康复。请 今天联系我们 进一步了解我们 特定性别 乐动电竞和心理健康治疗中心。

乐动电竞恢复:兄弟会和团契是有益的

乐动电竞恢复

寻求针对性别的乐动电竞治疗的好处之一是与同性人建立关系。尽早恢复是充满挑战的时期,避免分心是至关重要的。紧贴其他男人的男人在此期间可以更好地保持乐动电竞的恢复。

在PACE恢复中心,我们坚信,男人可以更轻松地保持专注,而不会分心其他性别。针对性别的待遇为男性提供了与亲密人群保持联系并紧密合作的机会。我们的设施使男性能够从男性的角度解决导致其乐动电竞的因素。

乐动电竞是一种复杂的疾病,以不同的方式影响男人和女人。成年男性面临独特的社会,家庭和环境压力,其中一些在发展酒精和药物滥用疾病中起作用。

与像您一样面临相似压力的个人同在是非常有益的。男人之间相互了解得更好,而女人却无法理解,这就是为什么选择针对性别的治疗方法是取得成功的理想选择的原因。

您接受过乐动电竞治疗的一些人将成为康复中的终生兄弟。兄弟情谊和团契对于维持持久的康复至关重要。

恢复兄弟会

治疗后,您将与其他男人紧密合作以实现共同的目标。您的赞助商也将是男性,这意味着他在执行步骤时可以了解您的工作。而且,您的支持者将主要由男性组成;当遇到障碍时,您将转向这些人。

虽然您将不可避免地通过参加该计划来与女性建立柏拉图式的关系 会议 ,必须与男人建立牢固的纽带。如果您优先考虑与其他人建立强烈的社区意识,那么您将能够始终如一地 恢复第一.

早期乐动电竞恢复是一个脆弱的时期,需要奉献和专注。在您的第一年,异性恋者可能会使您分心。与女性的友谊可以迅速演变成更多事物。到现在为止,您可能已经听说,最好在第一年避免浪漫的纠缠。

完成所有12个步骤后,您将对自己如何感知和与异性建立更好的了解。许多处于早期康复状态的男人不知道如何与女人成为唯一的朋友。此外,女性的互动可能会触发某些人。浪漫已成为许多早日康复的因素。拒绝也是!

如果您对该计划的其他成员感到不满意,并且一无所获,则可能导致负面的自我交谈和不愉快感。您可以通过与程序中的其他人员保持紧密联系来避免此类情况的发生。

随着恢复的稳定,您将学习如何与女性保持健康的关系。不必着急,因为如果恢复始终是第一位的,那么浪漫的路上会有很多时间。

在乐动电竞中与男人建立终身友谊

能否长期康复取决于您与其他男人紧密合作的能力。没有帮助,就无法实现计划中的里程碑。如果您与家庭小组中的男人(在会议室内外)建立联系,他们将成为您清醒的朋友组。

与这样的人长时间合作后,您会感到有联系。在康复中,您将不会感到与兄弟共享任何东西。您的男性朋友会为您提供宝贵的反馈,并帮助您保持责任心。如果他们认为您在恢复之前放了东西,他们也会让您知道。

简而言之,拥有朋友对于维持您的计划至关重要,而拥有同性的朋友则最有助于早日康复。如果您坚持到底,并按照指示进行,则可以确保您与男性在乐动电竞恢复中建立终身友谊。

南加州特定性别​​的乐动电竞治疗

虽然有可能在男女混合场所中开始康复之旅,但那些希望永久打破乐动电竞循环的人经常会发现 性别特定待遇 最好的起点。如果您是乐动电竞的男性,正在上瘾,并发性疾病或单身 精神疾病,PACE Recovery可以为您提供帮助。

联系我们 今天了解更多关于我们循证治疗中心以及针对性别的疗法的益处的信息。一年365天,我们将全天候解答您的问题或开始录取程序。您今天可以拨打800-526-1851与我们联系,开始戒毒的旅程。

乐动电竞恢复:总是为您的程序腾出时间

乐动电竞恢复

大多数乐动电竞康复者都同意,最初的几年是最具挑战性的。如果您处于早期恢复中,那么您可能已经处理了一些棘手的情况。希望您已经配备了应对所遇到障碍的工具。

乐动电竞的恢复通常始于排毒和住院或重症门诊计划。通过为个人提供稳定的支持网络,这样的设置使新人为成功感到清醒。在治疗中,人们学会了保持积极态度的重要性,并始终致力于将康复放在首位。

许多人认为,对人保持清洁和清醒能力的真正考验是在治疗后开始的。如果您不再受到指导顾问和临床医生的密切监督,则由您负责对您的计划负责。

康复之后,第一个行动方针应该始终是寻找家庭组和赞助者。分步进行对于实现您在治疗中为自己设定的目标至关重要。那些推迟参加会议并在治疗后建立支持网络的人会危及他们的进步。

总是为您的乐动电竞恢复腾出时间

完成乐动电竞治疗计划是一项重大成就。无论如何,保持自己的清洁和清醒是一项相当大的成就。不过,男人和女人离开治疗并认为他们可以在工作中休息会很常见。至关重要的是,不要让自己陷入这种思维定势,因为恢复不会带来休假。

乐动电竞是一种永不停止的疾病。它总是试图重新控制您的生活。自然,您不想回到治疗前的状态。如果确实如此,那么您将始终腾出时间进行恢复。

一旦回到现实世界,如果您记得治疗时拥有的安全网不再在您身旁,那将会有所帮助。考虑到这一点,您必须依靠一个互助小组(例如Alcoholics Anonymous或Narcotics Anonymous)来保护您的程序。

在出院后的头几天,时间至关重要。您在治疗上努力工作,必须坚持下去,或者 旧行为 古老的思维方式将重现。一个星期的每一天都必须参加会议。经过90天的90次会议是治疗后的一项出色承诺。

一旦您习惯了将12步恢复作为每天的主要工作,其他所有事情都将落到位。您可能希望在接受治疗后立即回到学校或事业,这没关系。但是,前提是您始终将乐动电竞恢复放在第一位。你首先把清醒放在最后;没有它,您将不可避免地在工作或学校中遇到问题,并有失去进度的风险。

做好一切准备至关重要

治疗中心教会个人如何应对压力以及如何发现危险情况。当然,您了解了人们在早期恢复中面临的常见陷阱。应避免警惕您过去的人,地方和事物。

寻找长期恢复意味着要采用一种新的生活方式,包括对您的计划和支持网络中的其他人负责。生活是无法预测的,这就是为什么拥有可信任的同伴如此重要的原因。您永远不知道何时需要伸出援手。

无法优先考虑参加 会议 如果遇到障碍,在治疗后培养深厚的支持可能会带来灾难。如果您没有时间恢复健康,那么您可以放心,您的疾病将为您找到时间。不把恢复放在首位就好比玩火,而且如果重新复发,您将无法知道烧伤的严重程度。

如果您总是记得治疗前的生活,那么更容易发现为恢复乐动电竞而找时间的重要性。不要忘了乐动电竞带给您的绝望之深或您将来希望见到自己的地方。

您做出了大胆的决定,寻求酒精或药物滥用障碍的帮助。现在,您可以在治疗的基础上建立健康的恢复生活。您并非一个人清醒,因此,如果没有持续的努力和支持,您就无法保持清醒。

成年男性乐动电竞恢复

在PACE恢复中心,我们帮助男人打破乐动电竞的循环,并采用新的原则和传统。我们的客户了解出院后需要做什么,以保持自己取得的成就并保护自己的进步。

我们提供 强化门诊计划(IOP), 延长住院治疗过渡生活 适用于那些希望过上没有毒品和酒精的积极生活的男人。请 今天联系我们 了解PACE的差异。

乐动电竞恢复:干净清醒的名人激发希望

乐动电竞恢复

与精神健康和药物滥用障碍作斗争的名人遇到了许多与普通公民相同的问题。但是,与普通美国人不同,电影明星’ 和 musicians’乐动电竞成为头条新闻。缺乏匿名性可能导致羞辱和羞辱,从而阻碍’找到乐动电竞康复的能力。

与乐动电竞性疾病作斗争的著名人物经常会成为有争议的人物。明星可能会在影响力下做事,这有时会毁坏他们的声誉。如果不采取恢复措施,乐动电竞会危害许多职业,或者会完全终止职业。

令人遗憾的是,许多心爱的流行偶像死于疾病或丧生。我们都对生活在悲剧中的电影明星,电视演员,喜剧演员和音乐家都很熟悉。

当社会为失去心爱的名人而哀悼,并铭记这些人为数百万人的生活带来欢乐时,’承认与乐动电竞作斗争并找到康复的人也很重要。有些人甚至继续与世界分享他们的故事,并激发其他人寻求乐动电竞的康复。

在好莱坞工作的许多人正在开展工作,并倡导各种原因,以帮助消除对乐动电竞的误解。每当受到数百万人仰慕的人分享他们的故事时,都会腐蚀心理和行为健康障碍的污名。

你们中有些人可能已经读过 文章 关于布拉德·皮特’最近恢复的道路。他公开分享了酒精对他的生活产生的影响,造成的损失以及乐动电竞的康复如何挽救了他的生命。在采访中,他’提到其他名流如何帮助他康复,例如布拉德利·库珀(Bradley Cooper)。皮特和库珀 ’诚实并不罕见;许多其他文化偶像都在发挥自己的作用,以激发他人的希望。

上瘾:不歧视的家庭疾病

我们的一些读者可能知道,屡获格莱美奖的艺术家詹姆斯·泰勒(James Taylor)与瘾君子有长期的斗争。也许您知道,他曾多次寻求戒毒治疗中心的帮助,经历了多次复发,才找到长期康复的机会。

时间 发表了 文章 最近,泰勒(Taylor)揭露了影响他一生的许多因素。文章说,詹姆斯在青少年时期,被送入精神病院。他说音乐拯救了他的性命,但作为一个新生的音乐家,他会继续沉迷于毒品和酒精。

乐动电竞是一种家庭疾病。像许多酗酒和滥用毒品的人一样,泰勒’一家人也为乐动电竞而苦苦挣扎。他的父母和所有四个兄弟姐妹都在与毒品和酒精作斗争。

泰勒(Taylor)分享说,他在上一次 奥普拉’s Master Class 在2015年。他终于找到了康复的机会,并从1983年开始从事12个步骤,此后一直保持清醒状态。同年他 已发布 他的第16张专辑, 在这个世界之前,其中包括与乐动电竞恢复和救赎有关的歌曲。

拥有30多年清醒经验的詹姆斯·泰勒(James Taylor)证明,即使是最重度的上瘾者,也可以长期康复。而且,他不回避 携带信息 那些仍然掌握这种疾病的人。

越早克服它,越早过上自己的生活,” Taylor 说过 . “12步程序是我们最好的方法’到目前为止,我们已经发现可以从乐动电竞中恢复过来。”

清醒促使其他艺术家和演员创作出能使人沉迷于乐动电竞和康复的作品。当名人大胆地分享和创作有关这种疾病的音乐和电影时,鼓励人们寻求帮助。

从乐动电竞恢复到复发:回归之路

如前所述,乐动电竞可以使一个人成为有争议的人物并采取’最重要的就是他们,奥斯卡奖得主本·阿弗莱克(Ben Affleck)就是这样。的 阿哥 导演最近因离婚,在2013年为脱口秀主持人摸索而道歉以及与酗酒者的斗争而备受关注。

去年,他宣布已经实现了一年的持续康复,几个月后又复发了, 纽约时报 报告 。他承认酗酒使他与三个孩子的母亲珍妮弗·加纳(Jennifer Garner)结婚。尽管他最近的复发是重大的挫折和耻辱的源头,但他并没有放弃打破乐动电竞的周期。

我花了很长时间才从根本上深深地毫无疑问地向自己承认我是一个酒鬼,” 本·阿弗莱克 说过 . “下一杯不会有什么不同。”

乐动电竞是本·阿弗莱克的家庭疾病;他的父亲像詹姆斯·泰勒(James Taylor)一样是酒鬼。他分享了本·19岁时父亲清醒的感觉。他的弟弟Casey Affleck公开谈论了他与酗酒和清醒的斗争。队长’阿姨与海洛因乐动电竞作斗争,他们的祖母和叔叔都自杀了。

本·阿弗莱克恢复了工作并且正在恢复。他盯着 回去的路于3月6日在电影院上映,影片讲述的是一个酗酒者。主角’s life echo’s Affleck’的生活有几种方式。

在影片中,阿弗莱克扮演酒精建筑工人杰克·坎宁安,后来成为一名高中篮球教练。文章报道说,坎宁安像阿弗莱克一样,因饮酒而失去了婚姻。他最终将接受乐动电竞治疗。

加州男性乐动电竞治疗

在PACE恢复中心,我们为成年男性配备了能够使乐动电竞者恢复健康积极生活的工具。我们的中心采用循证疗法来帮助男性打破疾病周期。

我们的硕士和博士学位级别的临床医生还专门研究独立和同时出现的疾病 精神疾病。我们邀请您参加 今天联系我们 进一步了解 性别特定待遇 和PACE Recovery的差异。

乐动电竞与悲伤的联系:情绪与乐动电竞行为

瘾

积极的情绪对恢复健康有益。相反,负面情绪会使人脱轨’程序并可能导致复发。在PACE,我们完全赞成积极的力量及其对持久乐动电竞恢复的影响。尽管我们理解生活可能很困难,挑战会引起负面情绪,但我们每个人都有能力改变观点并富有成效地前进。

乐动电竞行为的核心是一些负面情绪,例如内,羞愧,自我厌恶,厌恶,愤怒,悲伤和恐惧。一些乐动电竞专家认为,后一种状态是乐动电竞的症结所在。那些希望摆脱乐动电竞的人必须孜孜不倦地努力,以免消极情绪影响他们的生活。

It’当您处于绝望之中时,很难看到生活的阳光灿烂的一面,但是无论您的现实显得多么黑暗,总会有希望。生活不’不必一直如此。我们人类在内部和外部都有巨大的变革能力。目前,全球有数百万人在康复中过着健康积极的生活,这也意味着您也可以。

通往更多的道路 积极的生活 并非没有坑洼,每个人都不时跌跌撞撞。还是’重要的不是跌倒;它’重新站起来,向前迈进,永不遗忘您的目标。

即使是清醒多年的人,日子也不如理想。无数的因素可能会危害一个人’宁静,例如家庭死亡或失业。糟糕的日子是正常的,但不幸的是,这不是正常的事,也不是健康的事,尤其是对于康复中的人们。

在这个博客上,我们喜欢定期讨论积极性的力量;我们相信’对早期恢复者很有帮助。清醒的第一年是情绪的过山车-好事与坏事-’至关重要的是不要让后者接管。它’说起来容易做起来难,但是有了您的支持网络,您就可以克服任何障碍和随之而来的消极情绪。

早期恢复中的悲伤

学习如何应对负面情绪是许多人在治疗中发现的东西。它’拥有这种技能至关重要,因为负面情绪会在没有警告的情况下出现,因此必须立即解决。处于早期恢复状态的人们所面对的最常见的情感之一就是悲伤。

您可能会出于多种原因而感到难过。早日康复的男人和女人经常后悔。当毒品和酒精的雾气消散时,许多人倾向于回头一看悲伤的使用权。有些人甚至会哀悼毒品和酒精的流失,即使他们知道这种物质是有害的。

如果您发现自己处于放克状态并感到沮丧,那’采取行动并立即与您信任的人交谈至关重要。这样的情绪会像野火一样在大脑中传播,所产生的烟雾将笼罩您对未来的愿景。

永远记住,过去已经过去,您只有改变今天所做的事情的能力。沉迷于过去,让空气充满消极情绪会导致您走上破坏性道路。事实证明,悲伤是一种与乐动电竞行为相关的情绪。

悲伤和上瘾的物质使用

一个新的 研究 主要侧重于使用香烟的行为也可以阐明所有乐动电竞行为。哈佛大学的研究人员试图确定情绪在乐动电竞行为中的作用。调查结果 - 出现 在里面 美国国家科学院院刊 –表示悲伤在触发乐动电竞行为中起着重要作用。

哈佛大学肯尼迪学派说,研究人员检查了四项研究,所有这些研究都进一步证明了悲伤比其他任何负面情绪更导致渴望渴望。该小组认为,他们的结果可能有助于设计更有效的预防运动。

该领域的传统观念是,任何类型的负面情绪,无论是否’愤怒,厌恶,压力,悲伤,恐惧或羞辱会使个人更容易使用乐动电竞性药物,”哈佛大学肯尼迪学院的博士生首席研究员查尔斯·多里森说。“我们的工作表明,实际情况比‘感觉不好,多抽烟。’具体来说,我们发现悲伤似乎是乐动电竞性物质使用的一个特别有效的触发因素。”

特定性别的乐动电竞和心理健康治疗

邀请成年男性参加 伸手 前往PACE恢复中心,以了解有关我们的乐动电竞和精神疾病治疗的循证疗法的更多信息。我们提供专门的临床治疗途径,以解决乐动电竞和心理健康的所有方面。如果您在酗酒,吸毒或精神疾病中挣扎,我们训练有素的专业人员团队将帮助您实现持久的康复。

乐动电竞恢复:应对焦虑

乐动电竞恢复

恢复乐动电竞的一个重要方面是学习如何以健康的方式应对感觉和情绪。在治疗中,男人和女人学习用于处理可能导致渴望的不想要的感觉的技术。那些在感到焦虑时采取呼吸运动之类的方法,能够更好地控制自己的感觉。

虽然一些处于康复中的人正在服用处方药以减轻其焦虑症状,但对许多人来说可能会产生连锁反应。建议患有乐动电竞性焦虑症的男女同时患有焦虑症,应避免使用镇静剂和镇静剂。最常见的处方镇静剂是苯二氮卓类药物,例如Xanax和Valium。

有充分的理由避免苯二氮卓类药物或“benzos”在恢复中。苯二氮卓类具有高度乐动电竞性,如果滥用会带来过量的显着风险。如果您正在康复中并且还患有焦虑症,那么您的医生可能已建议您尝试替代药物。

运动和冥想可以减少人’的压力和焦虑。也许您已经将这样的例程纳入您的日常生活中?如果不是这样,请在感到焦虑时考虑散散步清醒思想或进行正念练习。

如果以上建议没有’不能产生理想的效果,那么您可以与医生讨论不习惯形成的药物。许多抗抑郁药是医生开出的处方药,因为发现它们可以减轻焦虑症的症状。

如果您在治疗中表现出焦虑症,那么它’s likely the center’的医生为您开出了非乐动电竞性SSRI(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂),例如Lexapro或Celexa。事实证明,SSRIs可有效治疗广泛性焦虑症(GAD),恐慌症和社交焦虑症。

焦虑症,苯二氮卓类药物和乐动电竞恢复

虽然它’对于处于康复中的人们而言,可以按照处方服用乐动电竞性药物并避免复发,这样做几乎不值得冒险。苯酚对于酒精滥用障碍乐动电竞的恢复尤其有害。许多酗酒者并不知道苯二氮卓类和酒精都是中枢神经系统抑制剂。什么’更重要的是,它们各自激活大脑中的GABA,从而减轻焦虑。

从酒精使用障碍中恢复过来的人在不知不觉中就开始服用苯并类药物来治疗自己的焦虑症,它们会激活与酒精相同的神经递质。接受苯二氮卓类药物处方后,许多正在戒酒的酒精中毒复发。除了复发的风险外,正在康复中服用苯并类药物的人还会发展出一种物质使用障碍。

诸如克洛诺平和Ativan之类的药物应短期服用并小剂量服用。持续使用会产生耐受性,并且需要服用更多的药物才能产生所需的镇定作用。在不知不觉中,他们开始依赖抗焦虑药。

在早期康复中,焦虑,躁动和失眠在男人和女人中很常见。除非有人患有被诊断出的疾病,否则这种感觉的发生频率会降低,并且随着时间的流逝可能会完全消退。在戒毒乐动电竞后(无论是否遵医嘱),求助于苯二氮卓类药物以应对暂时的感觉,可能会严重影响您的计划。

长期使用镇静剂可能会上瘾。严重滥用会导致用药过量,尤其是当与另一种改变精神的物质混合使用时。什么’更重要的是,那些试图停止服用苯二氮卓类药物的人需要接受医学指导的排毒。苯并撤退的症状可能包括威胁生命的癫痫发作。

如果您正为焦虑症或睡眠问题而苦苦挣扎,那么寻找镇静剂的替代品将使您受益匪浅。学习以健康的方式应对不舒服的感觉是可能的,并且这样做不仅会增强您的康复能力,还将使您感到更加自在 .

美国乐动电竞流行病的一个隐藏方面

We would be remiss if we failed to share that we have a problem with prescription 镇静剂 in America. New research from the Centers for Disease Control 和 Prevention (CDC) indicates that doctors are prescribing 苯并 at elevated rates, 有线电视新闻网 报告 。疾病预防控制中心发现,2014年至2016年期间,约有6,590万人次基于办公室的医生就诊产生了苯二氮卓的处方。

学习 已经表明这种中枢神经系统抑制剂经常导致过量死亡。美国国家药物滥用研究所(NIDA) 报告 约有30%的阿片类药物过量是阿片类药物-苯二氮卓类药物过量。

这是一个真正的秘密故事,”斯坦福大学心理学家,以斯帖·廷纪念教授的基思·汉弗莱斯(Keith Humphreys)说。“我认为这是我们的隐藏元素 过量流行 确实需要注意。”

特定性别的物质使用失调治疗

如果您是患有苯二氮卓类药物并伴有焦虑症的成年男性,请 联系 PACE恢复中心。我们敬业的专业团队可以帮助您采用戒毒治疗计划。我们依靠循证疗法来确保您有能力在长期康复中过上积极的生活。

恢复写作:保留日记可改善您的心理健康

 复苏

精神健康和身体健康对人们乐动电竞的恢复至关重要。您可以采取任何能够改善您的心理健康和身体健康的措施,来极大地改善您的生活观。在恢复中,积极的态度会改变一切。

改善身体健康通常归结为在计划中引入运动和健康饮食。如果您完成了乐动电竞治疗计划,则可能建议您优先考虑健康的生活。

您的顾问和临床医生可能会与您分享正确饮食和身体健康的好处。他们可能解释说,身体健康和心理健康是相互联系的。由于处于早期康复状态的人正在康复,因此他们必须尽一切可能加快康复过程。

希望您能指出要吃健康的食物并每周锻炼三到五次。后者不需要您去健身房。每天30分钟的步行路程可以大大改善您的健康状况。那些将健身放在首位的人会感觉更好,因此能够更好地保持健康 积极的态度.

如果您正在制定恢复计划,那么您就会知道保持积极状态至关重要。沉迷于自己或对自己和他人怀有消极情绪不会帮助您康复。

自然,除了健康的生活之外,还有几种方法可以增强您的心理健康。参加会议,共享以及与赞助商合作有助于有效地处理您的情绪。此类行为将以无损方式帮助您管理和应对压力。

您还可以在家中进行一些活动,以帮助您实现长期康复的目标。以日记为例,日记的人可以从实践中受益匪浅。

使日记保持恢复状态

制定恢复计划可以教您如何导航压力源。众所周知,如果没有以健康的方式进行管理,压力会破坏恢复。对于许多人来说,要尽早克服日常生活的障碍并不容易。因此,清醒的男人和女人必须采取有助于压力管理的做法。

当您压力很大时,您可能会去开会或给您的赞助商打电话;装满负面情绪是有害的。但是,您可能并不总是能够参加会议或获得受信任的对等方。如果您有一种方法可以解决一个人一个人困扰的问题,那么可以避免压力触发您并防止渴望的发展。

日记是处理困扰您的事情的有效方法。那些发表日记的人能够获得关于如何应对挑战的情况的见解和见识。而且,您不必成为优秀的作家就可以从写作中受益,而且没有记录日记的方法。

早日康复的乐动电竞者和酗酒者的脑海里涌现出许多想法。他们仍在与过去的残骸抗争,这可能会导致负面情绪和压力。写下您的感受及其根源可以帮助您规划出朝着更积极的方向前进的道路。

重要的是要区分日记不是写日记,这对于那些可能觉得写关于您的感受不是男性活动的男人来说是个好消息。康复中的许多男人每天都在日记,这对男性气概没有影响。此外,日记功能可能会提高他们的身体素质。

日记可以增强您的免疫系统

纽约市心理治疗师F. Diane Barth, 一篇关于以下主题的有趣文章: NBC思考 最近。 Barth讨论了日记可以带来的众多好处。除了增进您的心理健康外,Barth还引用了一些研究,这些研究表明日记可能会影响人的身体健康。

执照的临床社会工作者Barth指出了两项不同的研究,这些研究表明日记对免疫系统有益。相信日记可以减轻压力,从而增强免疫系统,从而改善身体健康。黛安·巴特(Diane Barth)写道:

两项研究得出的结论是,每天写有关情感上重要经历的文章可以改善我们的免疫系统,这可能与运动完全不同,即减少体内释放压力的化学物质。

研究 , 出版于 贾玛 ,涉及患有哮喘或类风湿关节炎的参与者。另一个 研究 包括感染HIV的患者。

正如我们上面指出的,日记对任何性别都有帮助。巴特在作品中提到约翰·洛克菲勒(John D. Rockefeller),乔治·帕顿(George Patton)将军和温斯顿·丘吉尔(Winston Churchill)保留日记。可以公平地说,这三个人在生活的各个阶段都承受着巨大的压力。

在PACE,我们建议您在下一次感到压力时尝试写日记。如果您已经在保留每日日记,则在继续加强恢复的同时继续保留它。

加州特定性别​​的心理健康和乐动电竞治疗

您或男性所爱的人是否患有精神健康障碍,酒精或物质使用障碍或并发障碍?如果是这样,请 伸手 前往PACE恢复中心,以了解有关我们针对男性的各种循证计划的更多信息。我们可以帮助您开始康复的旅程,并为您提供实现持久恢复的工具。如有任何疑问,请致电800-526-1851,并讨论治疗方案。

恢复需要同情心,宽容和回馈

 复苏

宽容,同情心和回馈社会,将帮助您迈向进步。在您恢复乐动电竞的这一点上,您可能知道自己不能独自旅行。如果您已经完成了乐动电竞治疗程序,则尤其如此。

如果您正在参加 会议 ,那么您已经看到男人和女人在一起工作以控制疾病。您可能还看到了无数的同情行为,例如人们有更多时间将手伸向新手。使那些清醒的人感到受欢迎和安全,增加了他们坚持的可能性。

当您第一次进入房间时,张开双臂欢迎您。您看到那里有一个座位上有您的名字,并且一个奖学金组织很高兴见到您,即使您是陌生人。如果您坚持不懈,得到了赞助商并努力完成了这些步骤,那么您就有足够的机会发展与同行的关系。希望您的家庭成员现在是好朋友和熟人。

从事一项计划的男人和女人学习同情和宽容对他人的价值。他们还了解必须向自己展示同样的东西。因犯错误或过去的残骸而殴打自己的人很难坚持到底。

房间里有一句俗语,那就是寻找相似之处,而不是找寻您与同行之间的差异。如果您遵循上述原则,那么富有同情心和宽容他人的能力就会比以往更加舒适。

同情和宽容让你回馈

审判在恢复室中没有位置。每个人都有自己的故事,但每个人都有共同的持久目标 进展 。当您避免对自己和他人的判断力时,保持 积极的态度。正如我们在PACE恢复中心所说的那样,积极的态度改变了一切。

如果您参加很多会议,那么您会遇到的人不是您想要喝茶的人,那没关系。您不必与房间中的每个人都建立关系,但是如果您希望每个人都拥有同情和宽容,则必须承担起同情和宽容的责任。 12个步骤的程序不是宗教性的,但请记住 “Golden Rule” is beneficial. “对他人做,就像您希望他人对您做的那样。”

Remembering the 黄金法则 will help you approach each person from a place of kindness 和 acceptance. It will allow being a pillar of strength with those who have less time than you. Giving back to the community 和 helping newcomers is why 12 Step 复苏 has help people stay clean 和 sober for nearly a century.

完成了所有步骤并在恢复中建立了立足点, ’是时候开始回馈了。如果不放弃,您将无法保留自己的财产。回馈是什么样的?回馈意味着赞助他人,在会议上自愿花费时间(即服务承诺),并始终在那里为社区的其他成员服务。

恢复室中的每个人都是平等的,但新来者尤为重要。帮助他们实现里程碑将增强您的康复能力。第十二步不是终点线;它’是新一章的开始,其中包括将其付诸东流并传达信息。

帮助他人恢复

长期康复是可能的,因为男人和女人在一起努力以取得个人进步。保护自己的进步将取决于您是否愿意回馈他人,并逐步引导他人前进。您在计划中的持续成功取决于成为所有陷入绝望的人的榜样。

走上新来的人打招呼,让他们知道自己并不孤单,他们 ’我来对地方了。邀请新来者喝咖啡,以便您可以了解更多有关他们的信息,并让新来者知道有人在乎。您的同情心可能会促使新移民不断回来。

与比您少的时间坐下来可能会导致赞助。如果您已完成所有步骤,则知道该怎么做;如果您不确定某些事情,可以向您的赞助商求助。恢复过程也是如此;它’连锁反应,使数百万人实现长期康复。

南加州男性乐动电竞治疗

在PACE康复中心,我们专门为正在上瘾且患有精神疾病的男性提供治疗。请 今天联系我们 以了解有关我们基于证据的计划的更多信息,并开始改变生活的复苏之旅。 800-526-1851

恢复评估:您的生活方式很重要

 复苏

时不时地重新评估您的生活方式,对于确保您早日康复仍至关重要。很容易退回到您学会摆脱治疗的旧思维方式。在不知不觉中,您会发现自己与对您的持续发展无益的人建立了联系 进展 .

在乐动电竞治疗中,每个人都了解到要实现长期康复取决于消除与您的计划背道而驰的人,地方和事物。与老朋友和熟人说再见可能很困难,但是必须切断联系以防止复发。您了解到,远离可能引起复发的地方以及可能导致您渴望喝酒或吸毒(即不再听特定乐队)的任何事物也很有益。

一旦失去治疗,无论您是要过着清醒的生活还是回家,都被指示去开会并立即找到赞助商。相互支持团体,例如 酒鬼匿名 是一个不错的起点会议是建立健康关系并找人指导您完成这些步骤的理想场所。

随着时间的流逝,人们会变得自在。建立既定的例程并跟随他人的指导花费更多时间,可以使您在恢复过程中感到安全。您还将受益于由同行提供的深厚支持,如果您在挣扎中,可以依靠他们获得帮助。替补席上的成员也将取代您以前使用的伙伴;如果您想度过美好时光,他们就是您的朋友。

您的生活方式与恢复是否一致?

不幸的是,许多处于早期恢复状态的人忘记了在会议中和会议外保持联系他们的支持网络的重要性。有些人会感到渴望与老朋友重新建立联系,因为他们觉得自己的计划很强大。他们还可能从过去开始访问这些地方,因为他们认为自己可以处理周围的物质而不会试图使用它们。

这种行为是有风险的,如果不重新评估他们的生活方式变化,他们会发现自己手中有饮料或毒品。不仅仅是危险的人和地方可能是复发的动力。更改会议常规或减少与支持网络的时间会影响您取得进展的能力。感觉您不再需要定期与赞助商联系,这也可能表明复苏正在失去其优先重点。

在治疗中,您可能已经开始饮食健康,运动有助于滋养身心。出院后,也许您继续正确饮食并锻炼身体。如果是这样,那就太好了,但保持健康的生活至关重要。与饮食习惯和锻炼习惯不同的是生活方式的改变,这可能导致未来的问题。您所做的任何不利于恢复的事情都可能使您重​​返乐动电竞循环。

定期与自己核对,看看您是否仍然过着恢复第一的生活方式,这一点至关重要。复发是一个过程,而不是事件!的确,禁欲期过后再去喝酒或吸毒是一件大事,但是复发的征途已经开始很久了,才决定危害他们的辛勤工作。

您的恢复仍然是优先事项吗?

您是否已开始摆脱支持网络或停止致电您的赞助商?您还在参加会议或治疗会议吗?您是否将饮食和身体健康需求放在第一位?最后,您是否已开始与与您的康复不符的人交往?如果以上任何一项都振作起来,那么我们强烈建议您重新评估您的生活方式变化,并考虑恢复对于实现目标至关重要。

在复发之前重回正轨要比之后更容易。如果恢复仍然是您的头等大事,请致电您的赞助商或受信任的同行,并请他们提供指导。这样的对话可能会告诉您您对程序感到沾沾自喜,也许您已经忘记了早期恢复的脆弱性。

请注意,您有能力识别任何程序偏差并回到实现长期目标的轨道上。您可以“向前播放录音带”,然后问自己:“如果我再次使用它会发生什么?”您可能很快就会意识到,重返主动乐动电竞是您一生中最后想要的事情。

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我们邀请您参加 联系 PACE恢复中心,如果您是成年男性,目前正沉迷于乐动电竞。 PACE还邀请与一名患有行为或精神​​疾病的症状作斗争的男性亲人的家庭成员向我们寻求帮助。我们提供了几种专门设计的程序,以满足每个客户的独特需求。

我们的团队可以每天24小时为您解答任何问题,帮助您沉迷于乐动电竞或精神疾病康复。 800-526-1851

乐动电竞恢复:保护您的进步

瘾

年度监测未来调查表明,青少年酗酒,吸烟和非法使用硬毒品正在下降。然而,十年’s的一项旧调查发现,美国青少年比一年前吸食更多的大麻和尼古丁。后者令人担忧,这些人可能会冒着发展乐动电竞的危险。

大约14%的12年级学生在上个月报告了吸大麻,这几乎是前一年报告的两倍。正如我们在以前的帖子中所指出的,大麻的使用合二为一’十几岁可能会导致 大麻使用障碍 在将来。这种情况会严重影响年轻人的病程’s lives.

尽管可以认为烟草在伤害心理方面更为良性,但它可能对身体造成严重损害。烟草和尼古丁的使用与多种形式的癌症和威胁生命的疾病有关。尚无足够的研究来确定电子烟对健康的长期影响。专家们对电子尼古丁装置的危害有着截然相反的看法。

最近的发现促使立法者将购买尼古丁产品的年龄从18岁提高到21岁。此举得到了国会议员的两党支持,白宫似乎也落后于提高法定年龄, 华盛顿邮报 报告 。公共卫生倡导者支持此举,但他们不确定此举是否足够。

虽然将年龄提高到21岁是一个积极的步骤,但在这种情况下,烟草业支持它避免采取其他政策,例如从电子烟和薄荷醇卷烟中去除可能产生更大影响的香料,”无烟儿童运动主席马修·迈尔斯(Matthew Myers)说。

尼古丁乐动电竞与康复

防止青少年吸烟和尼古丁引发对于让年轻人远离乐动电竞至关重要。专家强调,尼古丁和四氢大麻酚是大麻中发现的主要精神活性成分,会对发展中的大脑造成严重破坏。此外,这两种物质都具有乐动电竞性,而青少年使用则成倍增加’将来有发展使用障碍的机会。

我们上周写了关于 决议案 2020年;主题是如何在康复中变得更积极。我们希望您有机会阅读这篇文章,因为我们相信遵循我们的一些建议可以提高您的康复能力。保护自己的清醒至关重要。您知道尼古丁会增加复发的可能性吗?

去年发表的研究发现,使用尼古丁产品的处于康复状态的人更有可能恢复毒品和酒精的使用。美国国家药物滥用研究所(NIDA) 报告 吸烟可能会增加SUD复发的可能性,因为:

  • 抽烟经常伴随着非法吸毒,而香烟可能会成为吸毒和复发的诱因。
  • 一些研究将尼古丁暴露与对兴奋剂和鸦片的渴望联系起来。

因此,如果您正在制定戒毒程序,并且仍在使用尼古丁产品,那么现实的2020年解决方案可能是戒烟。编写一个程序需要付出巨大的努力,并且可以从生活中消除任何可能危及您艰苦奋斗的进程而受益。

在PACE恢复中心,我们了解到放弃尼古丁具有挑战性。但是,有许多资源可以帮助您实现目标。与您的医生交谈或致电您的州’的烟草热线帮助您戒烟。 2020年将是您摆脱尼古丁乐动电竞并增强康复能力的一年。

特定性别的乐动电竞治疗

联系 如果您是成年男性,患有酒精或药物滥用症,请前往PACE恢复中心。我们提供许多计划,可以帮助您走上长期康复之路,过上健康积极的生活。我们提供了旨在满足每个客户的特定需求的几个程序。

在PACE,我们还为与精神疾病(例如抑郁症,焦虑症和创伤后应激障碍)作斗争的男性提供服务。我们邀请您今天致电给我们,以了解有关我们循证实践的更多信息,并开始持久恢复的旅程。您也将很高兴知道PACE与大多数保险公司合作并接受大多数保险公司。 800-526-1851

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