2020年恢复目标:变得更加积极

复苏

圣诞节和宽扎节现在已经过去,光明节临近尾声,除夕将很快到来。希望在PACE恢复中心,恢复中的每个人都已设法确保其程序的安全。

对于清醒的男女来说,假期是困难的-无论您有多少时间保持清醒和清醒。那些能够在一年中的这段情感时期内避免复发的人是那些持积极态度并始终将康复放在首位的人。

在所有其他事项之前放置程序意味着优先安排会议和步骤工作,提供服务并避免出现危险情况。处于早期恢复状态的男人和女人应该远离可能触发使用欲望的人,地方和事物。第一年是脆弱的时间,这就是为什么保持与支持网络的距离至关重要的原因。

跨年夜即将到来,我们希望您正在制定计划,以安全而又清醒地实现2020年。这是南加州,各方于12月31日在海岸线上乱扔垃圾;您可能会发现自己很想参加您附近的人。我们强烈建议您在家庭小组中查询以恢复为重点的除夕聚会。

康复中的人们不会陷入泥潭,他们坚决要求度过美好时光。更重要的是,恢复成员 社区 知道防止复发的最好方法之一就是团结在一起。因此,在参加当天的会议之后,将自己带到一个康复中的其他人将庆祝2020年初的地方。

恢复期更积极的一年

在PACE恢复中心,我们提醒客户 积极的态度改变了一切。尽管我们知道尽早恢复令人生畏,但必须尽一切努力使自己的立足之本。

当您不得不面对令人烦恼的过去时,保持轻松愉快的态度并不总是那么容易。但是,可以清除负面思想,并用使您感到高兴的事物来代替它们。

记住过去就在你身后;没有什么可以改变已经发生的事情。如果您花太多时间专注于昨天的负面情绪,则无论是从内在还是从外,都会阻碍您取得进步的能力。

新的一年带来了实现新目标的希望;一种现实可行的解决方案变得更加积极。有多种方法可以实现成为一个更积极的人的目标。它们包括但不限于:

  • 为他人服务。
  • 制作每日感谢清单。
  • 将冥想例程引入您的生活。
  • 尽可能到户外。
  • 对自己好一点。

将积极性付诸实践

在恢复中,不乏为他人服务的机会。提早出现并迟到开会将使您有时间与新来者交谈。表现出关怀和同情会使您感觉好些。会议之前和之后,还使您有机会帮助设置和分解会议。您无需担任服务职位即可对家庭使用。

感恩对于成瘾的康复至关重要;感谢您生活中的有益事物和人们是无价的。在2020年,尽可能多地列出生活中正确的事情。它有助于在纸上看到在恢复道路上支持您的所有人员。当您提醒自己并不孤单时,它可以使您每天保持更积极的态度。

冥想是一种过着积极生活的成熟方法。在线上有很多资源可以帮助您指导这一领域。那些冥想的人整天感觉更加扎根,并且更有能力抵制负面思想。

每天只有几分钟的注意力,可以告诉我们一切都会改变,在黑暗的时刻更容易拥有希望,” 解释 乔·埃克勒(Jo Eckler),心理学博士。 “这还将有助于加强您观察但并非总是屈服于您的大脑喜欢产生的负面想法的实践。”

即使在很短的时间间隔内在外面花费更多的时间也是非常有益的。大自然可以让我们对困扰我们的事物有一个见识。如果您感到压力很大,请停下来走到外面;它可能会使您感觉更好。

无论您生活中发生什么事,请对自己友善。我们所有人都会犯错,但以负面的自我话语打败自己无济于事。解决问题!

恢复2020

如果您有酗酒或吸毒的问题,我们邀请成年男性与PACE恢复中心联系。我们敬业的行为和精神健康专业人员团队也可以为患有以下疾病的男性提供帮助: 并发精神疾病。在PACE,我们提供 程式 适用于那些没有毒品和酒精困扰但患有精神疾病(例如抑郁症)的人。

今天就联系我们 进一步了解我们的服务。我们可以帮助您通过康复和康复来迎接新年,并朝着更积极的生活迈进。

年轻人中的抑郁症和大麻使用

萧条

上个月,我们与读者分享了有关颠覆长期以来年轻人饮酒与抑郁之间联系的研究。在帖子中,我们对暴饮暴食与抑郁症状之间的联系特别感兴趣。

正如我们当时指出的那样, 喝到烂醉 男女之间的比例正在下降。但是,年轻人的抑郁症状显着增加。

因此,哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员不再能够发现暴饮暴食与抑郁症状之间的相关性。研究人员认为,这项研究的结果表明,暴饮暴食与抑郁症状之间的关系正在脱钩。

尽管这些观察结果令人振奋,可以帮助专家们重新定位解决抑郁症和有害酒精使用的目标,但在药物使用和抑郁症状之间仍然存在明确的联系。

在许多场合,我们已经指出,成瘾往往与同时发生的精神疾病并存。抑郁,焦虑,创伤后压力和躁郁症会定期影响使用障碍者。

有些人长期服用毒品或酗酒后会对精神疾病进行双重诊断;相反,已经达到精神疾病标准的其他人则将自行使用药物和酒精进行药物治疗,从而导致同时发生的行为健康障碍(如成瘾)的发展。

自我药物治疗的精神疾病是人们发展酒精或药物滥用障碍的主要原因之一。药物和酒精最初可能会缓解某些精神疾病症状,但从长远来看,这种做法只会带来更多问题。

新研究表明,患有抑郁症的人使用大麻的风险是其两倍, 根据威利。调查结果 出现 在日记中 .

抑郁和大麻使用

近年来,公众认为与使用大麻有关的危险已大大减少。这一趋势可能部分是由于放宽了大麻法律,包括医疗大麻计划和娱乐用途的非刑事化。虽然对于普通市民来说使用火锅可能是一种相对温和的行为,但是对于那些已经患有精神疾病的人来说,我们不能这么说。

文章称,这项新的基于调查的研究包括728691名12岁以上的人。研究人员发现,从2005年到2017年,患有或不患有抑郁症的男女在美国的大麻使用量都有所增加。但是,数据表明,与没有抑郁症的人相比,2017年抑郁症患者使用大麻的可能性约为两倍。

更令人担忧的是,数据显示,在过去30天内,有近三分之一的18-25岁的年轻人(患有抑郁症)使用了大麻。在所有12岁以上的人中,患有抑郁症的人过去一个月的大麻使用率为18.9%,而没有抑郁症的人为8.7%。而且,有6.7%的抑郁症患者报告每天使用大麻。而只有2.9%的非抑郁症患者报告了日常使用。

与没有抑郁症的人相比,2017年患有抑郁症的人与经常使用大麻相关的巨大风险的感知显着降低,并且从2005年至2017年,抑郁症患者的风险感知下降得更快。同时,在抑郁症患者中,大麻使用的增长速度增长更快。”哥伦比亚大学和纽约城市大学的通讯作者Renee Goodwin博士说。

年轻人的大麻使用失调和抑郁症治疗

因抑郁症状而挣扎并使用大麻的年轻男子面临极大的危险。他们可能会使抑郁症状恶化,并经常发展出大麻使用障碍。请 联系 PACE恢复中心,以了解有关我们针对年轻人的双重诊断治疗的更多信息。

在PACE,我们的专家团队依靠循证疗法来帮助男性克服因饮酒,滥用药物和精神疾病而面临的挑战。我们随时可以回答您对我们针对性别的治疗中心的任何问题。 800-526-1851

美国需要恢复专家

复苏

在PACE恢复中心,我们希望尽最大努力专注于提升成瘾恢复方面。我们希望分享有关个人的故事,这些人从绝望的深渊中崛起,并过着清醒的生活。不幸的是,如果我们不分享有关美国年轻人的惊人统计数据,有时我们会被解雇。希望通过这样做,我们可以鼓励立法者和公众进行改变。

一项新的研究表明,过去十年来,中青年人的自杀,药物滥用,肝病和其他原因导致的死亡率上升, 华盛顿邮报 报告。这项发表在《美国医学会杂志》上的研究表明,美国的整体预期寿命已经连续三年下降。

在成瘾医学领域,我们敏锐地意识到,美国正处于前所未有的成瘾之中 流行性。而且,诸如抑郁症等心理健康状况会影响很多年轻人。更糟的是,数百万受影响的人中只有一小部分接受基于证据的治疗,就像我们在PACE中提供的那样。

报告的主要作者斯蒂芬·伍尔夫(Steven H. Woolf)说,该死亡率与其他国家一样在下降。 “这个数字正在攀升,这确实是一个错误的事实。”

伍尔夫指出,毫无疑问,美国阿片类药物的流行是导致美国预期寿命下降的驱动力。每年成千上万的成年人死于药物过量,但是过量使用并不是下降的唯一罪魁祸首。与精神疾病有关的自杀也起着重要作用。

阿片类劳动力法

阿片类药物劳动法

努力增加获得针对精神和行为健康状况的循证疗法的方法可以挽救生命。但是有一个问题。严重缺乏接受过成瘾医学,成瘾精神病学或止痛医学培训的医师。

当参议员Maggie Hassan(D-NH)和Susan Collins(R-ME)得知2018年约有2100万人需要治疗药物滥用症时,他们认为是时候采取行动了, 福布斯 报告。当物质滥用和心理健康管理局(SAMHSA)通知他们,当年2100万人中只有11%能够获得治疗时,议员们更加感到困扰。

为了应对惊人的治疗差异,立法者进行了一项审查,发现问题的部分原因是缺乏训练有素的医生来帮助患有精神和行为健康障碍的人。为了实现变革,参议员哈桑(Hassan)和柯林斯(Collins)提出了一项法案,旨在“在五年内为已经或正在建立认可住院医师的医院提供额外的1,000个医学研究生教育(GME)职位的医疗保险支持”成瘾医学,成瘾精神病学或止痛医学课程。”

今年夏天推出的《 2019年阿片类药物劳动力法》已经获得了80 组织机构.

当我们努力应对阿片类药物的毁灭性后果时,我们知道,医院需要更多受过成瘾和疼痛管理培训的医生,以便治疗药物滥用并从一开始就防止患者沉迷于阿片类药物。” “达特茅斯-希区柯克和全国各地的医院都在从事尖端研究和挽救生命的工作,以打击滥用药物,我与参议员柯林斯的两党法案将有助于确保这些医院拥有创建和扩展其医院所需的资源。成瘾预防和治疗计划。”

加州阿片类药物使用障碍恢复治疗

美国成瘾医学会,美国成瘾精神病学学会和美国学术成瘾医学学院是阿片类药物劳动力法案背后的事实,这是有益的。可靠的支持应有助于两个立法者获得两党合作 立法 通过国会。与《全面成瘾和康复法》和《 21世纪治愈法》相结合,我们也许最终可以统治这场最致命的公共卫生危机。

如果你是一个 年轻人 患有成瘾,并发疾病或任何精神疾病的人,请 联系 PACE恢复中心。我们的针对性别的治疗中心提供许多基于证据的计划,可以帮助您改变生活。我们的客户受益于与硕士和博士学位的临床医生,精神病医生和临床心理学家的紧密合作。我们邀请您随时与我们的招生团队联系,以了解PACE如何帮助您或您所爱的人。 800-526-1851

复苏与美国阿片类药物流行

复苏

希望在PACE恢复中心,您能够通过感恩节顺利实现这一目标。正如我们所指出的 先前,重要假期期间的复发率往往会升高。如果您的成瘾恢复受到损害,我们会了解您的感受。

希望您已经与申办者或可信赖的同行讨论了您的复发情况。很难承认您滑倒了,但必须立即回到恢复的道路上。

复发带来的耻辱感和内感可能会瘫痪。这种感觉往往会促使人们继续使用,即使他们知道它的去向。请不要让复发变成活跃的成瘾周期。

你不是一个人;许多人在早期恢复中经历了复发。最重要的是,您可以迅速将自己确定为新来者,与发起人或可信赖的同行私下讨论发生的事情。

复发不是世界末日,它可以用作宝贵的学习经验。选择相反的路线,让事情自己解决,将重新开始成瘾循环。这条路线可能会导致您需要返回戒毒所以寻求更深入的帮助。

我们希望您能顺利度过感恩节,但如果没有,那您​​就处于关键时刻。您必须决定要诚实,还是让疾病重新控制您的生活。当然,我们希望您选择前者。如果您不这样做,请与PACE恢复中心联系以讨论您的选择。我们已经帮助许多人在复发后重返持久的康复之路。

关于美国阿片类药物危机与恢复的博览会

在本周余下的时间里,我们想借此机会及时分享有关 阿片类药物 流行性。尽管近年来在控制处方阿片类药物滥用的祸害方面取得了进展,但数百万的美国人仍在挣扎。

拥有大量宝贵资源来阐明这一致命的公共卫生危机的出版物是 纽约时报 (NYT)。在过去的二十年中,该报纸发表了数十篇文章,涵盖了几乎每个角度。近年来,从阿片类药物在美国无处不在到旨在解决该问题的立法,无所不包。

几天以前, 纽约时报 发表了一篇标题为“2000年的课程“本来可以做任何事情”。乍一看,标题的含义可能不清楚,似乎与阿片类药物的流行无关。

丹·莱文 涵盖了美国青年 时代' 国家服务台。最近,他密切关注了一个高中课程,该课程在阿片类药物处方药流行开始在全美各地的社区中普及。二十年后的今天,莱文发现,位于俄亥俄州索契托县明福德郊区的明福德高中2000年级的许多人仍在继续与阿片类药物使用障碍作斗争。

文章中有很多要解开的内容。作者着重研究了一些在城镇出生的成年学生,这些学生以致命的药物过量,与毒品有关的监禁和新生儿禁欲综合征的发生率领先俄亥俄州。学生们分享了在高中时如何向他们介绍阿片类药物,以及成瘾如何改变了他们的生活。

2010年,Scioto县在阿片类药物处方数量上居全州之首-处方了足够数量的阿片类药物,可为每位居民提供123片药。

毁灭性的代价,但充满希望

尽管有几名学生屈服于他们的阿片类药物使用障碍,但仍有其他一些学生正在康复。乔纳森·惠特(Jonathan Whitt)16岁时就沉迷于处方阿片类药物。文章说,到28岁时,他正在静脉内使用海洛因。惠特说,他被监禁了很多次,并在选择新道路之前无数次康复。如今,惠特已经清醒而清醒了四年。

结果开始在大学里发生。至此,我已经完全依赖OxyContin,但很容易告诉自己:“我不做破解,我不射击。”这使我困扰了很长时间。 —杰克·布拉德肖(Jake Bradshaw),米尔福德2000级

文章报道说,杰克·布拉德肖(Jake Bradshaw)自2013年以来一直在恢复。他是“成瘾人类”博客的创始人。如今,布拉德肖先生在成瘾治疗行业工作。

故事中还有很多人被强调,我们建议您仔细阅读这篇文章。米尔福德的两个明矾是即使多年的滥用和成瘾之后仍可能恢复的例子。请务必记住,阿片类药物的流行仍在持续蔓延。遏制这一最严重的公共卫生危机至关重要。

自Milford学生于2000年毕业以来,在俄亥俄州的Scioto县农村,有275人死于过量服用。此外,自本世纪初以来,全国有超过40万美国人死于阿片类药物过量。

男性成瘾治疗

对任何想要的人来说,成瘾的康复都是可能的,但是第一步是寻求支持。请 联系 如果您是数百万因阿片类药物使用失调而无法控制生命的人之一,请访问PACE恢复中心。我们的团队利用循证疗法为男性提供了引导人们多产,积极生活的工具。

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