打破毒品和酒精的神话

2015年8月27日管理员

一月份，两个 NIH 机构将聚集在一起，与年轻人谈论毒品和醇。青少年和年轻人对短期和长期使用药物的影响常常有误解。对他们进行教育至关重要，可以挽救生命。由国家药物滥用研究所（NIDA）和国家酒精滥用和酒精中毒研究所（NIAAA）赞助，国家毒品和酒精事实周（NDAFW）将于2016年1月25日至31日之间发生。

尼达主任Nora D. Volkow博士说：“我们很高兴我们现在可以完全专注于有关酒精以及青少年中流行的其他药物的科学事实，这种伙伴关系将使教师和其他组织者能够开展活动。通过一站式访问毒品和酒精所需资源的链接，为社区中的特定问题量身定制。”

正如NIAAA和NIDA科学家在许多共同关心的问题上进行例行合作一样，至关重要的是，我们必须共同努力，确保年轻人获得有关酒精和毒品如何在短期内以及对他们产生影响的事实。美国国家AAA 主任George F. Koob博士说。

NDAFW 于2010年首次启动，去年在所有50个州举办了1,500多个活动。有一个在线工具包，可为想要举办活动的人们提供指南。的工具包为青少年及其成年协调员提供有关以下方面的建议：

建立活动
宣传活动
寻找专家
获取有关毒品的科学信息

在年轻人中吸毒和酗酒方面，我们并非无能为力。我们知道，在药物使用开始之前就进行预防是减少药物使用及其后果的最具成本效益的方法，”白宫国家药物管制政策办公室主任迈克尔·波提切利说。 “通过提高认识和教育年轻人及其家庭，我们可以帮助减少毒品使用和减少受毒品使用障碍影响的人数。”

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如果您或亲人正在上瘾，请联系步伐恢复中心。

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关于过度饮酒和性侵犯的批判性思考

2015年8月20日管理员

从周四开始，在全国的大学校园里，酗酒常常是课外活动–星期六。校园教职工努力阻止酒精消耗通过促进节欲并强制学生参加教授安全饮酒方法的课程。不幸的是，尽管这样的措施确实适用于某些学生，但其他学生却忽略了免责声明；而且每年都会做出错误的决定，从而导致改变生活的结果，特别是性攻击，DUI和酒精中毒。

近年来，由于酗酒和校园性侵犯事件的发生率令人震惊，因此全国性的新闻报道都在报道–即使是在美国一些最负盛名的学校中在年轻人发现自己的数字时代，接触年轻人的最佳途径也许是他们了解的媒体平台。据称，已经开发了两个互动游戏，旨在让学生对过量饮酒和性侵犯进行认真思考。 美国新闻& World Report.

“你是哪种酒鬼？”由东海岸中心创建，以帮助学生思考饮酒问题。在游戏中，学生将参加夜间聚会，并被要求猜测他们的血液酒精水平，同时获得安全的饮酒信息，最后，他们将获得饮酒状况评分。

“我们想让这些学生对大学的饮酒文化有一个现实的了解，并向他们展示他们的饮酒决定如何影响他们的夜晚，即使是长期来看，他们的大学经历和饮酒习惯，”中心产品经理Savannah Flynn说。

“至关重要的决定”处理性侵犯以及旁观者如何进行干预。该游戏是卡内基梅隆大学的一个班级项目。游戏的设计就像是一本图画小说，使用的是栩栩如生的场景，但不一定总能给出明显的答案。文章的作者之一，柯斯滕·里斯平（Kirsten Rispin）希望该游戏能激发学生“诚实和批判地”思考他们如何处理涉及性侵犯的情况。

“有了这个故事，我们想要可信的角色，可信的对话，可信的场景，” she says.

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如果您或亲人有饮酒问题，请联系步伐恢复中心.

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的“Tetris Effect” On Drug Cravings

2015年8月14日管理员

在视频游戏成为当今青少年所知的激动人心的惊悚片之前，曾经有一段时间视频游戏还很初级。在1980年代，成千上万的孩子和成年人都拥有Atari或他们想要的。如今，很少有80年代年轻人熟悉的视频游戏，但实际上每个人都知道俄罗斯方块游戏。该游戏于1984年在苏联首次开发，此后几乎所有设计的视频游戏操作系统都可以使用该版本。

此时，您，也许还有Alexey Pajitnov（俄罗斯方块的创建者），可能想知道俄罗斯方块与瘾？最新研究表明，玩俄罗斯方块可以减少一个人对毒品的渴望， 科学日报 报告。一次只玩简单的方块游戏3分钟，就可以减少多达五分之一的渴望。

来自澳大利亚普利茅斯大学和昆士兰科技大学的心理学家对参与者的渴望程度进行了监控，而他们在整整一周的时间内全天随机地玩俄罗斯方块。研究人员发现，玩俄罗斯方块会影响人们对除毒品以外的活动的渴望。

玩俄罗斯方块影响了以下玩家的渴望程度：

餐饮
咖啡
香烟
醇
性别

玩俄罗斯方块会使对药物，食物和活动的渴望强度从70％降低到56％。这是首次证明可以在实验室外使用认知干预来减少对饮食以外的物质和活动的渴望。”普利茅斯大学心理学学院和认知研究所的杰基·安德拉德教授说。

“我们认为俄罗斯方块效应之所以发生是因为渴望涉及想象消耗特定物质或沉迷于特定活动的经验。玩像《俄罗斯方块》这样的视觉有趣游戏会占用支持该图像的心理过程。很难想像生动的东西同时玩俄罗斯方块。”

研究结果发表在国际期刊上 上瘾行为.
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如果您或您所爱的人正遭受物质使用障碍的困扰，请联系步伐恢复中心.

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与饮食失调有关的健美补品

2015年8月7日管理员

对许多美国人来说，保持身体健康很重要，这是正确的。人们普遍认为运动的人比不运动的人感觉更好。在每个主要城市中，到处都是乱扔垃圾的私人体育馆，为那些想过健康生活方式的人们提供了渠道。但是，有时候锻炼会危害您的健康，使他们养成习惯，并经常涉及使用健美补品。

加州阿罕布拉专业心理学学院的研究人员发现，大部分锻炼的男性滥用法律健美补品，而且许多人都知道它们可能对健康有害， 的Los Angeles Times reports. 的研究研究表明，超过40％的受访男性表示随着时间的推移，他们越来越多地使用补品，而29％的人意识到健美补品对健康的损害。

针对男性，旨在获得最佳身体/脂肪比例的常见健美补品包括：

蛋白棒
肌酸粉
谷氨酰胺胶囊

这篇文章的作者进一步走了一步，理查德·阿库罗（Richard Achiro）和合著者彼得·西奥多（Peter Theodore）认为，研究结果“应该将高风险的补品用途放在地图上”，作为影响“大量男性”的饮食失调。。研究人员对195名18岁以上的男性进行了调查，所有这些男性均报告每周至少锻炼两次，并且在过去30天内使用了合法的补品。

的survey showed:

22％的人报告已使用补品替代膳食。
医生告知8％减少或停止使用补充剂。
3％的人报告需要住院的肾脏或肝脏损害。

的researchers conclude:

过量使用合法的APED [改善外观和表现的药物]可能代表饮食不正常的一种变体，威胁到体育锻炼男性的健康。”

的findings were presented at the 美国心理学会的多伦多年度会议。
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如果您或您所爱的人在饮食失调或补充营养不良方面挣扎，请联系步伐恢复中心.

月度档案：2015年8月