成瘾恢复：冬季安全的夏季行动

2018年5月28日管理员

成瘾恢复

夏天快到了，大多数人张开双臂迎接令人振奋的季节。冬季尤其是对某些个人成瘾恢复计划的尝试。通常，雨，雪和寒冷的天气不利于温暖的感觉和思想。如果您还认为该计划中有很大比例的男性和女性在与并发疾病喜欢萧条，那么您可能会了解，寒冷的月份可能有助于减轻某些人的情绪。

许多人对生活和价值感的总体看法似乎与天气密不可分。季节性情感障碍（SAD，一个合适的缩写）是困扰大量人口的疾病。 SAD是一种抑郁症，’与季节变化有关，通常在秋天和春天之间出现。自然，患有这种疾病的人在西南地区的生活可能会更好。但是，对于那些居住在较高纬度环境中的人来说，在冬季应对灵魂的压抑雪堆是一件烦事。

那些对天气敏感的恢复工作方案必须采取措施，保护他们从秋天到春天的恢复。知道自己的情绪容易受到热情好客的气候影响的男人和女人，在冬季，必须超越极限，以防复发。人们用来预防季节性抑郁的一些策略是锻炼，光疗，通过该计划和专业途径提供心理支持以及服用维生素D。如果您发现困难，并且在缺乏阳光的情况下有可能复发，利用上述某些方法至关重要。在PACE，我们希望康复的瘾君子和酗酒者能够在今年冬天阻止他们的SAD。

180度成瘾恢复

如果您在恢复的第一年经历了2017/2018年冬季，并且发现自己一直在努力维持生计，则可能是您不了解可以起到帮助作用的技术。也许要为以后的更多寒冷季节做好准备的最好方法就是在夏季采取积极主动的态度。在一年中的这个时间建立例程将使6个月的生活变得轻松。值得注意的是，当您感到“沮丧”时，很难激励自己，抑郁症状会导致您无所作为。但是，那些起床，散步，运动和吸收可用日光的忧郁症患者最终会感到自我价值更高。

现在天气更加平易近人，处于康复状态的人们会发现走出家门并度过美好的一天会有所帮助。尽可能经常到户外运动，定期运动，并吃一些有益于身心健康的食物。你知道吗研究是否表明维生素D与海洋omega-3脂肪酸，二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）对血清素在大脑中的合成，释放和功能至关重要？从使用障碍和同时发生的心理状况中恢复过来的人们可以通过将上述补充剂纳入饮食方案而受益。由于一半以上患有酒精或物质使用障碍的人也有双重诊断，可以说很多人会发现维生素D和omega-3对长期康复很有帮助。

在对饮食进行任何重大更改之前，请首先与您的医师和治疗师进行讨论。任何想要变得更加活跃的人，在做任何大胆的事情之前，还应该考虑他们可能有的身体限制。

身体和精神健康

即使您无法上体育馆和进行举重训练或开始进行心血管运动，您仍然可以做一些促进身体和精神健康的事情。仅在书本上坐几个小时或游泳就可以大大改善您的内在和外在感觉。在夏季，您越活跃，就可以在下个冬天控制您的焦虑和抑郁症状。最小的变化可以产生根本的好处；当明年一月遇到不愉快的感觉时，您会发现自己有应对不适的工具。

它有助于将成瘾的恢复视为精神，身体和精神之间的协议。一个人的健康会影响其他两个人的健康。在程序和生活中保持活跃，并借助健康饮食，是长期恢复的秘诀。我们鼓励PACE恢复中心的客户在身体和精神联系上投入大量资源。那些采用健康方法的人更有可能坚持到底，并不断取得进步。我们希望从事程序工作的任何人都可以利用夏季的机会来增强他们的康复能力。

成瘾治疗

在PACE恢复中心，我们可以帮助您或您所爱的人打破成瘾的周期，并向您展示如何进行持久的改变。我们还将解决可能使康复过程复杂化的任何同时发生的精神健康障碍。请联系我们今天了解更多关于我们循证康复的信息。

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全国预防周：今天采取的行动。明天健康！

2018年5月17日管理员

全国预防周

防止物质使用的启动，也称为“first-time use,”可以避免许多年轻人在以后的生活中遭受重大挑战。尽管大多数预防毒品和酒精的工作都针对青少年，但我们不能忽视这样一个事实，即有很多人在离开大学后首次使用毒品和酒精。更重要的是，青少年和二十多岁是许多年轻人与会改变心理的物质发展不健康关系的时候。

高中普遍使用非法毒品和酒精；但是，许多青少年可以避免可能导致滥用毒品的情况。一些父母可以成功地给孩子们烙印吸烟，酗酒和使用大麻的危险；并且，当年轻人充分掌握潜在的后果时，他们更有可能做出明智的决定。

总是会有一些青少年不理会父母和老师的恳求，以免他们酗酒和滥用毒品，幸运的是，大多数这样的青少年不会在未来发展成使用障碍。尽管由于无法预测谁将在以后的生活中遭受成瘾，但至关重要的是，健康专家，大学教职员工和父母必须共同努力，以尽可能长地防止使用毒品。此外，即使在个人中不存在使用障碍的情况下，药物和酒精的使用仍然会导致严重的伤害或死亡。

萨姆萨国家预防周（NPW）

青少年或成年人可以在一年中的任何时候开始使用毒品或酒精；但是，研究表明，在某些月份中，年轻人更有可能开始使用改变精神的物质。例如，《全国毒品使用和健康调查》显示，大学生在6月或7月期间第一次最常使用毒品或酒精。药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）认为，五月是专注于预防工作的绝佳时机。希望随着学年或第二学期的结束，年轻人在使用毒品和酒精之前会三思而后行。

萨姆萨行为健康统计和质量中心（CBHSQ）报告在6月和7月，首次有2100至2500名18至22岁的全日制大学生喝酒；相比之下，在一年中其他月份中，有1100至2,000年轻人首次使用酒精。该组织发现，在夏季，年龄在18至22岁的大学生中，烟草，大麻和吸入剂使用的引发也达到高峰。

每年五月，SAMHSA 主机全国预防周！在年轻人放暑假之前，政府帮助学校和组织举办以预防为主题的活动，旨在加强社区，学校和家庭之间的纽带，使青少年和年轻人免受药物滥用。萨姆萨本周的主要目标是：

促使社区提高对行为健康问题的认识并实施预防策略；
与致力于行为和公共卫生的联邦机构和国家组织建立伙伴关系和合作；和
促进和传播优质的行为健康资源和出版物。

NPW预防挑战：今天的行动。明天健康！

鉴于并非每个人都可以亲自参加国家预防周活动，因此还有其他参与途径。您可能会感兴趣的YouTube视频形式的在线研讨会。 NPW预防挑战是年轻人可以采取积极主动的方法来避免药物和酒精滞留的另一种方法。 NPW 2018 的主题是“今日行动”。明天健康。萨姆萨要求您给自己写一封视频信，如果您觉得舒服，可以将其上传到社交媒体。您可以在下面找到一个示例：

如果您在观看时遇到麻烦，请点击这里.

NPW 2018 预防挑战：#DearFutureMe鼓励其他人今天采取行动，为了明天更健康！

佩斯学院

全国预防周是一项重要活动，可以引导年轻人做出健康的决定。但是，对于一些年轻人来说，成瘾的循环已经全面展开，需要给予更多的关注。有大量需要戒毒治疗的大学生。不幸的是，大量需要帮助的人对此表示抵触，因为他们不想落后于学校。好消息是，个人可以解决他们的酗酒和滥用毒品的问题，而对他们的教育只有轻微的干扰。

在佩斯学院，我们帮助年轻人打破成瘾的循环，并为他们提供进行长期康复计划所需的工具。我们帮助客户争取到几所社区学院和大学的副学士或学士学位。在PACE恢复中心，我们可以帮助您或亲人避免上瘾的未来；请联系我们今天了解有关我们计划的更多信息。

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阿片类药物成瘾在美国的责任制

2018年5月9日管理员

阿片类药物

尽管美国国家药物管制政策办公室（ONDCP）尚未宣布计划如何解决该问题，但在美国仍在继续努力解决阿片类药物处方问题。虽然州和联邦立法者不懈地努力实现变革并要求那些应对其行为负责的人，但制药业却不那么合作。它可能不应该’令人惊讶的是，毕竟所有处方止痛药在美国是一个价值数十亿美元的行业。即使对误导医生和患者有关阿片类药物的危害承担一点责任，也要承认从痛苦和死亡中获利。

无论您从哪个角度审视美国阿片类药物成瘾流行病，所有道路都通向制药业。大量证据表明，从1990年代末开始，像普渡制药公司这样的公司的策略。包括促销视频在内的方法可确保医生确信可能发生阿片类药物使用障碍的患者人数在统计上无关紧要。不久之后，由于有了开处方的奖励，初级保健医生开始为所有事情分发像OxyContin这样的药物疼痛 .

自然，在美国，阿片类药物的祸害不仅仅是一个实体。我们需要考虑从罂粟田到药柜的途中有许多停靠站。影响数百万人的问题的责任在于许多私营公司，卫生组织以及像FDA这样的政府机构。实际上，在美国，从成瘾中获利最多的公司中有一些是药品分销商，从事将药品从制造商那里转移到药店的业务。即使是粗略的表情也表明批发商对填写可疑订单视而不见。

阿片类药物成瘾问责制

昨天，五家药品分销商的领导人坐在众议院小组听证会上，听取了有关其在西弗吉尼亚州的做法的问题。根据今天的估算，“山州”的人口大约为180万，但在2007年至2012年之间，有7.8亿氢可酮和羟考酮片进入该州， 有线电视新闻网 报告。例如，西弗吉尼亚州的科米特镇（Kermit）总人口为400，但是在短短两年的时间里，将近900万止痛药被送到了一家当地药房。

在听证会上的某一时刻，众议院能源和商业监督与调查小组委员会主席格雷格·哈珀（R-MS）询问了麦凯森公司，Cardinal Health，AmerisourceBergen，Miami-Luken和Smith Smith批发公司是否在阿片类药物流行中起作用？除迈阿密-卢肯（Miami-Luken）董事会主席约瑟夫·马斯塔德里亚（Joseph Mastandrea）博士以外，所有分销商负责人都明确地对哈珀说：

根据报道，尽管众议员戴维·麦金莱（R-WV）并非小组委员会的成员，但他还是能够参加会议并允许与发行人分享一些想法。他指着公司’ “缺乏对算法和核心操作的关注。并转移责任，说：‘我只需要填写订单’ —不，您扮演了一个角色。你扮演了一个角色。” Adding, “对于你们中的几个人，您在这方面没有任何作用，我觉得特别令人反感。”

我只希望您在所有这些角色中感到羞耻，” said McKinley. “我为西弗吉尼亚州和这个国家的人民感到沮丧，以至于你们所有人都没有加紧对此承担更多的责任。

支付阿片类药物使用障碍治疗

议员们对制造商的愤怒也是如此，有许多理由认为，既然公司在制造问题上发挥了作用，那么他们至少可以做的就是帮助支付治疗费用。目前，约有15个州已在立法中对类阿片类药物征税；收入将用于资助成瘾治疗服务， 芝加哥论坛报 报告。当然，不幸的是，考虑到强大的“大型制药公司”游说机构，将此类法律付诸实践是David和Goliath的设想。迄今为止，只有纽约州才能通过阿片类药物税收措施。

该行业在诉讼和旷日持久的诉讼中举足轻重，这主要是由于过去二十年来惊人的死亡人数。公众和立法者（其中一些人失去了亲人的过量服药）希望该行业做正确的事，承担责任并成为解决方案的一部分。这样的公司可以提供帮助，尤其是当您考虑到阿片类药物开发者为打败常识性法规而花费的资金时。据美联社和公共诚信中心称，大型阿片类药物生产商从2006年到2015年在政治和游说方面花费了8.8亿美元。

那么，制造商和分销商的观点是什么？这些公司认为，阿片类药物的税收是错误的，从长远来看，这将导致患者或纳税人承担这笔费用。您可能会想像一些议员在发挥作用’报道称，由于缺乏问责制，州参议员朱莉·罗森（R-MN）走出了与大型制药代表的会议。她说：

他们知道他们’将太多的钱花在捍卫自己的位置上，而不是成为解决方案的一部分。

阿片类药物使用障碍治疗

如果您是年轻的阿片成瘾者，PACE恢复中心可以为您提供帮助。我们的专家团队可以教给您技能，并为您提供在康复中过着充实生活的必要工具。请联系我们今天了解有关我们计划的更多信息。

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心理健康意识月2018治疗柱头测验

2018年5月2日管理员

精神健康

可能是心理健康月 ;是时候提高认识，消除耻辱感，提供支持，教育公众。在PACE恢复中心，我们的主要重点是治疗成瘾和继发的精神健康疾病；我们已承诺尽一切努力消除污名，并鼓励个人寻求帮助。在本月的课程中，我们将涵盖有关精神疾病，成瘾和污名化的许多主题，以帮助仍在努力理解自己的人。我们知道您的痛苦，并把握了寻求帮助的困难。

在过去的一年中，只有41％的患有精神疾病的成年人接受了精神健康服务，根据药物滥用和精神卫生服务管理局（SAMHSA）。在过去一年中，患有严重精神疾病的成年人中有62.9％接受了精神卫生服务。值得注意的是，超过一半（1,020万）患有药物滥用症的人也患有并发精神病。而且，恢复取决于处理两种疾病同时发生；没有办法解决它，忽略一个疾病会损害在治疗另一个疾病方面的努力。

耻辱是阻碍治疗的最主要障碍之一。事实上，根据全国精神疾病联盟（NAMI）的说法，耻辱感阻止了五分之一的患有精神疾病的美国人寻求帮助。当公众不了解所有事实时（如脑部疾病），人们会根据“似乎””与一个人在一起。大量的社会相信，受苦的人可以选择不同的眼光看待事物。仿佛他们可以像膝盖膝盖一样摆脱精神疾病，重新回到生活中。

在一起，我们可以#CureStigma

实际上，精神疾病不是一种选择！当人们没有事实得出结论时，就会产生寄生效应，并造成羞耻，恐惧和沉默的环境。当个人因为担心别人的想法而寻求帮助时，这对所有人都是有害的。社会的整体福祉，就像锁链一样，只有最病的公民才能健康。当那些受苦的人无法获得帮助时，每个人都会以某种方式付出代价。值得记住的是，地球上没有一个人不认识或照顾患有精神疾病的人；一个家庭很少能幸免于精神健康状况的后果。美国有五分之一的成年人患有精神疾病。

即使家庭中存在心理健康问题，一些成员也对消极折磨者的看法并不罕见。最终发生的是，受苦的人说服自己，自己的病是做错事的副产品。结果，这样的人秘密地掩盖了他们的行为，并且由于害怕判断和嘲笑而不太可能寻求帮助。我们不能过分强调抵制这种诱惑以回应他人的不良构想的重要性；另一方面，至关重要的是每个人都花一些时间并评估他们对精神疾病的看法。

心理健康月治疗柱头测验

检查您对患有精神疾病的人的行为并进行调整（如有必要）可能会大有帮助；尽自己的一份努力避免造成精神健康障碍的耻辱，可以挽救生命。娜美认为对精神疾病的污名可以100％治愈，并且有一种简单的方法可以确定污名是否感染了您， CureStigma测验.

请花一点时间观看简短的PSA：