成瘾恢复:总是为您的程序腾出时间

成瘾恢复

大多数成瘾康复者都同意,最初的几年是最具挑战性的。如果您处于早期恢复中,那么您可能已经处理了一些棘手的情况。希望您已经配备了应对所遇到障碍的工具。

成瘾的恢复通常始于排毒和住院或重症门诊计划。通过为个人提供稳定的支持网络,这样的设置使新人为成功感到清醒。在治疗中,人们学会了保持积极态度的重要性,并始终致力于将康复放在首位。

许多人认为,对人保持清洁和清醒能力的真正考验是在治疗后开始的。如果您不再受到指导顾问和临床医生的密切监督,则由您负责对您的计划负责。

康复之后,第一个行动方针应该始终是寻找家庭组和赞助者。分步进行对于实现您在治疗中为自己设定的目标至关重要。那些推迟参加会议并在治疗后建立支持网络的人会危及他们的进步。

总是为您的成瘾恢复腾出时间

完成成瘾治疗计划是一项重大成就。无论如何,保持自己的清洁和清醒是一项相当大的成就。不过,男人和女人离开治疗并认为他们可以在工作中休息会很常见。至关重要的是,不要让自己陷入这种思维定势,因为恢复不会带来休假。

成瘾是一种永不停止的疾病。它总是试图重新控制您的生活。自然,您不想回到治疗前的状态。如果确实如此,那么您将始终腾出时间进行恢复。

一旦回到现实世界,如果您记得治疗时拥有的安全网不再在您身旁,那将会有所帮助。考虑到这一点,您必须依靠一个互助小组(例如Alcoholics Anonymous或Narcotics Anonymous)来保护您的程序。

在出院后的头几天,时间至关重要。您在治疗上努力工作,必须坚持下去,或者 旧行为 古老的思维方式将重现。一个星期的每一天都要参加会议。经过90天的90次会议是治疗后的一项出色承诺。

一旦习惯了将12步恢复作为每天的主要工作,其他所有内容都将落实到位。您可能希望在接受治疗后立即回到学校或事业,这没关系。但是,前提是您始终将成瘾恢复放在第一位。你首先把清醒放在最后;没有它,您将不可避免地在工作或学校中遇到问题,并有失去进度的风险。

做好一切准备至关重要

治疗中心教会个人如何应对压力以及如何发现危险情况。当然,您了解了人们在早期恢复中面临的常见陷阱。应避免警惕您过去的人,地方和事物。

寻找长期恢复意味着要采用一种新的生活方式,包括对您的计划和支持网络中的其他人负责。生活是无法预测的,这就是为什么拥有可信任的同伴如此重要的原因。您永远不知道何时需要伸出援手。

无法优先考虑参加 会议 如果遇到障碍,在治疗后培养深厚的支持可能会带来灾难。如果您没有时间恢复健康,那么您可以放心,您的疾病将为您找到时间。不把恢复放在首位就好比玩火,而且如果重新复发,您将无法知道烧伤的严重程度。

如果您总是记得治疗前的生活,那么更容易发现为恢复成瘾而找时间的重要性。不要忘了成瘾带给您的绝望之深或您将来希望见到自己的地方。

您做出了大胆的决定,寻求酒精或药物滥用障碍的帮助。现在,您可以在治疗的基础上建立健康的恢复生活。您并非一个人清醒,因此,如果没有持续的努力和支持,您就无法保持清醒。

成年男性成瘾恢复

在PACE恢复中心,我们帮助男人打破成瘾的循环,并采用新的原则和传统。我们的客户了解出院后需要做什么,以保持自己取得的成就并保护自己的进步。

我们提供 强化门诊计划(IOP), 延长住院治疗过渡生活 适用于那些希望过上没有毒品和酒精的积极生活的男人。请 今天联系我们 了解PACE的差异。

成瘾恢复:干净清醒的名人激发希望

成瘾恢复

与精神健康和药物滥用障碍作斗争的名人遇到了许多与普通公民相同的问题。但是,与普通美国人不同,电影明星’ 和 musicians’成瘾成为头条新闻。缺乏匿名性可能导致羞辱和羞辱,从而阻碍’找到成瘾康复的能力。

与成瘾性疾病作斗争的著名人物经常会成为有争议的人物。明星可能会在影响力下做事,这有时会毁坏他们的声誉。如果不采取恢复措施,成瘾会危害许多职业,或者会完全终止职业。

令人遗憾的是,许多心爱的流行偶像死于疾病或丧生。我们都对生活在悲剧中的电影明星,电视演员,喜剧演员和音乐家都很熟悉。

当社会为失去心爱的名人而哀悼,并铭记这些人带给数百万人生命的欢乐时,’承认与成瘾作斗争并找到康复的人也很重要。一些人甚至继续与世界分享他们的故事,并激发其他人寻求成瘾的康复。

在好莱坞工作的许多人正在开展工作,并倡导各种原因,以帮助消除对成瘾的误解。每当受到数百万人仰慕的人分享他们的故事时,都会腐蚀心理和行为健康障碍的污名。

你们中有些人可能已经读过 文章 关于布拉德·皮特’最近恢复的道路。他公开分享了酒精对他的生活产生的影响,造成的损失以及成瘾的康复如何挽救了他的生命。在采访中,他’提到其他名流如何帮助他康复,例如布拉德利·库珀(Bradley Cooper)。皮特和库珀’诚实并不罕见;许多其他文化偶像都在发挥自己的作用,以激发他人的希望。

上瘾:不歧视的家庭疾病

我们的一些读者可能知道,屡获格莱美奖的艺术家詹姆斯·泰勒(James Taylor)与瘾君子有长期的斗争。也许您知道,他曾多次寻求戒毒治疗中心的帮助,经历了多次复发,才找到长期康复的机会。

时间 发表了 文章 最近,泰勒(Taylor)揭露了影响他一生的许多因素。文章说,詹姆斯在青少年时期,被送入精神病院。他说音乐拯救了他的性命,但作为一个新生的音乐家,他会继续沉迷于毒品和酒精。

成瘾是一种家庭疾病。像许多酗酒和滥用毒品的人一样,泰勒’一家人也为成瘾而苦苦挣扎。他的父母和所有四个兄弟姐妹都在与毒品和酒精作斗争。

泰勒(Taylor)分享说,他因发作 奥普拉’s Master Class 在2015年。他终于找到了康复的机会,并从1983年开始从事12个步骤,此后一直保持清醒状态。同年他 已发布 他的第16张专辑, 在这个世界之前,其中包括与成瘾恢复和救赎有关的歌曲。

拥有30多年清醒经验的詹姆斯·泰勒(James Taylor)证明,即使是最重度的上瘾者,也可以长期康复。而且,他不回避 携带信息 那些仍然掌握这种疾病的人。

越早克服它,越早过上自己的生活,” Taylor 说过. “12步程序是我们最好的方法’到目前为止,我们已经发现可以从成瘾中恢复过来。”

清醒促使其他艺术家和演员创作出能使人沉迷于成瘾和康复的作品。当名人大胆地分享和创作有关这种疾病的音乐和电影时,鼓励人们寻求帮助。

从成瘾恢复到复发:回归之路

如前所述,成瘾可以使一个人成为有争议的人物并采取’最重要的就是他们,奥斯卡奖得主本·阿弗莱克(Ben Affleck)就是这样。的 阿哥 导演最近因离婚,在2013年为脱口秀主持人摸索而道歉以及与酗酒者的斗争而备受关注。

去年,他宣布已经实现了一年的持续康复,几个月后又复发了, 纽约时报 报告。他承认酗酒使他与三个孩子的母亲珍妮弗·加纳(Jennifer Garner)结婚。尽管他最近的复发是重大的挫折和耻辱的源头,但他并没有放弃打破成瘾的周期。

我花了很长时间才从根本上深深地毫无疑问地向自己承认我是一个酒鬼,” 本·阿弗莱克 说过. “下一杯不会有什么不同。”

成瘾是本·阿弗莱克的家庭疾病;他的父亲像詹姆斯·泰勒(James Taylor)一样是酒鬼。他分享了本·19岁时父亲清醒的感觉。他的弟弟Casey Affleck公开谈论了他与酗酒和清醒的斗争。队长’阿姨与海洛因成瘾作斗争,他们的祖母和叔叔都自杀了。

本·阿弗莱克恢复了工作并且正在恢复。他盯着 回去的路于3月6日在电影院上映,影片讲述的是一个酗酒者。主角’s life echo’s Affleck’的生活有几种方式。

在影片中,阿弗莱克扮演酒精建筑工人杰克·坎宁安,后来成为一名高中篮球教练。文章报道说,坎宁安像阿弗莱克一样,因饮酒而失去了婚姻。他最终将接受成瘾治疗。

加州男性成瘾治疗

在PACE恢复中心,我们为成年男性配备了能够使成瘾者恢复健康积极生活的工具。我们的中心采用循证疗法来帮助男性打破疾病周期。

我们的硕士和博士学位级别的临床医生还专门研究独立和同时出现的疾病 精神疾病。我们邀请您参加 今天联系我们 进一步了解 性别特定待遇 和PACE Recovery的差异。

成瘾与悲伤的联系:情绪与成瘾行为

瘾

积极的情绪对恢复健康有益。相反,负面情绪会使人脱轨’程序并可能导致复发。在PACE,我们完全赞成积极的力量及其对持久成瘾恢复的影响。尽管我们理解生活可能很困难,挑战会引起负面情绪,但我们每个人都有能力改变观点并富有成效地前进。

成瘾行为的核心是一些负面情绪,例如内,羞愧,自我厌恶,厌恶,愤怒,悲伤和恐惧。一些成瘾专家认为,后一种状态是成瘾的症结所在。那些希望摆脱成瘾的人必须孜孜不倦地努力,以免消极情绪影响他们的生活。

It’当您处于绝望之中时,很难看到生活的阳光灿烂的一面,但是无论您的现实显得多么黑暗,总会有希望。生活不’不必一直如此。我们人类在内部和外部都有巨大的变革能力。目前,全球有数百万人在康复中过着健康积极的生活,这也意味着您也可以。

通往更多的道路 积极的生活 并非没有坑洼,每个人都不时跌跌撞撞。还是’重要的不是跌倒;它’重新站起来,向前迈进,永不遗忘您的目标。

即使是清醒多年的人,日子也不如理想。无数的因素可能会危害一个人’宁静,例如家庭死亡或失业。糟糕的日子是正常的,但不幸的是,这不是正常的事,也不是健康的事,尤其是对于康复中的人们。

在这个博客上,我们喜欢定期讨论积极性的力量;我们相信’对早期恢复者很有帮助。清醒的第一年是情绪的过山车-好事与坏事-’至关重要的是不要让后者接管。它’说起来容易做起来难,但是有了您的支持网络,您就可以克服任何障碍和随之而来的消极情绪。

早期恢复中的悲伤

学习如何应对负面情绪是许多人在治疗中发现的东西。它’拥有这种技能至关重要,因为负面情绪会在没有警告的情况下出现,必须立即解决。处于早期恢复状态的人们所面对的最常见的情感之一就是悲伤。

您可能会出于多种原因而感到难过。早日康复的男人和女人经常后悔。当毒品和酒精的雾气消散时,许多人倾向于回头一看悲伤的使用权。有些人甚至会哀悼毒品和酒精的流失,即使他们知道这种物质是有害的。

如果您发现自己处于放克状态并感到沮丧,那’采取行动并立即与您信任的人交谈至关重要。这样的情绪会像野火一样在大脑中传播,所产生的烟雾将笼罩您对未来的愿景。

永远记住,过去已经过去,您只有改变今天所做的事情的能力。沉迷于过去,让空气充满消极情绪会导致您走上破坏性道路。事实证明,悲伤是一种与成瘾行为相关的情绪。

悲伤和上瘾的物质使用

一个新的 研究 主要侧重于使用香烟的行为也可以阐明所有成瘾行为。哈佛大学的研究人员试图确定情绪在成瘾行为中的作用。调查结果 - 出现 在里面 美国国家科学院院刊 –表示悲伤在触发成瘾行为中起着重要作用。

哈佛大学肯尼迪中学的学生说,研究人员检查了四项研究,所有这些研究都进一步证明了悲伤比其他任何负面情绪更导致渴望。该小组认为,他们的结果可能有助于设计更有效的预防运动。

该领域的传统观念是,任何类型的负面情绪,无论是否’愤怒,厌恶,压力,悲伤,恐惧或羞辱会使人们更容易使用成瘾性药物,”哈佛大学肯尼迪学院的博士生首席研究员查尔斯·多里森说。“我们的工作表明,现实远比实现‘感觉不好,多抽烟。’具体来说,我们发现悲伤似乎是成瘾性物质使用的一个特别有效的触发因素。”

特定性别的成瘾与心理健康治疗

邀请成年男性参加 伸手 前往PACE恢复中心,以了解有关我们的成瘾和精神疾病治疗的循证疗法的更多信息。我们提供专门的临床治疗途径,以解决成瘾和心理健康的所有方面。如果您在酗酒,吸毒或精神疾病中挣扎,我们训练有素的专业人员团队将帮助您实现持久的康复。

成瘾恢复:应对焦虑

成瘾恢复

恢复成瘾的一个重要方面是学习如何以健康的方式应对感觉和情绪。在治疗中,男人和女人学习用于处理可能导致渴望的不想要的感觉的技术。那些在感到焦虑时采取呼吸运动之类的方法,能够更好地控制自己的感觉。

虽然一些处于康复中的人正在服用处方药以减轻其焦虑症状,但对许多人来说可能会产生连锁反应。建议患有成瘾性焦虑症的男女同时患有焦虑症,应避免使用镇静剂和镇静剂。最常见的处方镇静剂是苯二氮卓类药物,例如Xanax和Valium。

有充分的理由避免苯二氮卓类药物或“benzos”在恢复中。苯二氮卓类具有高度成瘾性,如果滥用会带来过量的显着风险。如果您正在康复中并且还患有焦虑症,那么您的医生可能已建议您尝试替代药物。

运动和冥想可以减少人’的压力和焦虑。也许您已经将这样的例程纳入您的日常生活中?如果不是这样,请在感到焦虑时考虑散散步清醒思想或进行正念练习。

如果以上建议没有’不能产生理想的效果,那么您可以与医生讨论不习惯形成的药物。许多抗抑郁药是医生开出的处方药,因为发现它们可以减轻焦虑症的症状。

如果您在治疗中表现出焦虑症,那么它’s likely the center’的医生为您开出了非成瘾性SSRI(选择性5-羟色胺再摄取抑制剂),例如Lexapro或Celexa。事实证明,SSRIs可有效治疗广泛性焦虑症(GAD),恐慌症和社交焦虑症。

焦虑症,苯二氮卓类药物和成瘾恢复

虽然它’对于处于康复中的人们,按照处方服用成瘾性药物并避免复发,这样做几乎是不值得的。苯酚对于酒精滥用障碍成瘾的恢复尤其有害。许多酗酒者并不知道苯二氮卓类和酒精都是中枢神经系统抑制剂。什么’更重要的是,它们各自激活大脑中的GABA,从而减轻焦虑。

从酒精使用障碍中恢复过来的人在不知不觉中就开始服用苯并类药物来治疗自己的焦虑症,它们会激活与酒精相同的神经递质。接受苯二氮卓类药物处方后,许多正在戒酒的酒精中毒复发。除了复发的风险外,服用苯并类药物的处于康复状态的人还会发展出一种物质使用障碍。

诸如克洛诺平和Ativan之类的药物应短期服用并小剂量服用。持续使用会产生耐受性,并且需要服用更多的药物才能产生所需的镇定作用。在不知不觉中,他们开始依赖抗焦虑药。

在早期康复中,焦虑,躁动和失眠在男人和女人中很常见。除非有人患有被诊断出的疾病,否则这种感觉的发生频率会降低,并且随着时间的流逝可能会完全消退。在戒毒成瘾后(无论是否遵医嘱),求助于苯二氮卓类药物以应对暂时的感觉,可能会严重影响您的计划。

长期使用镇静剂可能会上瘾。严重滥用会导致用药过量,尤其是当与另一种改变精神的物质混合使用时。什么’更重要的是,那些试图停止服用苯二氮卓类药物的人需要接受医学指导的排毒。苯并撤退的症状可能包括威胁生命的癫痫发作。

如果您正为焦虑症或睡眠问题而苦苦挣扎,那么寻找镇静剂的替代品将使您受益匪浅。学习以健康的方式应对不舒服的感觉是可能的,并且这样做不仅会增强您的康复能力,还将使您感到更加自在 .

美国成瘾流行病的一个隐藏方面

We would be remiss if we failed to share that we have a problem with prescription 镇静剂 in America. New research from the Centers for Disease Control 和 Prevention (CDC) indicates that doctors are prescribing 苯并 at elevated rates, 有线电视新闻网 报告。疾病预防控制中心发现,2014年至2016年期间,约有6,590万人次基于办公室的医生就诊产生了苯二氮卓的处方。

学习 已经表明这种中枢神经系统抑制剂经常导致过量死亡。美国国家药物滥用研究所(NIDA) 报告 约有30%的阿片类药物过量是阿片类药物-苯二氮卓类药物过量。

这是一个真正的秘密故事,”斯坦福大学心理学家,以斯帖·廷纪念教授的基思·汉弗莱斯(Keith Humphreys)说。“我认为这是我们的隐藏元素 过量流行 确实需要注意。”

特定性别的物质使用失调治疗

如果您是患有苯二氮卓类药物并伴有焦虑症的成年男性,请 联系 PACE恢复中心。我们敬业的专业团队可以帮助您采用戒毒治疗计划。我们依靠循证疗法来确保您有能力在长期康复中过上积极的生活。

联系我们

...
PACE恢复中心是一项必不可少的业务。单击以获取有关PACE的更多信息 COVID-19协议住院治疗 COVID-19期间的选项。