感恩节期间恢复:保持清醒

复苏

你不’感恩节不需要喝酒。如果您正在戒毒,酒精不仅会使您的生活复杂化,还会使您的计划陷入困境。随着重要假期的临近,您可以做很多事情来保持自己的清醒,并度过美好的时光。

在恢复的前365天,男性第一次进入假期。这样的人可能不完全知道会发生什么,但是’可以肯定地说,许多人都有一些担忧。一些人将在本周四与家人在一起,这意味着可能对他们为什么不喝酒有疑问。

虽然你的康复无人’是您自己的生意,但您可能想考虑对任何令人反感的问题说些什么。您最亲近的家庭成员可能知道您正在开发程序,但其他人可能没有。因此,后者可能会鼓励您喝酒或询问您为何在庆祝活动中一意孤行。

如果您不愿意透露有关所走路径的信息,这是合理的。有了脚本,可以省去回答不舒服的问题的麻烦。感觉好像你’实际上,当您只是保护自己的个人健康信息时,这是不诚实的。

您可以说您正在服用的药物’t mix with 。它’还可以说您正在努力使自己更健康,并且与饮酒相比,您更加致力于运动和饮食。有无数可接受的答案可以解释您的酒精摄入量。与您的赞助商交谈,以发现他们如何处理不请自来的清醒问题。

恢复是每天第一

感恩节应该’与一年中的其他任何一天都将得到不同的待遇。那些从事一个程序并致力于新途径的人明白,恢复必须始终是第一要务。俗话说,‘首先要清醒,最后要清醒。’

It’一年365天每天都要优先安排恢复工作是一项挑战。但是,在假期期间任务可能更加艰巨。感恩节和圣诞节可能会增加压力和不必要的情绪。并非每个人都期待假期,即使他们有时间在一起。

许多处于早期恢复状态的人将假期与不愉快的回忆联系在一起。什么’更重要的是,并不是每个人都能早日康复,让他们的家人重获新生。在家庭餐桌上不受欢迎的想法可能很难忍受。幸运的是,您的支持网络将在下周四花费时间。

每当假期临近时,您都可以放心,您的支持小组(家庭小组)的成员将主持聚会。如果您尚未听到任何消息,请询问您的赞助商或在下次会议上分享您是否想知道其他人如何计划感恩节。您的支持网络将能够指导您以安全,清醒的方式占用您的时间。

在星期四,请抵制孤立的诱惑,并确保您参加至少一次会议。同样,在假期中参加多个会议也无济于事。尽最大努力以一年中的其他任何一天开始新的一天,即祈祷/冥想,锻炼,健康的早餐,阅读或分步工作。知道您计划提前参加哪些会议!

保护您的清醒

虽然它’最好与其他清醒的人一起度过一个清醒的假期,您可能有义务参加感恩节晚餐。计划参加与酒精有关的活动的人应该查看是否可以带朋友获得支持,最好是计划中的其他人。如果那不可能,并且您仍打算参加,请保持手机充电,以便您随时可以寻求帮助。

It’这是一种有益的做法,可以迟到一些,并在假期聚会中提早离开。这样做可以避免您被困于回答不必要的问题,并避免您与醉酒的人在一起。

您不欠任何人解释您为什么要早退的理由。如果您可以负责运输,这也有帮助。那些不开车的人可以从做准备的过程中受益,这些准备工作可以由程序中的朋友接送。这种做法是额外的责任制。

休假活动结束后,请前往 会议 解压缩。您看到,听到或感觉到的某些东西可能需要处理。至少,与支持网络中的朋友制定计划以结束一天。

安全而清醒的感恩节

PACE恢复中心的先生们谨祝大家感恩节安全,清醒。毫不犹豫地寻求支持;总是在跌倒前打电话。如果您遇到挑战(例如复发),请尽快参加会议以重新参与该计划。

我们邀请男人参加 联系 如果您觉得自己需要更多的帮助,请使用PACE讨论您的选择。我们随时可以回答您的问题,并帮助您重返持久复苏之路。

年轻人中的饮酒与抑郁症:研究

醇

青春期或青少年时期是一个人的生活发生重大变化的时期。年轻的男人和女人会经历可能具有挑战性的生物学,生理和神经学改变。那些在青少年时期接触过毒品和酒精的人面临着成年后患问题的巨大风险。

高中的年轻人对聚会和未成年人饮酒并不陌生。他们也有很少的束缚,并且容易做出鲁ck的决定,尤其是在受到影响的时候。一些年轻人可能甚至不知道他们是否符合 精神疾病;并且,当毒品和酒精成为图片的一部分时,它会加剧他们的病情。

长期以来,研究一直将饮酒与抑郁症状联系起来。酒精毕竟是一种中枢神经系统抑制剂。许多与抑郁症作斗争的人(无论是青少年还是成年人)都将转向喝酒来应对。这种做法可能导致合并症;并发性疾病或双重诊断是指患者同时符合酒精使用障碍和精神疾病(如抑郁症)的标准。

将酒精引入发育中的大脑时,无法预测结果。例如,有些年轻人会在聚会上少量使用该物质,而另一些则可能会定期饮酒。后者也可能以危险的方式饮酒,例如狂饮。

当女性在两个小时内喝了四杯或更多酒精饮料时,就会发生暴饮暴食。对于男性而言,在同一时间段内,五种饮料会大量饮酒。狂饮的人有“停电”和酒精中毒的危险。大量饮酒会导致神经认知功能全面受损;受此影响的年轻人很容易受伤。

在年轻人中狂饮和抑郁

虽然科学家将年轻人的暴饮酒和抑郁症状联系起来已有一段时间,但新的研究却描绘了另一幅图景。哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院的研究人员发表了一篇 研究 颠覆了上述主题的传统思维。

一个研究小组分析了1991年至2018年的数据,发现美国青少年的酗酒现象明显减少, 根据现在的公共卫生。但是,研究结果表明,自2012年以来,美国青少年的抑郁症状急剧上升。

前者是个好消息,而后者则值得关注。尽管如此,也许最显着的发现是研究人员不再将青少年的暴饮暴食和抑郁症状联系起来。

到目前为止,抑郁症和饮酒合并症是精神病流行病学发现的基石。我们的结果表明,我们需要重新考虑年轻人中心理健康与酒精之间的联系。”哥伦比亚邮递大学流行病学副教授Katherine M. Keyes博士说。

像许多此类研究一样,Keyes博士及其同事使用了“监视未来”调查。他们研究了58444名在校的12年级青少年的回答,以得出结论。

这篇文章报道,从1991年到2018年,抑郁症状(即同意“生命是没有意义的”或“生命是没有希望的”的说法)与狂饮之间的联系减少了16%,女孩减少了24%,男孩减少了25%。研究结果表明,暴饮暴食与抑郁症状之间的关系正在脱钩。凯斯博士发现:

狂欢饮酒与心理健康之间的相关性正在下降,这是在美国青少年的酒精消耗量空前减少以及心理健康问题增加的时期。因此,对于正在进行的和将来的研究,可能需要重新认识药物滥用与心理健康之间的关系。”

年轻人饮酒和并发性疾病治疗

如果您是年轻人,患有酒精滥用障碍和/或抑郁症,或两者并存,请 联系 PACE恢复中心。我们专注于针对男性的特定性别成瘾和心理健康治疗。

我们的硕士和博士学位级别的医生团队可以帮助您或您所爱的人打破疾病周期,开始改变人生的康复之旅。我们利用循证疗法同时治疗每一种表现的行为和心理健康障碍。

大麻使用障碍的上升

大麻

1996年,加利福尼亚州成为第一个经215号提案获得选民批准的使医用大麻合法化的州。由此掀起了一波关于该国最受欢迎的非法药物的更为自由主义的见解。如今,医用大麻计划已在华盛顿特区的33个州和几乎所有美国领土内实施。

医用大麻有效地打开了休闲大麻使用运动的大门,以吸引人们的注意力。许多州已决定违反联邦指南,将成人使用合法化,而无需人们要求医生的推荐。目前,有11个州和哥伦比亚特区通过了允许使用非医用大麻的法律;加州选民批准了一项投票措施,以在2016年使休闲大麻合法化。

如果这种趋势继续下去,更多的州将通过有关医疗和娱乐用“火锅”的立法。在接下来的十年中,我们甚至可能会看到该药物在联邦范围内被取消刑事罪。虽然结束禁令可能是该国采取的最佳途径,但切记大麻不是良性的,这一点仍然很重要。

近年来,合法化和非犯罪化导致人们对使用大麻的短期和长期影响进行了更多研究。但是,仍有许多科学家不知道的事情。众所周知,这种药物会对大脑发育造成严重破坏,并具有成瘾的潜力。研究 出现柳叶刀 据估计,全球有2210万人受到大麻依赖。

2017年全国药物使用与健康调查 估计 18-25岁的180万美国人符合大麻使用障碍的标准;调查显示,有170万名26岁以上的美国人患有大麻使用障碍。 2016年有将近400万人患有大麻使用障碍。

大麻使用失调率有关

在过去的二十年中,美国政府一直专注于控制 鸦片类药物泛滥。过量使用造成的死亡人数,成千上万的人积极陷入阿片类药物使用失调的循环中,几代儿童脱离父母;以及该疾病的影响和社会影响是引起人们关注的重要原因。

尽管必须继续努力解决阿片类药物滥用和成瘾问题,但我们绝不能忽视这一事实,即数以百万计的美国人正在为使用大麻而苦苦挣扎。鉴于许多美国人对这种药物有误解,因此要防止使用大麻并非易事。年轻人,尤其是居住在宽松国家的年轻人,需要了解法律并不意味着安全。

最新研究提供了一些令人震惊的数字,说明美国的大麻使用失调现象正在增加。 已发表JAMA精神病学 调查了合法化对大麻成瘾率的影响。研究人员分析了505,796名受访者的调查数据;他们比较了休闲大麻合法化前后的使用情况。研究表明,2008年至2016年之间:

  • 在12岁至17岁的美国人中,大麻的使用从2.18%上升到2.72%。
  • 在26岁及以上的人群中,经常使用大麻的比例从2.13%增加到2.62%。
  • 在26岁及以上的人群中,大麻使用障碍从0.90%上升至1.23%。

必须防止大麻使用。国家药物滥用研究所(NIDA)的报告显示,那些在18岁之前开始使用大麻的人患大麻的可能性是成年人的四到七倍。

大麻对男人和女人的影响不同

尼达 报告 吸食大麻的妇女经常会更快地发展出使用障碍,并且更容易出现焦虑症。另一方面,发现男性会发展出更严重的大麻使用障碍,并且容易发生更多的反社会人格障碍。

在美国,大麻的使用非常普遍,以至于许多人甚至没有意识到自己正在解决成瘾问题。大麻使用障碍的特征在于,即使该药物干扰了他或她的生活(例如,工作,学校和家庭中的问题),也无法停止服用。

那些符合标准并试图自行停止的人会出现戒断症状。退出的迹象通常在不使用后的24至48小时内开始。美国精神病学协会列出了最常见的戒断症状:

  • 愤怒,烦躁和进取
  • 紧张或焦虑加剧
  • 失眠
  • 食欲下降
  • 躁动不安

如果您在使用大麻方面遇到困难,并且发现戒烟颇具挑战性,请联系以获得专业帮助。你不是一个人;每年有超过100,000名美国人寻求针对大麻使用障碍的治疗。

加州男性大麻使用障碍治疗

在PACE恢复中心,我们专注于制定个性化的治疗计划,以满足客户的独特需求。如果您是成年男性,其生活受到以下方面的负面影响 大麻使用,然后我们邀请您与我们联系以进一步了解我们针对性别的成瘾治疗计划。

请通过致电或 电邮 给招生顾问。 800-526-1851。

创伤,创伤后应激障碍和物质使用障碍

外伤

创伤会极大地影响一个人的生活;如果不加以解决,不良经历可能导致过早死亡。疾病控制与预防中心(CDC)关于死亡率的新报告表明,儿童期创伤是我们必须解决的公共卫生问题。的 报告 研究表明,美国有六分之一的人经历过四种或更多种不利的童年经历或ACE。

创伤有很多不同的形式:疏忽,虐待,家庭分离(即收养)以及精神健康或药物滥用问题。每个人都不一样;一个事件对一个人的伤害可能大于对另一个人的伤害。无法预测一种经历将如何影响年轻人。

作者JunotDíaz,为 纽约客 在标题为: 童年创伤的遗产说道:“创伤是时间旅行家,它是一个衔尾蛇,回头吞噬掉之前的一切。”他的著作阐明了不良的童年经历如何影响从关系到工作的一切。

在成瘾医学领域,专业人员敏锐地意识到了童年创伤与药物滥用和滥用之间的相关性。矛盾的是,许多人将使用药物和酒精来应对未经治疗的创伤,但是这种做法具有意想不到的效果,使这些人有再次遭受创伤的危险。这是一个恶性循环,我们的尾翼:一条蛇在吃尾巴。

童年创伤和成瘾

在生活的任何时候,创伤事件都可能造成灾难性后果,例如创伤后应激障碍的发展。但是,当在一个成长的年份内发生创伤或ACE时,遇到更严重问题的风险就会大大增加。前一个 研究 疾病预防控制中心从儿童不良经历中发现:

  • 对于每个ACE,提早开始滥用药物的风险会增加2至4倍。
  • 拥有三个或更多ACE的个人发生率更高 萧条,家庭暴力,性传播疾病和心脏病。
  • 具有五个或更多ACE的男人和女人成为吸毒者的可能性是七到十倍。
  • 几乎三分之二的静脉吸毒者在其历史上都报告过ACE。

无论是儿童还是成年期的创伤,都必须由专业人员解决。很多时候,创伤的挥之不去的后果得不到治疗。 PTSD成为一个人的现实,随之而来的是自我疗养。毒品和酒精可以提供暂时的救济,但是这种做法使人们处于发展酒精和与毒品有关的问题的风险中。 PTSD和成瘾是常见的共同疾病。

药物滥用和精神卫生服务管理局(SAMHSA)报告说,遭受创伤的人中约有三分之一患有PTSD。此外,接受药物滥用治疗的人中有75%表示遭受过滥用和创伤。虽然男性更容易遭受创伤事件的影响,但女性罹患PTSD的风险更高。

患有PTSD和物质使用障碍的退伍军人

退伍军人节 在拐角处,我们必须讨论军队中普遍存在的PTSD和药物滥用障碍(SUD)。正如我们所指出的,接触不良事件可能导致人们走上不稳定的道路。如果一个人得不到自己的病情照顾和支持,那么他们可能会求助于药物和酒精暂时缓解。

美国退伍军人事务部 报告 在PTSD的10名退伍军人中,超过2名也有SUD。而且,每三位接受SUD治疗的退伍军人中也几乎有PTSD。

幸运的是,存在有效的疗法可以同时解决PTSD和SUD。那些在儿童时期或成年时期遭受创伤的人,会发展出使用障碍,并且可以康复。

我们发现,创伤后应激障碍和物质使用都可以同时(意味着同时)进行治疗。” -Ronald E. Acierno博士,退伍军人事务副主席兼UTHealth创伤与复原力中心执行董事

橙县双重诊断治疗

如果您在PTSD,SUD或 ,那请 联系 PACE恢复中心尽在您的方便。我们专注于治疗与成瘾和 精神健康障碍。我们提供几种不同类型的程序,以最好地满足每个客户的独特需求。

恢复工作首先通过电话或电子邮件发送给招生顾问。请采取第一步:800-526-1851。

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